Benefícios, danos e conteúdo calórico de lula cozidos

Às vezes nos cansamos do menu habitual e quer algo novo e delicioso. É desejável, incluindo novos alimentos na dieta, para não estragar a figura esguia. Para esse caso bem adequado frutos do mar, porque, por exemplo, o calórica cozido lula é apenas 100 calorias por 100 gramas. Este é um produto alimentar muito valioso, porque contém uma grande quantidade de minerais e substâncias biologicamente ativas. É rico em vitamina B4, B6, E, PP, C, e micro e macroelementos: potássio, cálcio, fósforo, zinco, cobre e ferro. Calorias lula cozida terno mesmo aquelas meninas que aderem a uma dieta rigorosa.

Lulas na culinária

Estes produtos têm muito tempo desde que começou a comer: lula cozida, secos, defumados, enlatados e até mesmo cru. Eles são um ingrediente essencial em muitos pratos. No caso dos alimentos consumidos lulas tais partes como a carcaça (carne) e os tentáculos. Diferentes pessoas usam um monte de opções imprevisíveis de frutos do mar. Por exemplo, no Japão e na China na preparação de olho esquerdo lulas e otários. um produto tão muitas vezes pode ser visto nas refeições receitas da dieta, porque caloria cozido lula não é alto. Devemos lembrar que isso só se aplica carne cozida, porque dependendo do método de preparação do seu valor nutricional pode variar.

Propriedades úteis

Squid rapidamente absorvido pelo organismo e são bons para o sistema digestivo como um todo. Além disso, eles são recomendados para uso por pessoas envolvidas em esportes, porque devido ao teor de proteínas desses alimentos contribui para o desenvolvimento do tecido muscular. Grandes quantidades de potássio e de ferro presente no produto, suporta o funcionamento normal do sistema cardiovascular. O iodo contido no marisco, é útil na profilaxia de doenças da tiróide. E devido a tais substâncias úteis como o selênio, derivada de um organismo de metais pesados. lulas calorias cozidos em comparação com outras variedades de carne é baixa, por isso é recomendado para uso em doenças do estômago e pâncreas. O grande mérito deste molusco é a capacidade de estimular a atividade mental e melhorar a memória. É muito útil para o organismo em crescimento, na verdade, contém ácidos graxos poliinsaturados, como Omega 3 e Omega6.

Os danos do uso de lula

Comer grandes quantidades de lulas secas promove a deposição de sais no corpo, e é má para o estômago. É indesejável de usar para pessoas que são alérgicas a frutos do mar. A grande influência sobre o corpo humano tem uma carne de lula, que foi cultivada em água contaminada. Não é nenhum segredo que o mar começa às vezes produtos químicos muito perigosos, até que o mercúrio. Portanto, devemos estar sempre interessado em onde o marisco foi cultivado.

resultado

Frutos do mar em geral é muito benéfico para o corpo humano. Não é excepção e um produto como lula cozidos. Quantas calorias estão nela, já se sabe, então não se preocupe com a sua figura. Se possível, tente não negligenciar esta iguaria e encantar o seu corpo com os nutrientes que ele contém.