Que vitaminas escolher: dicas, nuances, pontos importantes

Cada um de nós, de tempos em tempos, enfrenta o problema de escolher vitaminas. Isto é devido a muitos fatores: ecologia, estresse, ritmo de vida muito rápido, muitos outros problemas. Portanto, nosso corpo precisa de suporte. Afinal, obter todas as substâncias necessárias dos produtos alimentares não é fácil ou mesmo impossível, já que praticamente não há produtos de qualidade hoje.

Em qualquer caso, cada corpo requer certas substâncias, que no momento é muito falta de trabalho completo. No entanto, ao escolher esses aditivos, é encontrada uma grande quantidade de nuances diferentes. É por isso que a pergunta: "o que as vitaminas escolhem?" Agora é bastante agudo.

Para começar, a maioria das vitaminas são absorvidas em combinação com outras. Por exemplo, muitas drogas que possuem um complexo inteiro de vitaminas B em sua composição. Essas drogas têm um bom efeito sobre o estado geral da pele, cabelo, humor, tom. Também é muito útil reabastecer as reservas de cálcio, pois ajudará os ossos, dentes e unhas. Esses suplementos são importantes para crianças e adultos.

Muitas pessoas pensam quais vitaminas escolherem com base no país do fabricante. Aqui, você não deve se concentrar em produtos importados, pois nem todos eles são qualitativos. Em qualquer caso, antes de decidir sobre a escolha, você precisa estudar cuidadosamente a composição e a direção da ação de um determinado complexo. Por exemplo, vitaminas para fadiga crônica, incluem B1, B3, B6 e outros, para o corpo feminino, A, C, E, ajuda a melhorar o sistema imunológico Multi-tabs®.

Que vitaminas escolher se você quiser criar um corpo bonito? Hoje, existem muitos desses meios. Os produtos de qualidade são feitos de ingredientes naturais, por isso não causam danos ao corpo, mas apenas ativá-lo para uma atividade física mais intensiva. Essas drogas são muito úteis para os atletas.

Que vitaminas devem escolher os trabalhadores intelectuais? É melhor usar complexos multivitamínicos. Como: "Centrum A-Zn" para adultos e "Centrum Children's / Junior". Embora existam mais opções para este medicamento. Com sua ajuda, você pode ativar a atividade cerebral, que no futuro afetará o sucesso do trabalho.

No entanto, não esqueça que algumas pessoas a combinação de certas substâncias em uma preparação é estritamente proibida. Na maioria das vezes, diz respeito ao iodo. Neste caso, você precisa escolher vitaminas sem iodo. Agora, há muitas dessas drogas, mas você precisa se olhar ainda mais de perto neste caso, mas é melhor procurar ajuda de um médico ou farmacêutico. Eles não só encontrarão um bom remédio, mas também irão levá-lo a beber melhor. Tais questões podem surgir em pessoas com doença da tireóide. Na maioria das vezes, em tais casos, oferecem "Supradin" e "Berokka".

Um componente muito útil em muitas drogas é o ginseng. Muitas pessoas podem adivinhar suas propriedades úteis, mas não conhecem os motivos específicos para usá-la. Esta planta bonita é excelente para pessoas idosas, bem como para a geração mais nova. Vitaminas e ginseng afetam todas as funções importantes do corpo. Se você tomar tais vitaminas constantemente (cursos), então melhora significativamente a circulação sanguínea, a função hematopoética do corpo, normaliza a pressão arterial. Além disso, o ginseng tem um efeito benéfico sobre a condição dos músculos, restaura a força, alivia a fadiga. É útil tomar vitaminas com ginseng para pessoas com problemas no trato gastrointestinal. Um excelente exemplo da droga com ginseng é "Spektrum® 50 + com ginseng e DMAE".

Em uma palavra, tomar vitaminas é extremamente importante para o nosso corpo. Faça isso regularmente, para sempre ser forte e saudável. Mas, como escolher vitaminas e suplementos, é melhor perguntar ao médico, já que ele será capaz de aconselhar exatamente o que irá se adequar a você idealmente.