Qual é o estado alfa? estado alfa: como entrar?

Diga, você gostaria de se tornar mais eficaz, pensamento rápido, assimilar informações, todos se lembram? Soa tentador, não é? Se você achar isso interessante, então nenhum dano vai aprender sobre tal conceito como o estado alfa. Esta não é uma inovação fictícia para ganhar dinheiro ou outro esquema fraudulento. Tudo muito cientificamente, legalmente, de forma gratuita e, mais importante, eficaz. A partir deste post você vai aprender tudo sobre essas ondas, que "obras" do cérebro. Vamos falar sobre como entrar no estado alfa, eo mais importante, por que você pode estar procurando.

Quem e por que abriu o estado alfa de espírito?

Realização de desejos, uma memória fenomenal, recuperação rápida após o parto – como o enredo do filme "Limitless", se você assisti-lo. Se não, a principal linha de imagem reside no fato de que o protagonista toma uma pílula mágica que permite que você use a possibilidade de um cérebro em cem por cento. Claro, não existe almoço grátis, e logo o herói se depara com um monte de efeitos colaterais. Então, é claro, é apenas no filme. Mas e se você pode realmente expandir as oportunidades para o cérebro? E se você pode se tornar mais eficiente em todas as áreas da vida através de novas formas de pensar, o que é fácil de aprender?

É o estado alfa (cérebro), vai permitir-lhe tudo isto. Como de costume, os inventores criar e descobrir algo novo por acidente. E este é o estado de cérebro não é excepção. No entanto, o mundo apresentou seu cirurgião não cerebral ou um luminar médica com uma reputação mundial. estado alfa descoberto e descrito um técnico de rádio com o nome de Jose Silva.

Quando seus filhos estavam matriculados na escola, José correu para um problema familiar para todos os pais: as crianças não perseverança, aprender algumas coisas não tão bem sucedidos como gostaríamos, a marca não é encorajador. Paralelo a isso, José estudou impulsos elétricos e freqüência com que o cérebro funciona, e decidiu verificar-se alguns de seus palpites. Sua pesquisa se transformou em uma descoberta, que é capaz de com um pouco de prática para mudar sua vida.

estados cerebrais

Então, o nosso cérebro pode estar em vários estados, sob os nomes de alfa, beta, delta e theta. Eles são muito fáceis de descrever em termos da vida real, como eles diferem nos níveis de atividade. Você levantamento suficiente Jose Silva? encefalograma do cérebro, quando ele finalmente aprendeu a fazer, para provar a absoluta precisão e exatidão da abertura da engenharia de rádio.

O cérebro é constantemente num estado de operação, a actividade é medida em Hertz. Alfa-estado é caracterizado por índices de oito a doze Hz.

Alfa, beta, theta e delta

Quando estamos acordados, resolvemos tarefas diárias e realizar atividades normais para nós, o cérebro está em um estado beta. Quando dormimos, o cérebro está no delta e theta. Estes níveis de actividade variam dependendo da fase do sono. E, finalmente, o estado alfa. Este nível de atividade é característica do cérebro, quando ele está em estado de fronteira, ou seja, entre o sono ea vigília. Lembre-se que o sentimento quando você tem que dormir, mas estão conscientes disso e são capazes de perceber a realidade? O corpo está completamente relaxado, minha cabeça não é qualquer pensamento, e estamos quase dormindo, mas ainda não é o fim.

Para quem estado natural alfa

O que é interessante, nesta condição quase sempre estadia crianças até aos 5-6 anos. Portanto, eles podem entusiasticamente participar no mesmo negócio (por exemplo, se retirar totalmente em si mesmo, brinquedo de diversões), concentrando-se apenas sobre esta lição. Uma vez que o estudo começa na escola, onde todos devem ser os mesmos em todo, as crianças de um local permanente em alfa mover-se gradualmente para beta.

Tente lembrar-se nos anos pré-escolares. É muito provável que você pudesse ver o pequeno elfos, fadas, gnomos e duendes. Agora todas as lembranças que você parecer ridículo e infantil. Mas não tente comparar-se com a criança corrente cujo cérebro funciona de forma diferente, e percepção do mundo é totalmente diferente do que se veja a sua adulta. Quem sabe, ele podia ver um adulto se seu cérebro é descontraído e, ao mesmo tempo focada na percepção do mundo.

Quando estamos em um estado alfa

Qualquer um que experimenta estado alfa diária, mas como regra, dura muito tempo – apenas alguns minutos. É improvável que alguém vai sem um desejo de manter este estado por mais tempo, para explorar-se nele. E em vão! Ele está em um estado alfa, podemos usar a capacidade do cérebro é muito mais amplo do que no estado beta normal. Em seguida, vamos explicar o que uma transição consciente. estado alfa, você pode chamar de especial, mas o que ele faz?

Um pouco de tratamentos de spa

Você ficaria surpreso, mas os proprietários de salões de beleza há muito tempo aprendeu a usar este estado de espírito para a prosperidade do negócio. Então descrever a maneira mais fácil de entrar em um estado alfa. Você provavelmente já percebeu que depois de visitar salões de beleza vem à vida, a pele começa a brilhar de dentro e os olhos cheios de glitter. Não é caro milagre cremes, máscaras e bálsamos. Quando fazemos a massagem, vários wraps, fricção, e outro tal procedimento agradável, relaxar e ficar automaticamente no estado alfa. Nosso corpo é capaz de samoregenaratsii e rejuvenescimento, mas só se você trabalhar em conjunto com o cérebro. Portanto, se no estado alpha você vai embrulhar o creme mais fácil – o efeito é incrível. Portanto, relaxe e divirta-se!

Sem dinheiro para caros spa, mas, entretanto, querendo saber como entrar no estado alfa de tal maneira? Ir para o barbeiro familiarizado, manicure, um profissional cujas mãos hábeis, você não está em dúvida. Você também pode pedir um ente querido para fazer-lhe uma massagem. É altamente provável que relaxante, você mergulhe o cabo no sono.

Estado do cérebro durante a meditação

Outra categoria de pessoas que estão em alfa, não só na hora de dormir, aqueles que praticam meditação. Calmante "diálogo interno" (uma conversa constante que estamos com nós mesmos na cabeça), a libertação de nós mesmos do pensamento nos leva ao estado alfa durante a vigília. Se a palavra "meditação" para você soa chato, e parece apenas um iogue na posição de lótus, você deve saber que esta não é a única maneira de aprender esse estado. Vamos informá-lo sobre a formação prática para entrar em um estado relaxado.

O beta estado ineficiente para alfa

Você pode ser uma pergunta razoável sobre por que você precisa está em algum outro estado do cérebro do que no fato de que estamos em cada hora, enquanto você está acordado? Afinal, a pessoa pensar pode conseguir algo ou para concretizar as suas ideias. Na verdade, as coisas não são bem assim.

Tente conduzir um experimento simples. Dentro de meia hora anote todas as coisas que você pensa. Os resultados vão surpreendê-lo: você está em um círculo, "expulsar" os mesmos pensamentos. Entradas haverá variedade diferente, porque em vez de dar o cérebro realmente funciona, você baixá-lo psevdoaktivnostyu. Nosso cérebro é uma máquina incrivelmente complexa e bastante inexplorado. Ele não pode ser comparado com o computador, porque, em comparação com o último cérebro – apenas um pedaço de pedra nas mãos do homem primitivo.

Este corpo apenas anseia por um trabalho real, mas já que não podemos dar a ele, em seguida, carregar os pensamentos simples, como "o que sobre mim pensa colega", "não se esqueça de comprar mingau hoje depois do trabalho" ou "curioso para ver o noticiário da noite." Respondendo a si mesmo estas perguntas e encontrar um novo alimento para o pensamento, você novamente e novamente vai pensar sobre essas coisas "importantes", sugerindo que o cérebro é duro no trabalho. Enquanto isso, a entrada no estado alfa não permite que seu cérebro para trabalhar, descobrir ou inventar algo novo.

O estado beta não é natural para nós. É forçado por causa do ritmo da vida moderna, e nós ter com ele o crescimento. Enquanto isso, não há qualquer adulto que se comportaria tão naturalmente como as crianças. Nós não incentivá-lo a se comportar como uma criança. Pelo contrário, possuir a sua experiência de vida e aprender a usar o cérebro de forma eficiente, você pode alcançar a eficiência extraordinária em todas as esferas da vida.

método Silva

O livro de mesmo nome foi escrito no século passado, mas o mais popular adquiriu neste. Jose Silva veio com maneiras que as crianças podem usá-lo, para que eles não são complicados. Então, qual seria a sua primeira entrada? estado alfa caracterizada por uma falta de pensamento humano, e para isso teremos de "podzagruzit" lado esquerdo do cérebro para distraí-lo e equilibrar o trabalho com a direita. O que devo fazer? Deite-se, feche os olhos, revirando os olhos, como se olhando para algo acima de sua cabeça. Assim, você vai ser mais difícil adormecer, porque usamos a adormecer quando nada o pensamento.

Comece a contar 100-1, lentamente, mas não lentamente, em intervalos de cerca de meio segundo. O que vai acontecer? Com uma probabilidade de 90% pela primeira vez você não contar até cinqüenta, e adormecer. Se você tiver algum negócio, então por favor criar para si mesmo um despertador. Acordar, não tente novamente, faça uma pausa de cinco a oito horas. A segunda vez, também são susceptíveis de cair no sono, mas será capaz de contar. É perfeitamente normal, estabelecendo-se para dormir nas primeiras cinco tentativas. Mas mais tarde você vai ser capaz de contar a um e não cair no sono. Você está surpreso ao perceber que você está relaxado, nada pensar, leveza incrível na cabeça. Agora você pode resolver qualquer problema! Pense em um problema que está incomodando, e em uma cabeça virá a você uma decisão fácil e lógico. Você não se lembra onde chaves do apartamento Deli? Pense nisso, e você vai ver onde colocá-los.

executar o desejado

Faz o alfa do cérebro cumprimento estado de desejos? Comentários indicam que você pode criar para si uma nova realidade neste estado. Então, como você abrir a idéias criativas, então certamente é a verdade. Qual é o seu emprego dos sonhos? Sobre a encontrar sua alma gêmea, em um aumento plana ou do trabalho? Pense nisso, usando o estado alfa cérebro. Comentários praticantes dizem que vêm novas idéias sobre como trazer o desejado e fotos de imaginação ganham vida muito em breve. Este não é um milagre em si. Poderia aprender não mais do que dez por cento – que o mecanismo do seu trabalho, não anatomia. Não sabemos exatamente o que acontece quando damos esse corpo para trabalhar de verdade, não carregar um disparate doméstico.

Da prática ao ponto

Dez dias após o início do treinamento você vai ser capaz de atingir 100-1, e não adormecer ao mesmo tempo. mais e usá-lo de forma mais eficiente Cada vez, você será capaz de ficar em estado alfa. Mas você deve admitir que o tedioso e tempo para contar 100-1 cada vez. Portanto, a partir de 11 dias para dizer-se o seguinte contagem regressiva: "Agora eu vou contar 50-1, e vai para o estado alfa, não dormindo ao mesmo tempo." Enquanto isso, não se surpreenda se você cair no sono, porque sua mente subconsciente não está completamente pronto para ouvi-lo. Depois de dois ou três dias você vai ser capaz de entrar com um relatório sobre o estado de cinqüenta-alfa. Comentários dizem que, se você vai dormir, então este não é um motivo para voltar para uma centena. Apenas praticar.

Quando você aprender a se movimentar no estado direito de cinquenta anos, aprender a mover-se de trinta, em seguida, dez. O resultado da prática é a capacidade de entrar num estado alfa com referência aos cinco. Não acredita? E você tenta!

O que você vai encontrar durante a prática

A complexidade com a qual você vai correr pela primeira vez, tentando entrar em um estado alfa, é antes de tudo "estabelecendo-se" em um sonho. Durante os anos da vida você está acostumado ao fato de que o lançamento do cérebro de todos os pensamentos inevitavelmente leva a dormir. Mas não se preocupe – depois de algumas semanas de prática diária, você não será capaz de adormecer e permanecer em estado alfa, tanto quanto você quer.

Outro problema que faz com que muitos a recuar no início, -nevozmozhnost não pensar em nada. É realmente difícil, porque nós desde a infância, disse que quando a cabeça não está pensando, então é ruim. Então, muito provavelmente, a pessoa é estúpido, se você não pensar em nada. Como resultado, tornou-se estado habitual para nós quando falamos para nós mesmos todos os dias, a partir do momento em que a manhã acordei de um sonho, e o tempo de adormecer. A poucos minutos de estado alfa aleatório que não são levadas a sério, e que muitas vezes não usá-lo conscientemente.

Se você não pensar – o problema

Acontece que você novamente e novamente desviar a conta e distraído. Ou aqui é uma outra situação possível: você está indo para contar a um, mas o cérebro está funcionando, e você está absolutamente relaxado. Não se assuste! Isso não significa que o acesso ao estado alfa não é para você. Há uma pequena lição prática que lhe permitirá controlar os pensamentos, sem fazer qualquer esforço.

Relaxar e tomar uma posição sentada ou deitada confortável. Feche os olhos e imagine que você está sentado em uma sala de cinema, e na frente de você (a uma distância de cinco metros), uma brilhante tela grande. Você sentar e olhar para a tela (é claro, mentalmente). Muito em breve, o chefe começar a subir pensamentos diferentes. Não tente fugir deles, porque não pode ser vencida pela força. Mantê-los em sua cabeça, projetando na tela. Não tente responder a estas reação pensamentos, e apenas vê-los. Nenhuma resposta de sua parte, se você só vai ser um observador, pensamentos vão embora. Sua tarefa é a prática como dois ou três dias, quatro ou cinco vezes. O resultado será a capacidade de enviar facilmente uma tela, não pensando em nada, e sem forçar-se a fazê-lo.

outra oficina

Facilitar e acelerar o acesso ao estado alfa irá ajudá-lo outra lição, para que você pode ir quando uma tela branca com uma obra-prima. Imagine por um objeto de tela que é familiar e não parece muito difícil para você. Por exemplo, deixá-lo ser uma maçã ou morango. Pense na textura, sensação, se ao toque, cheiro, gosto. Imagine que você está dentro do fruto. O que você está aí?

É uma tela branca torna-se sua mesa durante a sua estadia no estado alfa cérebro. Nele você vai representar a si mesmo feliz, famoso ou garantido. No entanto, algumas pessoas vêm a ele intuitivamente, enquanto outros precisam ser treinados. Não tenha medo, se você simplesmente não pode. Estamos tão acostumados a pensar da maneira usual para nós, que a transição para um novo nível de pensamento pode parecer muito complicado. A coisa mais importante – em qualquer caso, não jogue workshops.

A invenção do estado alfa

Uma vez que esta questão hoje é mais popular do que é possível encontrar uma grande quantidade de informações sobre um estado alfa ficcional. Dissipar alguns mitos.

1. "Nem todos podem entrar." Na verdade, neurocirurgiões provou que 96% por cento dos adultos podem facilmente entrar o cérebro neste estado. Se não o fizer, então não se apresse para o pecado que você tratar esta 4%. Praticar, e você deve ter sucesso.

2. "Há pessoas com estado alfa congênita". Qualquer estado cerebral não é algo permanente em virtude do dispositivo deste corpo. Quase todas as pessoas podem entrar no estado alfa, e, eventualmente, aprender a estar nele, tanto quanto possível.

3. "Muitas fontes indicaram que a necessidade de estar no estado alpha por pelo menos 20 minutos." Na verdade, não há limite de tempo que quer limitar a estadia. Prática, e todos os dias é o tempo gasto neste estado de atividade cerebral só vai aumentar.

4. "A maneira mais eficaz de entrada é a meditação." estado alfa – este é o estado natural do cérebro. Acredita-se que a maneira mais fácil de mergulhar nele um homem, se você colocá-lo em um lugar quente e escuro. O único inconveniente é que a maneira como você cair no sono rapidamente, enquanto a meditação permite o tempo suficiente é nele conscientemente. Use da prática com uma tela branca, visualização de objetos sobre ela e passo a passo de entrar no estado alfa.