Quantas calorias em um melão: nós observamos uma figura

O verão é a hora de aparecer frutas suculentas nas prateleiras. Todos sabemos como são úteis para o corpo humano e, com prazer, comem tanto quanto possível a fruta madura e deliciosa. No entanto, nem todos eles recomendam comer àqueles que observam sua figura ou desejam se livrar de alguns quilos extras. Hoje será um melão. Certamente ela é amada por quase tudo. Mas sobre quantas calorias em um melão, não conhece a todos. Você consegue comer essa fruta suculenta e doce sem medo de melhorar? É hora de descobrir a verdade.

Propriedades úteis e composição do melão

Esta fruta é um verdadeiro coquetel de vitaminas para o corpo. O melão é muito diversificado. Aqui há fibra, amido, lápis de cera, açúcar e gorduras, caroteno. Além disso, o melão contém um poço real de várias vitaminas. Você pode comê-lo completamente sem aditivos. O melão normaliza o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos, tonifica o corpo, dá força. A pele se tornará mais suave e flexível. Contido em melão de cálcio irá tornar suas unhas fortes e eliminar a fragilidade. Além disso, esta fruta rapidamente satura o estômago devido à fibra contida nele.

Quantas calorias em um melão?

Surpreendentemente, pouco. Em média, uma pequena fruta madura contém aproximadamente 41 kcal por 100 gramas de polpa. Concordo que isso seja muito pequeno, tendo em conta os benefícios desta fruta. O fato é que o melão contém muita água (cerca de 65%). Portanto, você pode comê-lo muito rapidamente.

Se você não sabe quantas calorias em um melão e é por isso que você se recusa a aproveitar esse deleite delicioso, então deixe de lado todas as dúvidas. Muitos nutricionistas ainda recomendam organizar de vez em quando dias especiais para a descarga do corpo com base em tais frutos. Está provado que o melão promove a queima ativa de calorias. Além disso, você pode rapidamente limpar seu corpo de lágrimas acumuladas e substâncias prejudiciais, bem como remover algumas polegadas extras nos quadris e cintura. O melão tem efeitos diuréticos e laxantes leves no corpo. E isso se aplica a todas as variedades.

Quantas calorias estão no melão do "torpedo"?

Esta variedade de frutas difere a forma oblonga e o tamanho grande. O teor calórico deste melão é um pouco maior. O indicador médio é menor em cerca de 14 kcal por 100 gramas do produto. No entanto, isso não significa que o "torpedo" de melão não deve ser comido por aqueles que estão em uma dieta. Contra o fundo de outros produtos, esta fruta continua a ser baixa em termos de calorias. Mas as qualidades gustativas de tais iguarias excedem todas as expectativas.

Quantas calorias existem em um melão "kolkhoz"?

Esta variedade é ainda mais dietética. Em tal melão contém apenas 40 calorias por 100 gramas de polpa suculenta e incrivelmente saborosa. Recomenda-se que o use para descarregar dias nutricionistas.

Como você pode ver, o mito de que tudo saboroso e doce prejudica a figura não é confiável. Se você ainda está preocupado com quantas calorias em um melão, você não pode mais se preocupar e desfrutar calmamente seu sabor maravilhoso. Ela certamente não estragará a figura.