dormentes mão a noite: Causas e Prevenção

A causa mais comum é, curiosamente, é errado escolher o tamanho do seu travesseiro. Em repouso é perturbado a circulação sanguínea devido à forte prato da coluna cervical em uma cama de tamanho grande. uma solução simples para o problema – usar um travesseiro baixo, ou ainda melhor – ortopédico, hospedar o seu corpo.

postura desconfortável durante o sono também é uma resposta à pergunta sobre o porquê de dormentes mãos à noite. Mulheres lactantes para sua própria conveniência, dormindo com a cabeça sobre uma mão estendida. Mude a sua posição, você vai sentir a diferença imediatamente. As mãos levantadas para cima, impedir a circulação sanguínea. Esta é a razão que a mão dormente durante a noite.

Se você está acostumado a dormir de pijama, não compre seu pequeno tamanho. Ele não deve prejudicar seus movimentos e apertar o seu corpo durante a noite. Ir para a cama, remover jóias, quer se trate de um anel ou uma pulseira.

Se a causa da dormência nas mãos de uma deficiente circulação sanguínea, recomenda fisioterapia, terapia manual para melhorar a circulação sanguínea no corpo.

Exercícios que ajudam a obter rapidamente livrar das sensações desconfortáveis:

1. Retire as mãos para cima, mantê-los e cerrou os punhos 50 vezes.

2. Esprema o pincel em punho, colocando-os em uma superfície plana.

3. Faça a rotação do carpo em uma direção e depois em outra.

dormência mão como um sintoma de uma doença

A desvantagem associada com o fato de que o dormente mão à noite, pode ser associado com o desenvolvimento da doença:

– distúrbio circulatório crónica é um sintoma de doenças tais como a hipertensão, isquemia, anemia, doenças do sistema endócrino. Para a doença cardíaca é caracterizada por um impulso fraco vasos sanguíneos perdem sua elasticidade.

– patologia neurológica contribuir para o fato de que as mãos dormentes durante a noite.

– As razões podem estar à espreita em gipovitaminoze – a falta de vitamina B.

– manifestações Polinevropaticheskie também são caracterizados por dormência das extremidades.

– síndrome Disponibilidade túnel dá a sensação de dor e dormência devido à compressão do tecido muscular.

– manifestações Osteohondroznye da coluna cervical, cujos sintomas são uma dor no pescoço, provocando o que a mão dormente durante a noite.

Suas ações em dormência mão

Em nenhum caso, não ignorar este problema. Os sintomas, em que há uma sensação de estar mão dormente durante a noite, pode avisar da presença de doenças graves. Então certifique-se que fatores domésticos (tamanho de travesseiros, pijamas) não tem culpa, consultar um especialista que irá prescrever o exame necessário em um hematologista, cardiologista, neurologista.

medidas preventivas

Que você não está preocupado com um fenômeno tão desagradável como dormência nas mãos, se livrar de maus hábitos – tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas; rever a sua dieta diária – como comer menos alimentos gordurosos, porque com níveis altos de colesterol é um risco de entupimento dos vasos sanguíneos. Mover-se mais, especialmente se você levar uma vida sedentária.