As verdadeiras causas de estresse

Às vezes na vida há situações em que ele perde o significado de cada espécie, e todo estão começando a irritar. A razão para isso é o estresse comum. Tente descobrir o que é e quais são as verdadeiras causas deste fenômeno. Na verdade, o estresse é nada mais do que uma reação defensiva para uma situação estranha. Portanto, quanto mais nossas vidas novas, situações que ainda não passaram, mais estamos expostos ao estresse? Acontece que há! Nós escolhemos independentemente de como responder à nova situação, e só nosso cérebro dá a definição da situação: este é – bem, e é – ruim.

As principais causas de estresse

Considere que tipo de situação o mais frequentemente nos causar uma reacção negativa.

Problemas no trabalho. Cada subordinado sabe que se o chefe não está no espírito, então não devemos esperar nada de bom. Mas mesmo se o chefe de bom humor, nós inconscientemente esperar uma situação onde ele será novamente na borda. Acrescente a isso os relatórios trimestrais e anuais, romances de escritório, sucata sempre equipamentos de escritório e muito carregado – todas estas são as verdadeiras causas de estresse no trabalho.
problemas familiares. O nascimento dos filhos, casamento, divórcio, morte ou doença de um parente próximo, movendo-se para outra cidade – não é toda a lista de problemas que muitas vezes nos levam a um estado de ansiedade e depressão. E tudo porque a situação não é familiar para nós, e apenas no caso que esperar dele algo ruim. It – stress!
Falso. Infelizmente, todos, até mesmo o mais honesto, às vezes dizendo a verdade. exposição de espera – é muito estressante e bastante forte.
Às vezes, essa condição acontece em um vácuo. Nós tornar-se deprimido por nenhuma razão aparente, o mundo inteiro fica nós não é bom, e nós tememos começar a rolar na cabeça o pior cenário.
As causas de estresse em adolescentes pode ser ligeiramente diferente, mas isso não significa que eles são menos importantes. Auto-dúvida, que muitas vezes se manifesta na adolescência – é o principal pré-requisito para o desenvolvimento da depressão em adolescentes. Movendo-se para outra escola, o bullying por professores ou colegas, com problemas de estudo, insucesso, primeiro amor – tudo isso estressores escondidos, e ensinar a criança a superá-los – uma prioridade de cada um dos pais.

Infelizmente, isso não é toda a lista de razões, cada um de nós tem a nossa própria lista, mas todos os itens em que dizer sobre a nossa falta de confiança. Infelizmente, todo mundo tem seus problemas individuais e as causas de stress, portanto, nenhuma cura universal para se livrar deles não existem. Os psicólogos acreditam que para cada ser humano, neste caso, deve ser uma abordagem individual.

sinais de estresse

O primeiro sinal de um problema – é um sentimento de ansiedade, às vezes até mesmo pânico em uma situação precária. Em seguida, pode desenvolver sintomas mais característicos: palpitações cardíacas, palmas das mãos suadas, boca seca, um nó na garganta, insônia. Em alguns casos, não há nada letargia inexplicável, o homem quer ir para a cama e não se levantar. Todos os itens acima – não é nada como os sinais de estresse de combate em nosso corpo. Assim, ele tenta ficar longe de resolver o problema, agravando ainda mais a situação. Às vezes, após as fortes emoções em seres humanos pode ocorrer dor psicossomática em diferentes partes do corpo, se não ajudar o corpo, eles podem levar a consequências destrutivas. Infelizmente, os médicos e psicólogos modernos estão acostumados a lidar apenas com os sintomas adversos em uma variedade de distúrbios, enquanto as verdadeiras causas do estresse estar em algum lugar nas profundezas do nosso subconsciente. Entenda isso só é possível por conta própria ou com a ajuda de um bom especialista, olhando para as profundezas mais íntimos de sua alma.

Para lidar com o estresse é possível e até necessário, mas em primeiro lugar devem ser considerados pré-condições para o seu surgimento. E se a causa dos problemas residem no subconsciente, você precisa fazer todos os esforços para corrigi-los ou pelo menos reduzir esta dependência.