Exercícios respiratórios para bronquite

Muitas vezes, a respiração do bebê na bronquite torna-se difícil, rouca ou assobiando. Por que isso está acontecendo? A coisa é que as vias aéreas estreitadas. Portanto, para corrigi-lo, para ajudar a recuperar rapidamente, solte os brônquios por muco e reduzir a inflamação, precisa de exercícios respiratórios para bronquite.

Exercícios pode ser dividida em três fases: a fase inicial, ou de preparação, de base e final.

A fase preparatória.

Para começar, faça quinze profundo respirações nariz. Em seguida, fazer a mesma coisa, só a sua boca. O exercício deve ser repetido três vezes, fazendo cinco segundos pausa. O próximo passo – é uma respiração tranquila e exalação calma. Se durante este você vai começar a tossir, você precisa tomar as seguintes medidas. Abaixe a cabeça e relaxar os músculos do pescoço. Coloque as mãos sobre seu estômago para que seu umbigo foi preso entre as palmas das mãos. Em seguida, pressione as mãos sobre o estômago e tosse no chão. Estas acções irão acelerar o processo de expectoração.

Respiratório ginástica bronquite inclui uma fase principal. Fique em pé, coloque suas mãos para cima e arraste para cima de modo a estar no seu pé. Respire fundo. Na expiração, cair no chão, soltando o som "y". Repita o exercício cinco vezes forem necessárias.

Os seguintes exercícios respiratórios para bronquite.

Etapa no local. Você precisa caminhar dois minutos e lentamente, você não se apressar em qualquer lugar. O ritmo do aumento passo e raça no lado da mão, ao mesmo tempo, respirar o nariz. A exalação deve ser forte novamente com o som de "y".

Assuma a posição de lótus. Aperte as mãos em punhos e levantá-los. Lentamente inalar ar e expire lentamente como seu proferir o som de "x".

Para o próximo exercício que você precisa para se sentar no chão. Dobre as pernas e trazê-los para a frente. Mãos mesma raça em diferentes direções, fazendo uma respiração, e depois reduzi-los, fazendo com que a exalar. Neste caso, a boca deve ser fechada em todos os momentos, deve pronunciar o "f" de som.

Os exercícios de respiração para bronquite inclui alguns exercícios que devem ser feitas em pé. Pés largura do ombro separados. Mashite mãos para trás e para a frente, fazendo as respirações no tempo com os movimentos. Respirações para fazer a boca, nariz e expirar.

Outro exercício de pé. Pernas juntas. Levantar um braço e outro tome o lado. Inspire pelo nariz. Ao mudar a posição da mão faz a boca respiração tranquila lento.

Exercícios respiratórios para bronquite: passo encerrando

Ficar parado, ou seja, as pernas devem estar juntos e as mãos são reduzidos. Lentamente começa a dobrar de lado em particular, ao fazer um nariz respiração. Em seguida, voltar à posição inicial. Inclinando-se na direção oposta, faça uma calma e expire lentamente pela boca. Exercício precisa executar seis vezes em ambas as direções.

Estes foram os exercícios que carregam o suficiente para tornar sua vida mais fácil com bronquite.

Existem exercícios respiratórios com asma brônquica. Agora vou descrever um para você, o exercício mais popular. Sua necessidade de fazer quando você iniciar um ataque. Estar na atenção e olhando para a frente, mas se você achar que é difícil ficar, então você pode se sentar na cama ou cadeira. Em seguida, incline ligeiramente para a frente, os braços devem ser pendurado livremente, pescoço relaxado. Incline ligeiramente a cabeça e tomar uma ingestão aguda da respiração ao mesmo tempo. Expirando, retornar à posição inicial. Exercício novamente quarenta e oito vezes. Em seguida, duas horas depois, repetir estes passos novamente.

Se a primeira vez que não conseguia parar o ataque, não se preocupe. Repita o exercício de novo e de novo em outros ataques, e todos sair. Se você respirar exercícios constantemente, enquanto combinando-as com o tratamento prescrito pelo médico, você tem certeza de recuperar. Os pacientes que estão constantemente envolvidos na ginástica, o progresso mais visível do que outros, e eles têm reduzido os medicamentos dose necessária.