Dieta para SOP. As causas da doença, sintomas e tratamento

Nem todos o sexo mais justo imaginar o ovários policísticos. Esta doença insidiosa pode causar alterações graves no corpo feminino. Os especialistas recomendam não só para realizar tratamento médico da doença, mas também aderir a uma dieta específica. Qual deve ser a dieta de ovários policísticos?

O que é esta doença

Para começar a entender o que é um dos ovários policísticos e as consequências da doença resultante. Tal patologia muitas vezes ocorre devido a alterações nos níveis hormonais no corpo de uma mulher. Primeiro de tudo perturbado ovulação do ovário. Se a infertilidade policístico muitas vezes ocorre. A situação mais perigosa para os do sexo oposto, que imediatamente impressionado patologia ambos os ovários.

O primeiro sinal da doença – é a pele oleosa. Ao mesmo tempo em todo o corpo acne e espinhas aparecem. Em mulheres com policístico também observa o aumento da oleosidade do cabelo. O ciclo menstrual nesta doença muitas vezes fica fora e é instável. Muitas mulheres esses sintomas raramente prestar atenção. Neste caso, o tamanho dos ovários pode ser normal.

As principais características da doença

atraso da menstruação pode ser de 1 a 6 meses com policístico. Em tais casos, as mulheres suspeitar gravidez. No entanto, os testes mostram um resultado negativo. Depois de uma visita a um ginecologista tudo se torna claro.

Esta patologia ocorre frequentemente em pessoas jovens. Ela começa com o primeiro ciclo menstrual. A principal causa da doença em desenvolvimento as mulheres – trauma psicológico, stress, efeitos ambientais adversos, e assim por diante. Se policístico as mudanças do corpo feminino ocorrer. Portanto, os especialistas não recomendam a correr uma doença. Principalmente o aumento da produção de hormônios masculinos – andrógenos. Isto leva ao crescimento de pêlos nas pernas, braços, costas, rosto e até mesmo peito.

Além disso, os ovários podem mudar de tamanho. Isto ocorre quando um cistos lacrimejantes. Para identificar essa patologia só é possível com a ajuda de ultra-som.

Dieta para nutricionistas SOP Dicas

Desenvolver dieta deve ser apenas com o médico. Primeiro, você precisa incluir em produtos alimentares que têm relativamente baixo índice glicêmico. Se ovário policístico pâncreas severamente afetados, como no corpo de uma mulher produz grandes quantidades de andrógenos. Muitas vezes, tal patologia ocorre quando a diabetes ou pancreatite.

Nutricionistas aconselham a usar o método Montignac. Neste caso, você pode usar produtos tais como:

1. Ovos, peixe e carne magra.
2. Pepinos, cogumelos, tomates, aspargos, couve-flor, qualquer variedade de cebola, pimentão, brócolis, verduras e raízes de aipo.
3. cenoura cozida e alface.
4. Morangos, ameixas, cerejas, kiwi, uva.
5. Peras, maçãs e laranjas.
6. queijo Cottage e iogurte, de preferência, baixo teor de gordura.
7. Amendoim, feijão, cevada, soja, ervilha pratos.
8. Massas, arroz, pão de centeio de preferência castanho.
9. Lentilhas, centeio e cevada.

Dieta para ovário policístico devem ser equilibrados. Os nutricionistas aconselham para fazer o menu de modo a obter-se uma proporção de equivalentes de hidratos de carbono e proteínas lentas. Estes componentes na dieta deve ser igual. Não se esqueça que os hidratos de carbono lentos são digeridos por um longo tempo. Este, por sua vez, contribui para a divisão adicional de remoção do excesso de gordura corporal acumula-se no tecido subcutâneo.

Como comer

Como você pode ver, síndrome do ovário policístico, os sintomas e as causas de que são descritos acima, não é imediato. Sua terapia exige restrições alimentares, bem como tratamento médico. Os nutricionistas recomendam a patologias semelhantes mudar para produtos que têm um índice glicêmico abaixo de 50. Além disso, uma mulher deve comer fracionada, como segue:

1. Uma hora depois de acordar a primeira refeição. Pequeno-almoço deve ser rico.
2. Antes do almoço – almoço. Deve ser fácil.
3. O almoço deve ser composto de vários cursos.
4. Entre almoço e jantar – uma refeição ligeira.
5. Jantar. As refeições devem consistir de alimentos que são facilmente digeridos.
6. Cerca de uma hora antes de deitar é recomendável beber o suco, iogurte ou soro de leite.

Algumas mulheres comer a cada poucas horas, mas em pequenas porções. Graças a esta fonte de energia, bem como bem combinado com o número de calorias que o corpo recebe o número necessário de substâncias úteis. Além disso, o nível de açúcar está na marca permitido. Muitos do sexo mais justo estão gradualmente a perder peso. Naturalmente, isso só acelera o processo de cicatrização.

quais as restrições

ovários poliquísticos, os sintomas e as causas dos quais têm sido estabelecidos, é uma doença insidiosa, que podem não ser imediatamente aparente. Muitas mulheres podem até ter consciência disso e usar o familiar comida para si mesmos. Mas muitos nutricionistas recomendam recusar nesta patologia em qualquer dietas rigorosas e longo prazo. Também não é aconselhável se abster de comer depois de seis horas.

É desejável eliminar da dieta os alimentos que podem conter traços de fertilizantes químicos e pesticidas. alimentos orgânicos, tais como carne e peixe, devem ser utilizados ao máximo. No entanto, ao escolher vale a pena considerar que muitas explorações pecuárias são adicionados para alimentar uma variedade de hormônios e injeções de antibióticos.

Algumas empresas de transformação de produtos acabados, usando várias soluções. Por exemplo, a carne de galinha ou é tratado com cloro, e peixe – xenobióticos. Como parte da salsicha é muito ricos em colesterol. Estes produtos afetar negativamente o fundo hormonal das mulheres. Se policístico tal alimento é perigoso.

É por esta razão, os especialistas recomendam compra de produtos de fornecedores privados. Em carne doméstica é improvável que contêm hormônios.

Como cozinhar alimentos

Dieta para ovário policístico proíbe o consumo de gorduras. Isso se aplica não só aos produtos animais, mas também de origem vegetal. Carnes e peixes devem ser comprados sem sinais evidentes de gordura. O produto final deve ser um casal, cozinhando ou extinção. Não se esqueça que qualquer óleo vegetal – este óleo em sua forma pura.

Quando a dieta deve evitar alimentos fritos. Ele contém quantidades elevadas de colesterol. É esta substância é necessária para a produção de andrógenos. Não se esqueça que o colesterol é produzido pelo fígado. Por esta razão, é abandonar alimentos gordurosos. Por causa deles, a quantidade de andrógenos em mulheres com ovários policísticos só vai aumentar. Além disso, você deve parar de fumar, álcool, café forte.

A lista de produtos proibidos

Dieta para SOP exige o cumprimento de todas as regras. Primeiro de tudo você deve saber que você pode comer, mas pelo que deve ser abandonada. Aqui está uma lista de produtos proibidos:

1. Jam, açúcar, waffles, donuts e outros doces.
2. Pão, pão branco, batatas, milho, semolina.
3. Melancias, mel.
4. arroz polido branco. Este produto contribui para a diabetes.
5. Fumado, gordura, produtos lácteos, de carne e de peixe, produtos semi-acabados.
6. alimentos refinados, gorduras trans saturadas e carboidratos mais rápido.

O que comer

tratamento de ovário – um processo longo e requer paciência. Se policístico devem comer alimentos que contêm grandes quantidades de fibra dietética. Eles permitem que você forma rápida, eficiente e, ao mesmo tempo suavemente trazer o corpo de todas as toxinas, substâncias cancerígenas e excesso de hormônios prejudiciais. Além disso, estes produtos permitem prender a sensação de fome e colesterol normalize e açúcar no sangue. Como resultado, uma mulher começa a perder peso e gradualmente se livrar da doença.

Um grande número de fibra dietética encontrada em frutas secas, frutos, vegetais e farelo. Com relação aos postos de gasolina para uma variedade de saladas, os especialistas recomendam usar em vez de produtos de óleo de girassol a partir de cardo de leite, sementes de linhaça, abóbora, azeitonas e sementes de gergelim.

O primeiro grupo de sangue

Então, como eliminar do ovário policístico? Tratamento, dieta e procedimentos especiais para curar rapidamente a patologia. Dieta, geralmente de acordo com o tipo de sangue. Este método é mais eficaz. Aqueles que têm o primeiro grupo são encorajados a incluir na dieta:

1. carne moída e carne. Uma parte desses produtos não deve exceder 180 gramas.
2. Feijão, frango, couve de todas as variedades de grãos.
3. os peixes magros, frutos do mar.

Deve abandonar o presunto e carne de porco. Também vale a pena para limitar o uso de produtos como leite desnatado, queijo parmesão, suíço, creme, creme de queijo, requeijão, soro de leite, iogurte e sorvete.

Dieta para o segundo grupo de sangue

dieta adequada é capaz de acelerar o processo de cicatrização, mesmo se houver policístico secundário. Aqueles que têm o segundo grupo de sangue deve:

1. Excluir da dieta de patos de carne e gansos. Estes produtos são de difícil digestão e contribuir para a deposição de gordura.
2. Deve comer prato cozido da Turquia, coelho e galinha.
3. Incluir na dieta de peixe e marisco. A excepção, neste caso, é solha, listrado poleiro, peixe-gato, arenque em qualquer forma, lagostim, lagosta, lula, ovas de peixe, camarão e ostras.
4. É aconselhável comer peixes da família do salmão, peixe branco, cavala, poleiro amarelo, carpa e bacalhau.
5. Você pode comer pratos de feijão, abacaxi e legumes em combinação com óleos vegetais. Menos frequentemente necessário usar ervilhas verdes.
6. A dieta deve incluir alimentos de canjica de milho, milheto e aveia.
7. Será suco útil com aipo, cenoura, uva, cereja, abacaxi, ameixas e damascos.
8. Em vez de chá pode ser consumido bebidas de espinheiro-alvar, ginseng, equinácea, alfafa, valeriana, cardo, camomila, erva e selvagem St. John de Rose.
9. É proibido comer tomates, uma variedade de especiarias, vinagre de qualquer tipo, suco de laranja e tomate.

O terceiro grupo de sangue e policístico

Qual é a dieta de ovários policísticos? Menu para aqueles com um terceiro grupo de sangue deve ser dada as seguintes recomendações:

1. A dieta deve incluir o trigo mourisco, trigo, milho, amendoim, vegetais verdes, ovos, produtos lácteos de baixo teor de gordura.
2. Com este grupo de sangue deve comer carne de veado, carne de coelho e carne de cordeiro. No entanto, deve excluir faisão, peru e carne bovina.
3. Os peixes devem também estar presentes na dieta. Mais adequado caviar, robalo, esturjão, solha, arenque, tubarão, cheirava, atum, carpa.
4. Será queijos úteis, leite, iogurte, queijo, manteiga, soro de leite.
5. A dieta deve incluir rábano, nabo, pimentão, batata, berinjela, couve de qualquer espécie, flocos de farelo, arroz tufado e milheto.
6. Como para frutas e bagas, em seguida, no terceiro grupo sanguíneo recomenda comer melão, kiwi, limões, vários bagas, ameixas, uvas, mamão, banana, abacaxi.
7. Bebidas deve ser variado. De suco pode ser consumido cenoura, maçã, pepino, laranja e cranberry. Bebidas permitido rosa mosqueta e gengibre.
8. Excluir da dieta é romãs necessárias, cocos, alcachofras de Jerusalém, azeitonas e tomates, queijo creme, sorvete, pimentas doces e quentes, mariscos, presunto, coração, carne de ganso e de frango, carne de porco.

O quarto grupo de sangue

Uma maneira comum de tratar ovários policísticos – uma operação. Por isso, é necessário aderir a certos requisitos quando da elaboração da dieta. Para as pessoas com um quarto grupo de sangue:

1. É proibido comer carne de frango, codornas, perdizes, galinhas, patos, gansos, carne de bovino, carne de veado, porco e bacon.
2. Deve eliminar a banana, caqui, coco, manga, romã, laranjas.
3. Permissão para usar tofu, abacaxi, verduras, frutos do mar, laticínios, cavala, lúcio, salmão, bacalhau, carpa, lulas, cheirava, percas e ovos de prata.
4. Será útil bagas, ameixas, melões e frutas cítricas, maionese, mostarda, curry, alho, funcho, açafrão, tomilho, noz moscada, páprica, cravo e bergamota.
5. Como o chá é melhor usar infusões de ervas. Com o estômago vazio pode beber um copo de água fervida com suco de limão.

Seguindo todas as recomendações pode ser curada sem cirurgia ovários policísticos e restaurar funções perdidas do seu corpo.