Banana durante a gravidez: benefícios e danos

Em nossas bananas de países já não são considerados fruto inacessível e exótico, apesar do fato de que eles crescem muito além de suas fronteiras. Malásia – o berço de bananas, mas agora se dedica ao cultivo dessa cultura em muitos países ao redor do mundo.

Bananas são muito saborosos e saudáveis, eles são dadas como alimentos complementares para crianças, uso para doenças dos intestinos e estômago. Não proibir o uso deste produto e as mulheres grávidas, excepto em certos casos.

Bananas durante a gravidez

Gravidez – um período especial na vida de cada mulher. E, claro, neste período, futuro mãe pensa sobre o que alimentos podem ser consumidos, e sobre cuja utilização deve ser abandonada. Não é sempre frutas exóticas e sobremesas elaboradas, não importa o quão saborosa que pode ser útil para o corpo de uma mulher grávida. E muitos médicos não recomendam ingerir alimentos frutas exóticas em grandes quantidades. Duvida entre as mulheres e é uma fruta, como uma banana. Tente entender se há qualquer benefício de comer uma banana durante a gravidez e que pode prejudicá-los.

Posso bananas grávidas

A maioria dos ginecologistas acreditam que comer uma banana durante a gravidez muito útil. Isto é especialmente verdade para as mulheres que são atormentados por toxemia. É esta fruta pode ser sua salvação. polpa de banana contém quase todas as vitaminas e minerais necessários durante a gravidez. Além disso, esta fruta é rica em proteínas e carboidratos.

É necessário e, é claro, você pode comer bananas durante a gravidez durante uma toxicidade forte. Devido ao cheiro suave e discreto, é muito bem tolerada num momento em que a ingestão de alimentos para a mãe se torna uma verdadeira tortura, e cheiros pungentes causar novos episódios de náuseas e vômitos.

Outro fator importante é que as bananas caindo sobre a mucosa gástrica, ajuda a eliminar ataques de azia, que são frequentemente encontrados em mulheres grávidas.

banana calorie

Banana – uma fruta muito nutritiva. Comer uma banana por dia durante a gravidez, uma mulher fornece o seu corpo com uma norma diária de quase todas as vitaminas e nutrientes. Isso ajuda a criança a desenvolver-se plenamente no útero. Calorie uma banana cerca de 100 kcal, que fornece cerca de 3% das necessidades diárias de uma mulher grávida em energia.

Quantas bananas são permitidos para comer durante a gravidez?

Comer uma banana na gravidez durante a toxicidade precoce pode ser em quantidades ilimitadas, se a mulher não é mais capaz de comer qualquer coisa. Assim, ele vai ser capaz de suportar as forças do corpo. No segundo e terceiro trimestre de consumo de bananas deve ser reduzida para uma fruta por dia.

Bananas durante a gravidez: benefício

Além da proteína, banana rica em hidratos de carbono, ferro, zinco, ácido fólico, vitaminas B e vitamina C.

Proteína – material de construção básico que oferece um completo desenvolvimento do feto no útero. Para a gravidez procedeu bem, futura mãe deve comer cerca de 15 gramas de proteína por dia, ea polpa do fruto fornece o corpo de uma mulher grávida cerca de 1,5 g de proteína.

Os carboidratos estimulam a produção de serotonina, mais conhecido como o hormônio da felicidade. Em que a gestante se sente uma explosão de energia e humor de elevação.

Mas isso não é tudo, do que a banana útil durante a gravidez, no fruto inclui uma série de oligoelementos e vitaminas:

• Zinco – melhora a condição do cabelo e unhas mulheres grávidas, fornecer para a cura precoce de fissuras na pele e pequenas feridas.
• Ácido fólico – a falta desta substância no corpo da mãe futuro, especialmente nas primeiras semanas de gravidez, pode conduzir a perturbações na formação do tubo neural do embrião. A consequência disto seria possível patologia do desenvolvimento fetal bebê.
• Magnésio – previne o aparecimento de cãibras nos músculos da panturrilha da mulher grávida, e também estabiliza o sistema nervoso e melhora o humor.
• Fibra – a banana é particularmente rico nessa substância. Comer bananas com constipação durante a gravidez, a gestante pode esquecer sobre este problema durante todo o período de gestação do bebê.
• Cálcio – uma escassez deste material no organismo da grávida conduz ao sistema de formação de osso fetal prejudicada e a destruição do esmalte dos dentes e possíveis futura mãe cãibras nas pernas nocturnas. Basta usar uma banana por dia pode ajudar as mulheres a manter o nível de cálcio no organismo ao nível adequado. E se você combinar creme de frutas ou de leite, você pode obter não só a sobremesa superpolezny, mas também tratar incrivelmente saborosa.

Contra-indicações para o uso de bananas durante a gravidez

Benefícios da banana inegável. Mas há casos em que o uso do que pode causar o corpo de um dano irreparável mulher grávida.

Não é recomendado para consumir bananas, se a gestante:

• Diabetes mellitus – neste caso, a quantidade de açúcar e carboidratos contido na polpa de banana, pode causar aumento acentuado da mulher nos níveis de glicose no sangue que só vai levar à deterioração de sua condição.
• A alergia alimentar. Apesar do fato de que as bananas – produtos anti-alérgicos com história alérgica deve abandonar o uso desta fruta enquanto espera para o bebê.
• O excesso de peso em mulheres grávidas: devemos lembrar que as bananas – produto de calorias, e mulheres grávidas, que têm problemas com excesso de peso, é necessário limitar-se no uso desta fruta. Afinal, cada quilo extra, marcado durante a gravidez aumenta significativamente o risco de lesões fruto durante o parto, bem como possíveis lacerações perineais em mães.

Ao comprar bananas também deve ser levado a sério, você deve escolher uma fruta madura. frutos imaturos podem causar indigestão e dor abdominal durante a gravidez.