Que é útil para o fígado?

Cada pessoa na vida, chega um momento em que ele pensa sobre sua saúde. E bem, se isso acontecer o mais rápido possível. Quanto mais velhos ficamos, mais a doença se torna crônica, e a quantidade de toxinas no corpo começa a ir fora da escala. Tudo isso afeta o conforto de nossas vidas.

Portanto, quando um desequilíbrio no corpo deve prestar atenção a um corpo como o fígado. Que é o filtro através do qual todos os alimentos, bebidas, medicamentos que usamos. Para melhorar a saúde, precisa saber o que é bom para o fígado.

O primeiro lugar é água limpa. A única que corre da torneira, a água pode ser chamado de um estiramento, e realmente limpo – Nunca. Portanto, comprar um filtro de água de qualidade e obter útil para bebida fígado.

Que é útil para o fígado de bebidas? Bom chá, suco de baga, suco natural, iogurtes e leite com uma pequena fração do teor de gordura, bem como água mineral. Com a sua localização central Yessentuki, montador e Slavyanovskaya. água mineral superior é dispensado no Cáucaso.

Belas bebida é à base de plantas, o que é desejável consomem duas vezes por ano por um mês. Ela é composta de quadris rosa, raiz de alcaçuz, flores de calêndula, celandine, raiz de ruibarbo, hortelã-pimenta e flores Helichrysum, tomadas em partes iguais. Quatro colheres da mistura resultante deve ser cozinhado em um litro de água a ferver e não menos do que 6 horas. Tomar pequenos goles um copo de meia hora antes de uma refeição. Este chá vai ajudar a limpar o fígado e ganhar a plena capacidade, o que imediatamente ter um efeito positivo na saúde.

alimento útil para o fígado, não significa mau gosto. Ao selecionar carne é pena olhar em vitela, frango ou carne de peru. São eles que são a dieta e contêm uma quantidade mínima de gordura. Limitar o consumo de carne de carneiro e de porco gordura. ganso ou de pato carne é desejável ter muito raramente, e apenas em feriados. Que é útil para o fígado do peixe? Todas as variedades de baixa gordura, que incluem a pescada, carpa, bacalhau, carpas, percas e trutas.

Seu fígado vai agradecer por uma grande quantidade de legumes, ervas e frutas sem nitratos e outros produtos químicos. Portanto, se você não tem o campo interno, então talvez seja hora de começar a isso? A única maneira você terá a garantia na ausência de grandes quantidades de fertilizantes quando crescer. Concentre-se no uso de repolho e cenoura, pepinos e tomates, beterraba e abóbora, abobrinha, endro e salsa. Este é exatamente o que é bom para o fígado.

Fruit dar preferência a variedades doces de frutas secas no verão e inverno. Figos, damascos secos, ameixas secas, passas, bananas, figos e irá apresentar para tratar o fígado. De todos os doces deve optar para o mel de qualquer tipo.

Tente preparar uma variedade de sopas de legumes, cozidos e, é claro, não se esqueça das saladas e vinaigrettes. E, como o preenchimento, use qualquer óleo vegetal. Ame o pão e manteiga? Belas. Mas se você tomar cuidado de seu fígado, então, gradualmente, substituir a manteiga com margarina que não contém colesterol prejudicial e ele vai dizer obrigado, e o sanduíche não é menos delicioso.

Coma mais queijo, queijo cottage e todos os produtos lácteos. Apenas escolher as variedades e espécies, em que o teor de gordura é mínima. ovos cozidos também são úteis, mas apenas 2-3 vezes por semana.

Ele deve minimizar a ingestão de picles e marinadas, bem como snacks salgados sob a forma de rábano, vinagre e mostarda. Os amantes do café deve beber-lo com creme ou leite. Liquor totalmente contra-indicado. óleos de fusel, que são encontrados neles – este é um verdadeiro veneno para o fígado destrói tanto quanto as várias drogas. Pensando, o que você beber, lembre-se que você tem um fígado. E sirva-se recuperar a saúde, você só pode se.