Calorie-cream 20% de gordura. Benefícios e danos ao produto

creme de leite é amado por muitos por causa de sua excelente sabor e consistência macia. Este produto é feito a partir de nata pasteurizada usando fermento especial. leite integral natural é utilizado para a produção. Mas nem todo mundo sabe o que a caloria de creme de leite 20% de gordura.

estrutura

O produto é enriquecido com vitaminas – A, B, D, H, C A partir de substâncias minerais que contém fósforo, sódio e ferro. O creme contém proteínas, gorduras e hidratos de carbono. O produto inclui sacáridos, ácidos orgânicos e ácidos gordos. A sua utilização está associada com a presença de bactérias de ácido láctico.

creme de leite é facilmente absorvido pelo trato digestivo humano. Durante a preparação de modificações na estrutura de proteínas do leite, o que também afecta positivamente o funcionamento do organismo.

Muitos compradores como creme de leite 20%. conteúdo calórico de proteínas, lípidos normais lá, permitindo que o produto incluem na dieta de cada pessoa. 100 g do produto contêm:

• 72,7 ml de água;
• 2,8 g de proteína;
• 20 g de gordura;
• 3.2 g hidratos de carbono.

Como pode ser visto a partir do produto de leite fermentado muito útil é apenas azedo. Calorias por 100 gramas de conteúdo de gordura de 20% é de 206 kcal. Se o produto é consumido em quantidades moderadas, ele só irá beneficiar o corpo.

Propriedades úteis

É importante saber não só a caloria de creme de leite 20% de gordura, mas também suas propriedades benéficas que fizeram o produto tão popular e na demanda:

• proporciona um efeito de escoramento, intensifica a actividade do sistema imune;
• Ele melhora o sistema nervoso e pele;
• por causa do teor de vitaminas e minerais do produto melhora o funcionamento de todos os sistemas de órgãos;
• creme azedo é utilizado na indústria cosmética;

• restaura o estômago e no intestino, um efeito benéfico sobre o sistema endócrino;
• cálcio, que está no produto fortalece ossos, dentes e unhas;
• cosmetologists são máscaras faciais que oferecem clareamento e efeitos refrescantes e rugas suaves.

Contra-indicações

Apesar de calorias de creme de leite 20% de gordura é média, é possível usar não todos. Quando é impossível incluir esse produto na dieta?

• conteúdo calórico de creme de leite teor de gordura de 20% é bastante alta, para que as pessoas com obesidade, doença hepática e níveis elevados de colesterol deve ser consumido em quantidades limitadas.
• Deve ser limitado, e as pessoas com doenças cardíacas, hipertensão, patologias da vesícula biliar.

O produto é indispensável na culinária. Ele serve como um complemento perfeito para os diversos alimentos: bolinhos de massa, repolho recheado, panquecas. Em vez de maionese, molhos e recheios muitas pessoas usaram-azedo 20% do teor médio de gordura. teor calórico do produto é adequado, é claro, não todos.

O produto é utilizado para marinar carne, peixe e saladas. creme de leite é considerado um produto útil e saboroso. Além disso, seu preço é bastante acessível. Se você comê-lo com moderação, algo sobre as calorias extras não se preocupe.

creme de recursos

creme de leite 20% de gordura é considerado o líder entre todos os produtos lácteos. A razão para isso é o melhor conteúdo de valor, qualidade e gordura. No produto gastronomia é usado para cozinhar vários pratos, incluindo saladas de primavera luz, enriquecidos com vitaminas essenciais. Adicione o creme de leite e borscht.

Comparado com maionese, que é considerado bastante prejudicial (especialmente quando se trata de lojas de alimentos), creme de leite é mais útil. Aconselha-se a usar no momento de assar alimentos no forno, pois isso fará qualquer refeição mais tenra e saborosa.

creme de leite é perfeito para abastecer salada leve com cebolinha, rabanetes, pepinos e tomates. Se cozinhar pratos clássicos, por exemplo Olivier, é melhor para misturar com maionese em quantidades iguais. Molho para a salada torna-se mais suave e menos acentuada que agrada a muitas pessoas.

seleção

Os compradores antes da compra é importante olhar para a informação no rótulo. Na embalagem deve ser escrito "creme" e não "produto creme de leite." Deve estar familiarizado com a composição: deve apresentar as bactérias creme / leite e de ácido láctico.

É necessário ter em conta a data de validade. Se ele for maior, então este produto é tratado com métodos térmicos agressivos, por isso há pouco componentes valiosos.

By the way, melhor escolher um frasco / pacote localizado na parte de trás das vitrines supermercado, porque geralmente há mais produtos frescos. creme de leite fresco é útil para tratar, se você comê-lo com moderação.