Homem pressão como um indicador chave do estado de saúde

pressão humana – é a pressão arterial, indicadores que são causadas pelas atividades de trabalho cardíaco. Ao medir a pressão é levado em conta o chamado superior – nível sistólica, que ocorre no momento da contração do músculo cardíaco e menor – diastólica decorrentes no momento de relaxamento.

Normalmente, o indicador de pressão arterial não deve exceder marcas 120/80. Além disso, muitos médicos concordam que a taxa de pressão arterial é perfeito. No entanto, a pressão humana ideal – 110/70, os proprietários dos quais apenas pessoas saudáveis pode ser. Claro, este indicador deve ser perseguida – para fortalecer a sua saúde e tentar salvar este resultado por muitos anos.

É geralmente aceite que com a idade, peso corporal, geralmente aumenta e, com isso um aumento da pressão arterial é também a norma idade. No entanto, os médicos alemães note que um povo tão peculiares que conduzem estilos de vida pouco saudáveis e incentivar a considerar este conceito inaceitável. Com base em estudos clínicos conduzidos, eles afirmam que com o treinamento físico adequado nutrição, de promoção da saúde, e nenhum mau pressão homem hábitos podem ter níveis normais até a velhice.

Mas se toda a pressão não é normal? O que fazer para evitar a hipertensão – pressão arterial elevada, o que implica o risco de doença cardiovascular e até mesmo derrame. Primeiro rever o seu estilo de vida pode ter algo que você deseja alterar e dar alguns passos na direção da saúde. Se antes a hipertensão foi considerada uma doença da geração mais velha hoje é "mais jovem". Os jovens, quase atingindo a idade de 25, começam a sofrer desta doença. No entanto, para reconhecer a doença, para lidar com isso pode valer a pena só eliminar suas causas.

• Se livrar do excesso de peso, o que aumenta o risco de hipertensão.
• Reduzir o consumo de sal.
• Reduza o consumo de bebidas alcoólicas a um mínimo.
• Se você fuma, tente se livrar desse vício.
• Aumentar a actividade física.

Uma doença em que uma pessoa reduzida pressão (hipotensão), mas não implica consequências perigosas, mas não tão inofensivo. Os satélites de baixa pressão são fadiga, dor de cabeça, distúrbio do tracto gastrointestinal. Pode ajudar aqui tempo dosagem rigorosa para trabalho e lazer, em uma palavra – o modo do dia. Boa nutrição e tempo adequado para o sono – pelo menos oito horas.

Mas não devemos esperar que a pressão humana deve ter um desempenho estável.

Instabilidade da pressão arterial – fisiologia normal do corpo humano.

Por exemplo, a partir da pressão esforço físico é aumentada, por vezes, a causa de pressão sanguínea elevada pode ser mudança abrupta em condições meteorológicas. Esta é uma reacção normal do corpo – ele se adapta. Tal aumento de curta duração e pequena.

Também "salta" pressão sanguínea pode provocar factores tais como a tensão nervosa e stress mental. Ele tem os mesmos agentes de efeito que atuam sobre o estimulante do sistema nervoso – café e chá forte, álcool.

assim, pressão sanguínea da pessoa é um indicador importante da saúde, tais como o sistema cardiovascular e todo o organismo. Este valor é bastante acessível para a auto-controle.

Tonometer – um dispositivo para medir a pressão, já pode ser comprado em qualquer farmácia. Afinal, mesmo em boa saúde, é desejável para medir a pressão, por isso não estar errado para comprá-lo para o seu kit casa.