Quantas calorias em cheesecake e como reduzir o seu número

Certamente, todos os cheesecakes amor de infância. Eles consistem de um produto tão útil e saboroso, como queijo. queijo Cottage é muito rica em cálcio, fósforo, magnésio, ferro. Ele também contém aminoácidos e muitas vitaminas. É, portanto, a coalhada é muito necessário como crianças e adultos. Afinal de contas, é um elemento essencial de uma dieta saudável. E, como queijo cottage – é o principal ingrediente de cheesecakes, então eles se tornam muito útil. Eles contêm uma grande quantidade de aminoácidos, que impedem a doença renal. Além disso, quando cozinhar bolos de queijo salgados, a quantidade de carboidratos é baixo, o que permite usá-los para as pessoas que sofrem de diabetes.

Recomenda-se vivamente queijo comer e pratos preparados a partir dele, aqueles que sofrem de doenças cardíacas, hipertensão e muitos outros.

No entanto, não tem cheesecakes e contra-indicações. Aqueles que estão assistindo suas figuras ou tentando perder peso, certifique-se de saber quantas calorias em cheesecake. Porque, embora o queijo cottage como e produto dietético, no entanto, cheesecakes além dele Existem também produtos adicionais, tais como farinha, açúcar e manteiga. Que eles fazem cheesecakes suficiente em calorias.

Por exemplo, se você come no café da manhã três cheesecakes com creme de leite ou geléia, então será metade das calorias seu corpo precisa por dia.

Para aqueles que estão assistindo suas figuras, ou está em uma dieta, receitas da dieta oferecem alguns cheesecakes.

Receita № 1 (cheesecakes Dieta)

Para a preparação destes bolos de queijo, você vai precisar de:

• libra de queijo (de preferência desnatado)

• dois ovos

• um pouco de açúcar (e se possível a todos sem ele)

• vanilina

• semolina colher de sopa

• passas

• um par de colheres de farinha (a fim de ser capaz de rolar as bolas).

preparação:

1. Pegue uma tigela grande, adicione todos os ingredientes para ele e misture bem.

2. Em seguida, a partir do resultado de massa coalhada deve arrancar pedaços pequenos e para baixá-los em pelotas, e depois se espalhou em uma assadeira.

3. cheesecakes não eram gordas, o melhor é fazê-los em uma assadeira forrada com papel manteiga ou um tapete de silicone on.

4. precisa ser aquecido a cerca de 180 graus de temperatura e coloque em seus cheesecakes O forno.

5. cheesecakes Pronto pequena elevação e "podzolotyatsya" será semelhante ao dos rolos.

O que você acha, quantas calorias em bolos de queijo, cozinhado pela receita certa – um pouco. Afinal, estamos completamente eliminada gordura e adicionado um pouco de farinha.

Receita № 2 (bolos de queijo de baixo teor calórico)

Quantas calorias em cheesecake? Esta questão é certamente importante.

O queijo bolos, cozido de acordo com esta receita, muito poucas calorias. Por exemplo, em uma porção de 116,5 kcal. E a partir do qual tomamos os ingredientes que cozinhar sete porções de cheesecakes.

Para a preparação você vai precisar de:

• queijo cottage friável gordura – 500 gramas

• duas colheres de sopa de água quente

• dois ovos

• Duas colheres de sopa de farelo de trigo

• semolina Uma colher de sopa

• fermento em pó

• adoçante (você pode tomar um pouco de mel).

O processo para a preparação de tais cheesecakes:

1. Todos os ingredientes que você precisa para misturar bem.

2. A massa resultante de formochkam silicone decompor.

3. Aqueça o forno a cerca de 180 graus.

4. Colocar um molde de silicone com cheesecakes no forno durante cerca de 25-30 minutos

5. Quando dourar levemente bolos de queijo, eles podem ser removidos.

6. Uma vez que os cheesecakes arrefecer um pouco, eles podem ser removidos dos moldes.

Esperamos que depois de ler este artigo, você não vai mais atormentar a questão de como muitas calorias em cheesecake e você estará em boa consciência comê-los, preparando-se para as nossas receitas. Eu quero dizer que não só cheesecakes dieta úteis. Lembre-se que você pode comer de tudo, mas não comer demais. A regra de ouro: menos mas mais frequentemente. E, em seguida, sem calorias você não vai ter medo.