Nuts – benefícios e malefícios

Bastante comum e não como um produto exótico para os nossos partes é a porca. Vamos utilizá-lo na preparação de cozimento, primeiro e segundo pratos, sobremesas, saladas, e até mesmo para fins medicinais para tratar e prevenir uma variedade de doenças.

Agora ninguém realmente sabe como aparecem e onde exatamente foi importado porca. Sua origem está envolta em muitas lendas e histórias. De acordo com algumas nozes vêm da Ásia Central ou do Cáucaso, por outro – dos Bálcãs. A primeira menção desta árvore e suas formas surpreendentes de fruta pode ser encontrada nos escritos de botânicos famosos, filósofos e curadores que viveram antes de nossa era. Graças às propriedades das nozes e continuam populares hoje.

Nozes – os benefícios e malefícios.

Ao considerar este produto por qualquer aspecto – benefício nozes e danos, deve-se notar que as nozes úteis significativamente maior do que prejudicial. Mas vamos falar sobre tudo em ordem.

O que é bom para porcas do nosso corpo? Benefícios e malefícios do que eles trazem para nós, depende da sua composição bioquímica.

Cerca de 75% de madeira de nogueira são gorduras: glicido, cítrico, esteárico, oleico, linoleico, palmítico, ácido linolénico. Os restantes 25% consistem de proteínas; minerais (ferro, cálcio, potássio, cobre, cobalto, fósforo, iodo, magnésio); vitaminas A, C, PP, E, as vitaminas B; fibra, caroteno, taninos, e muitos outros. Graças à composição rica e uma grande parte das nozes de gordura são distinguidos pelo seu conteúdo calórico: em 100 g de cerca de 649 kcal.

Estudos confirmam que comer nozes ajuda a normalizar a acidez do suco gástrico. Melhorar a cadeira e toda a atividade do intestino. Devido à grande quantidade de ômega-3 ácidos, recomenda-se como uma ferramenta eficaz contra a aterosclerose e muitas doenças cardiovasculares. Nozes também são mostrados na anemia, diabetes, infertilidade, mastopatia, mioma. Desde os tempos antigos, o fruto de uma árvore de porca usada para aumentar a produção de potência e esperma, aumento da motilidade do esperma. Médicos e nutricionistas têm notado os efeitos positivos da utilização nozes em doenças do sistema nervoso (stress severo, com problemas de atenção e memória, surtos). Eles também podem ser usados como um tónico para o corpo, melhora a imunidade.

Acredita-se que os benefícios de nozes, eles podem trazer será visível somente se você comê-los todos os dias, no valor de 4-6 unidades, o núcleo precisa mastigar durante vários minutos.

Este fruto é surpreendente diferente e mais hemostático, anti-séptico, limpeza, tonificação e as propriedades anti-helmínticas. É por isso que em muitas receitas da medicina tradicional encontra um componente como uma noz.

Se considerarmos os danos para as porcas, deve-se notar que eles são os alérgenos mais fortes. As pessoas com hipersensibilidade a proteínas que são de origem vegetal – não é recomendado para comer nozes. As mulheres grávidas devem também ser cauteloso com este produto. Em pacientes que sofrem de gastrite, úlceras e outras doenças do estômago e do duodeno, podem causar azia. Cuidadosamente, e mais importante, na medida é recomendado o uso de uma porca de pessoas com excesso de peso, por causa do alto conteúdo calórico, eles podem contribuir para a deposição de tecido adiposo em excesso.

Falando de nozes, benefícios e danos, como outros alimentos, conceitos relativos suficientes. Comer nozes para o tratamento, prevenção, ou simplesmente como um deleite com moderação, pode-se dizer de forma inequívoca que os benefícios que ele vai trazer o corpo para ser muito mais prejudicial. E a chave aqui é a frase "na medida".