Como dar à luz sem lágrimas? Preparação da mulher para o parto

Nove meses uma mulher é visitado por muitas ansiedades, dúvidas. E não é à toa, os pesquisadores argumentam que as pessoas podem tolerar até 45 del (unidades) da dor, e a mulher no processo de nascimento está passando por "sensação" igual a 57 del. Surpreendentemente, após o aparecimento da luz miúdo nova mãe rapidamente esquecer a dor. Parto – um processo natural, mas muitas vezes não pode evitar alguns problemas, tais como pausas. Claro, isso não é a pior coisa que pode acontecer. No entanto, se você pode evitá-los, então por que não tentar facilitar o processo de parto. Então vamos ver, como dar à luz sem lágrimas.

grupos de risco

Há algumas mulheres que são devido a circunstâncias individuais é difícil evitar este problema. Tais circunstâncias incluem:

• presença de erosão (ou simplesmente revelou o tratado);
• Se existem doenças infecciosas, inflamatórias dos órgãos genitais;
• se a mãe espera um bebê grande;
• se havia rachaduras, quebras durante o nascimento anterior;
• se houver um forte medo do parto.

Para entender como evitar quebras no parto, deve saber que sua aparência é devido a uma falta de elasticidade dos tecidos. Portanto, a prevenção deve ser destinado a sua melhoria.

Como dar à luz sem lágrimas? Ações antes da gravidez

Assim que uma decisão que em breve a família vai reconstituir, deve curar todas as doenças relacionadas com a ginecologia. Este é um pré-requisito para a criação de condições favoráveis para a gestação eo nascimento de um bebê saudável. Estudos realizados nesta fase, também, pode ser inestimável neste processo. Por exemplo, kolkoskopiya para ajudar a identificar a erosão cervical.

Quer saber como dar à luz sem interrupção, recomenda-se a dialogar com os exercícios de Kegel. Eles são construídos de tal forma que os músculos perineais primeiro corte, e depois relaxar. Isto não só irá melhorar a vida sexual, mas também para fortalecer os músculos pélvicos.

Como dar à luz sem lágrimas? Ações durante a gravidez

Sobre os exercícios acima não deve ser esquecido durante os nove meses de espera. Você também deve realizar exercícios simples.

Andando em um só lugar. Deve-se levantar os quadris possível.

Você pode agachar com os joelhos afastados para os lados. Esta posição deve sentar-se por alguns segundos. Você pode balançar se a bola ou a primavera.

massagear o períneo

Mas a maneira mais eficaz, ajudando a dar à luz sem lágrimas é massagear o períneo. Iniciá-lo a fazer o melhor com 28 semanas. Em primeiro lugar, é suficiente para levar a cabo uma vez em sete dias, aumentando gradualmente de frequência até sete vezes por semana (antes da entrega).

Primeiro é lavar as mãos, espalhar na vagina, grandes lábios, dedos com óleo ou creme especial. Então você deve entrar dedo rasa dentro da vagina e pressione para baixo na parede de trás. Você deve pressionar para baixo até que até que você sinta a tensão e formigamento. Neste caso, a própria mulher a relaxar melhor. Isto é seguido da mesma forma afetar os lábios. Em todo o processo deve levar cerca de cinco minutos

Como dar à luz sem lágrimas? Comportamento no parto

Para aqueles que querem dar à luz sem lágrimas, a regra principal é cumprir com todos os requisitos, que impõem um ginecologista e obstetra durante o parto. Por exemplo, não fazer um esforço, se você não permita que ele faça, e, ao mesmo tempo, devemos tentar se comportar durante as tentativas e lutas.