Quantas calorias em um ovo cozido

Egg – um produto bastante versátil. Ele pode ser usado como um cru e cozido, e frito. Os ovos são adicionados à massa, o enchimento, em saladas, em sopas. Comestível considerado praticamente todos os ovos postos por aves. Pato, ganso, codorna, peru e até mesmo avestruz – todos eles são adequados para o consumo humano. Mas o mais comum são, naturalmente, os ovos. Eles são acessíveis e sempre disponível para venda em qualquer supermercado.

Além disso, o ovo é um dos alimentos saudáveis. Vamos ver se este é realmente o caso? Para começar, vamos falar sobre o seu conteúdo calórico. Você sabe, como quantas calorias em um ovo cozido? E eles nele apenas 79, e, em seguida, se os ovos são comprados na loja. Em casa, os ovos para cerca de 10 calorias a mais. dietas amante suspiro de alívio: não há necessidade de ir longe para um produto dietético. No entanto, a distinção entre ovo interno da fábrica não é tão simples. E se a mulher adulta no mercado terão de assegurar a autenticidade da origem do frango vendeu seu "criações", não se apresse a acreditar: é possível envolvê-la vende loja. caseiro do ovo da fábrica podem ser distinguidos apenas por quebrá-lo e olhar para a cor da gema se é amarelo brilhante ou laranja, com esbranquiçada pontos-embrião, o que significa que o ovo ainda está em casa, e frango, snesshy-lo, conhecer o amor de pau. galinhas fábrica não são colocadas bettas, então eles são os ovos inférteis com gema de cor amarela pálida. Mas alguns ainda argumentam que eles podem imediatamente, no local, para distinguir casa da loja, e eles fazem isso … o cheiro. Eles dizem que o cheiro da fábrica de peixes and Drug Administration.

Quantas calorias em um ovo cozido? Em lojas só 50-60, e em casa – cerca de 70. By the way, o conteúdo calórico de ovos crus são os mesmos, mas eles não têm colesterol. Lembre-se que a gema de três vezes a proteína mais nutritivos. Ele contém gorduras e hidratos de carbono, proteínas, o colesterol é o mesmo, quando o ovo é cozido. A proteína também contém hidratos de carbono, proteínas, glucose, vários enzimas, vitaminas do grupo B.

Entende-se que, dependendo de quantas calorias em um ovo cozido, dieta equilibrada indivíduo se baseia. No entanto, nutricionistas ainda não recomendado para comer em uma semana para mais de 4 ovos. O mais útil são reconhecidos ainda ovos crus, mas comê-los pode ser usado somente se você está completamente certo de que não está contaminada com salmonela. Se existe tal certeza, e ovos crus que você quer, tentar comer uma codorna. Estas aves não sofrem da doença acima mencionada, porque a sua temperatura do corpo é mais do que 38 graus em E. Essa atmosfera é extremamente desfavorável para as salmonelas.

Mas quantas calorias em um ovo cozido, codornizes demolida? Apesar de um tamanho mais compacto, ovos de codorna têm o mesmo valor energético, bem como frango. Mas os nutrientes neles mais longos, o que lhes permite ser usado até mesmo no tratamento e prevenção de propósitos. E eles são, naturalmente, mais caros.

Mas o pato e ovos de ganso para venda não estão sujeitos a como um pássaro transportando-os suscetíveis à infecção com Salmonella mais forte do que galinhas. coli bactérias que muitas vezes são não só dentro do ovo, mas ainda na casca. Então, se você ainda conseguiu obter o produto, em qualquer caso, não usá-lo na sua forma bruta. Esses ovos antes de cozinhar devem ser cuidadosamente lavados. Sobre a questão de quantas calorias em um ovo cozido, pato demolida, responder número 185. Além disso, eles têm um sabor rico e cheiro forte. Para muitos, isso nem sempre é aceitável. E, no entanto, ovos de pato são perfeitos para o cozimento e biscoitos cozidos sobre eles, têm uma cor dourada muito bonita. Além disso, eles podem ser adicionados para saladas, como eles são perfeitamente combinados com outros ingredientes.

Agora que você sabe quantas calorias em um ovo cozido, colocado por diferentes pássaros, você pode fazer sua própria escolha em favor de um ou outro produto.