produtos úteis para a glândula tireóide. Lista de produtos contendo iodo

A glândula tiróide – é o órgão mais importante responsável pela secreção de três hormonas. Dois deles são responsáveis para o crescimento e regeneração do tecido conjuntivo, e o terceiro é envolvido no metabolismo do cálcio celular. É natural que qualquer interrupção tireóide levar a problemas em todos os sistemas do corpo. Para manter o funcionamento normal, você deve incluir na dieta útil para produtos da tiróide.

Quais alimentos são importantes para a tiróide

glândula tireóide tem um enorme impacto sobre a pessoa hormonal. hormonas produzidas por isso regular os processos vitais:

• respiração;
• palpitações;
• movimento;
• funções reprodutivas, e outros.

Por funcionamento normal da glândula da tiróide em completo deve receber iodo, selénio e zinco. A falta de um corpo humano pode levar a uma série de doenças associadas com a hormona prejudicada. Tais elementos podem ser obtidos pela ingestão de alimentos que são úteis para a glândula tiróide. Antes de tudo, é:

• marisco (especialmente as variedades de peixes gordos);
• frango e ovos de codorna;
• carne branca;
• sementes de sésamo, nozes e outros.

Algas como os produtos contendo iodo

Brown algas alga marinha tem sido comido vivo pelos povos do mar. O valor deste produto é que ele contém ácidos aminados e iodo, os quais são facilmente assimilados pelo corpo humano. Kelp mais de 30 espécies, mas para uso apenas alimentos açucarados e dissecou-palmado. Estas duas espécies e decidiu comer. Isto não só é gosto, mas também o fato de que a alga é rica em oligoelementos minerais, tais como:

• magnésio;
• silício;
• fósforo;
• ferro;
• iodo e muitos outros.

A quantidade de iodo neste produto é quase o dobro da taxa diária. Além disso, por este índice algas supera a maioria dos medicamentos e suplementos dietéticos. A composição única torna esta alga em pé de igualdade com o produto mais útil no mundo. Mas, infelizmente, isso não é o mais delicioso produto. No entanto, se algas competentemente lidar, adicionar alguns temperos e especiarias, você pode obter refeições bastante comestíveis. Todas as cozinhas do mundo são utilizados em suas receitas, couve mar, apenas no Japão são mais de 150. É seguro dizer que este é um produto único, mas tem algas e propriedades úteis e contra-indicações.

Quão útil algas

Kelp pode ser considerado não só um alimento, mas também uma verdadeira cura. A utilização da sua grande e estende-se para os vários sistemas do corpo humano:

• O alto teor de iodo em algas que lhes permite regular a glândula tiróide. Se você usar laminaria regularmente, pode prevenir o desenvolvimento de bócio endêmico. Também é desejável comer algas e doença da radiação.
• É inegáveis benefícios para o sistema cardiovascular. Alga é utilizado para tratar a doença da artéria coronária. O produto é indispensável para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada.
• Quanto ao sistema digestivo, as algas promove a boa motilidade, normaliza fezes e facilitar a absorção de componentes úteis de alimentos. Além disso, melhora o metabolismo do corpo, que por sua vez afeta a melhoria da saúde humana.

Dadas as qualidades únicas de algas, não é de estranhar que, com base nele, há muitos medicamentos para várias doenças, que são projetados para:

• a eliminação dos processos inflamatórios;
• alivia inchaço;
• livrar o corpo de colesterol.

Laminaria de baixo teor calórico, o que é especialmente importante para dietética.

Que mal pode trazer algas saúde

produtos úteis para a tireóide, tais como algas, no nosso caso, infelizmente, e pode causar ferimentos. Então, há várias nuances:

• É importante levar em conta o lugar de crescimento de algas. Afinal, as algas tendem a absorver a água do mar, não apenas nutrientes, mas também prejudicial. Se algas cultivadas em águas com problemática situação ecológica, pode conter várias substâncias nocivas até elementos radioativos.
• Não é recomendado usar Laminaria pessoas que pode ser alérgico a um de seus componentes. reacção corpo pode ser imprevisível (a partir de erupções da pele para ataques de falta de ar). Portanto, é desejável testar a presença de tais reacções.
• Devido ao alto teor de iodo de alga não é desejável incluir na dieta de pessoas com hipertireoidismo. Você deve primeiro passar no exame correspondente para detectar este fato.

alimentos contendo iodo

Tireóide é uma dádiva de Deus! Se você violar o funcionamento do corpo pode ocorrer tais manifestações:

• distúrbios do sono;
• inesperado abaixamento da temperatura do corpo;
• tendo nenhuma explicação redução da pressão sanguínea;
• mudança súbita de peso em qualquer direcção, e uma série de outros processos patológicos.

Nesses casos, há uma necessidade de correção de iodo, mas não é recomendado para auto-medicar, é aconselhável consultar um médico, para que ele ajudou a fazer uma lista de produtos alimentares saudáveis. Se o médico diagnostica o hipotireoidismo, o paciente será oferecido o conteúdo mais valioso de produtos de iodo. Aqui estão apenas uma pequena lista de produtos contendo iodo:

• batata cozida – que contém mais do que um terço da norma diária de iodo;
• Cranberry – em que, excepto para a dose diária de iodo, na presença de vitamina K e C;
• alga – contém iodo numa quantidade de mais do que dois diária;
• Caviar de peixe vermelho – fortalece o sistema imunológico;
• mexilhões em óleo;
• sal iodado e muitos outros.

Também é necessário ter em mente que as pessoas com patologias da tiróide proibidas quaisquer bebidas alcoólicas, marinadas e temperos.

Produtos para a função normal da tiróide

Para a prevenção da deficiência de iodo, especialmente se este problema já ocorreu, ele deve estar em sua dieta muitas vezes incluem frutos do mar, especialmente estes:

• lulas e camarão;
• salmoura;
• mexilhões em óleo;
• óleo de fígado de bacalhau;
• qualquer peixe;
• algas.

Se alguém não gostava de algas, pode demorar um pouco seco separadamente dos alimentos. E é possível um pouco para adicionar à sopa acabado ou salada, assim como pratos de carne. Tireóide também ama e outros alimentos ricos em iodo:

• caqui;
• tomate;
• alface;
• Alcachofra de Jerusalém;
• produtos lácteos com baixo teor de gordura;
• vários cereais.

Quais os alimentos que você não pode comer em doenças da glândula tireóide

Para o funcionamento normal da pessoa glândula tireóide precisa comer corretamente, a fim de obter as vitaminas e minerais necessários. No entanto, deve-se ter em mente que existem produtos que são prejudiciais para a glândula tireóide. Primeiro de tudo, você precisa evitar comer:

• carbonatada e outras bebidas, que podem ser atribuídas a comida artificial;
• álcool;
• sal;
• produtos contendo corantes e conservantes (salsicha, batatas fritas, biscoitos com sabor);
• margarina, gorduras artificiais.

Que o corpo normalmente fornece a quantidade adequada de hormônios, é necessário consultar um médico sobre uma dieta que irá incluir produtos úteis para a glândula tireóide.

dieta aproximado para problemas de tireóide

Nos distúrbios da glândula tireóide no trabalho de especialistas oferecem incluem os seguintes cursos na dieta:

• Para o pequeno almoço você pode preparar refeições de cereais na forma de friável ou leite mingau, pudim ou pudim. No entanto, como foi recomendado acima, é desejável ter uma batata cozida.
• Para o almoço você pode cozinhar sopa vegetariano ou sopa, o segundo é ensopado de legumes adequado. Boa pilaf cozinheiro frutas. Como base para a alface mar fácil pode ser utilizado repolho, propriedades úteis e contra-indicações para recepção que foram descritos acima.
• sobremesas de frutos pode ser preparado sob a forma de geleias, compotas e geleias de frutos secos.
• O pão pode ser substituído por bolos não yeasted.

Corretamente dieta escolhida pode ajudar a melhorar a sua saúde.