Quanto sono deve uma criança de 1 ano? A criança rotina anos diária

Quanto sono deve uma criança de 1 ano? Refletir sobre essa pergunta todos os pais. De particular relevância que adquire quando é hora de dar o bebê para pré-escolar. Não é nenhum segredo que as crianças precisam adequado à sua rotina diária idade. Não importa quantos anos a criança: seis meses, um ano, cinco, sete ou dez anos. Particular atenção deve ser dada para dormir, por causa de sua falta de um impacto negativo sobre o estado emocional da criança, fazendo-o irritado, temperamental, agressivo.

Um pouco sobre a importância da rotina diária

Crianças de 1 ano de idade precisam de atenção especial, porque cada dia é preenchido com suas descobertas. Também é importante que, em menos de um ano, a maioria deles vai para o jardim de infância. Então, é hora de começar a trabalhar na habituação a um novo estilo de vida. Dado um fim de descobrir quanto sono deve uma criança de 1 ano, os jovens pais aprender a informação na Internet, consultou com amigos e familiares. Incomum para os dados recebidos de diferentes fontes se contradizem. E então os pais levanta a questão: Qual deve ser a ordem do dia da criança anos de idade?

É importante entender que qualquer modo do dia é exemplar. Inspira-se deve levar em conta não apenas as recomendações de médicos e psicólogos, mas também as características individuais da criança. No entanto, os pais devem ter cuidado para não alterar a forma tradicional de vida dramaticamente, como uma criança em uma idade tão jovem não pode se adaptar rapidamente. Mudanças repentinas podem ser uma fonte de estresse, de modo a fazer mudanças deve ser gradual.

regras fundamentais

Respondendo a uma pergunta, quanto deve uma criança dormir em 1 ano, a maioria dos especialistas concorda que, no total, este processo deverá responder por 12-13 horas. Na noite de sono que você precisa tomar 8-10 horas no dia – o resto do tempo. Fazendo a rotina diária para o seu filho, é importante aderir a estas recomendações não só, mas também algumas regras simples.

1. Primeiro, para se levantar de manhã para ser em um e ao mesmo tempo. desejo mãe a deitar-se uma vez por hora poderia afetar negativamente o bebê, que imediatamente se sentir o humor dela que e reagir em conformidade.
2. Em segundo lugar, o início de um novo dia para o bebê deve ser um ritual. Deve ser na forma de um jogo para ensiná-lo a lavar, vestir e fazer exercícios. O processo pode ser acompanhado por poemas e canções temáticas.
3. Em terceiro lugar, você deve ficar claramente o tempo comendo. Não é necessário para dar a folga e deixar o bebê durante o dia algo para mastigar constantemente. No jardim de infância ele tem tais possibilidades não será.
4. Em quarto lugar, deve ser uma caminhada diária. Uma da manhã, eo segundo – depois de um lanche. Se o tempo não é propício para festas, você pode ir para a varanda e com a criança para observar como a chuva ou neve.
5. Quinta, noite de sono deve ser precedido por certos rituais. É necessário para acostumar o bebê para limpar depois de um brinquedo, e você pode ler uma história e cantar uma canção de ninar antes de dormir toda a família. Isso permitirá que o seu filho para se acalmar e entrar em sintonia com o próximo sono.

Minha rotina diária da criança de 1 ano na primeira metade do dia

Wake-year-old filho é melhor 06:30 – 07:00. Ao mesmo tempo, prestar atenção aos hábitos das outras crianças, se eles têm uma família.

Para o período 07:30-08:00 deve ser agendada café da manhã. Antes da primeira refeição a criança vai ser de meia hora para lavar e fazer exercícios. Escolhendo alimentos para o pequeno-almoço deve ser preferido creme de queijo, mingau, ovos mexidos. Estes pratos não são apenas saciar a criança, mas vai dar o impulso da energia necessária na parte da manhã.

Em uma criança autônomo jogo deve levar algumas horas. Em 10: 00-10: 30, é desejável para organizar o almoço. Maçã, banana ou alguma outra fruta, suco, iogurte – a escolha do produto depende das preferências do bebê. Não devemos negligenciar esta ingestão de alimentos, porque o sistema digestivo anos de idade da criança ainda não é perfeito, mas porque jejum prolongado não vai fazer-lhe muito bom.

No período de 11:00 a 12:00, é melhor ir para uma caminhada. jogos ao ar livre no ar fresco proporcionam um bom apetite para o almoço e uma forte sono da tarde.

A rotina diária na segunda metade do dia

Planejando um jantar deve ser 0:30.

O período de 12:30-15:00 – este tempo de descanso. Sono da criança de 1 ano deve ser de aproximadamente dois anos e meio a três horas.

Entre as 15:00 e as 15:30, a criança deve ter um lanche da tarde. Após a próxima refeição vem os jogos.

16: 30-17: 30 – um passeio à noite.

Às 18:00, a criança deve ser dada jantar. Depois dele, é hora de jogar. É desejável dar prioridade às actividades que vai acalmar o seu bebê após um dia activo, em sintonia com o próximo sono.

20:00 começa a se preparar para o sono: lavar, vestir, ler histórias antes de dormir.

Bedtime deve ser às 21:00. Não é necessário atrasar noite de sono e tentar ajustar o modo da criança sob os hábitos dos pais. Modo da criança em 1 ano sugere que a noite o bebê deve dormir pelo menos 8 horas. Caso contrário, ele não conseguia dormir e no dia seguinte vai ser mal-humorado e excitável.

Organização de sono durante o dia

Quando a criança completa 1 ano de idade, a maioria dos pais começam a traduzi-lo em um cochilos de uma só vez. Até este ponto muitas das crianças no período da tarde dormia duas ou três vezes por dia. Durante este período, os pais devem ser paciente e não impor uma nova ordem do dia, diferentes humores e birras são fornecidos. Se seu bebê a cair um difícil dormir, a mãe pode deitar-se ao lado dele. É importante compreender que a criança não deve se acostumar a dormir com sua mãe, ou ele pode ter dificuldade no jardim de infância. Não espere resultados imediatos. É importante entender que o vício vai deixar mais de um dia.

Preparação para o sono à noite

Noite – desta vez relaxante jogos. jogos ao ar livre é melhor adiar até a manhã. É importante que a criança está atento para o próximo sonho, por isso é melhor para oferecer kid atividades que não exigem atividade motora alta. Ele pode ser um desenho, modelagem, lendo livros. Evening banho quente – mais uma maneira de relaxar após um longo dia. Se uma criança foi excomungado da caixa é relativamente recente, e não é mais difícil de obter comida durante a noite, antes de ir para a cama pode dar-lhe um copo de iogurte ou leite quente.

para resumir

Decida quanto sono deve um filho de 1 ano, só os pais podem. Não são apenas as recomendações de especialistas – psicólogos, pediatras, mas também a personalidade da criança, seus hábitos e caráter. É importante ser crítico do conselho de amigos e familiares, que você pode saber como as crianças estão dormindo.

Histórias sobre como vive Vova vizinho menino ou uma menina Lera será certamente útil, mas apenas como um exemplo. Não carregue os hábitos e características de uma criança para outra. As vidas do bebê que lhe interessa, ele adormece como acordado – esta informação só falam pais. Portanto, é uma criança year-old rotina diária deve eles.