Isso não pode ser comido durante a gravidez

É geralmente aceite que os jovens mães precisam comer duas vezes mais, por assim dizer, para dois. E isso é um grande erro! Futuro bebê requer muito porções parcos de alimentos, e poder dual só prejudicam a jovem mãe. Afinal de contas, de alto teor calórico dieta promove o ganho de peso rápido e gravidez para partos normais autorizados a recolher um máximo de 15 kg.

Para a saúde e rica em vitaminas e oligoelementos benéficas do corpo durante o cozimento, use apenas os produtos saudáveis e naturais, e eliminar prejudicial. Portanto, toda mulher deve saber que não pode ser comido durante a gravidez.

Em primeiro lugar, não fazem bem doces à base de açúcar refinado, por exemplo, todos os tipos de bolos e doces, sorvetes e doces. Estas guloseimas contêm uma grande quantidade de hidratos de carbono, o seu uso constante leva à deposição de gordura que tão terrível para cada mulher. Além disso, muitas vezes em doces contêm corantes, que são prejudiciais para o bebê, agindo através da placenta.

Deve ser lembrado que os produtos de panificação feitos de farinha branca, não incluem vitaminas B e E, e carboidratos neles o suficiente. Claro, todo mundo sabe que você não pode comer grávidas produtos semi-acabados, bem como produtos de carne e peixe em forma bruta e mal cozida. Mesmo o leite antes do seu consumo deve ser cozido, como uma parte de não pasteurizado inclui frequentemente bactérias. Por exemplo, uma bactéria chamada listeriose é o agente causador da doença, tais como a doença das vacas loucas.

As senhoras no caminho da família, você deve comer regularmente a primeira refeição de vegetais orgânicos. Agora lojas oferecem uma ampla gama de diferentes ervas e suplementos nutricionais especiais para sopas rápidas, prolongando a vida útil do produto. Torna-se claro que é impossível para grávidas mulheres a comer alimentos com conservantes, porque eles destroem a proteína, que é tão necessária para o pleno desenvolvimento do bebê. Além disso, os especialistas têm mostrado que a utilização constante de alimentos contendo esses aditivos, contribui para o desenvolvimento de células cancerosas.

Você deve definitivamente lembre-se que você não pode comer durante a gravidez margarina em grandes quantidades. Há dados interessantes, que forneceu os cientistas da universidade na Nova Zelândia. Eles conduziram uma série de estudos e descobriu que os componentes de margarina reduz o nível de QI fetal no futuro. Sem mencionar o fato de que muita gordura aumenta a predisposição para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Sabe-se que não se pode comer durante alimentos gravidez contendo substâncias cancerígenas. Estes incluem peixe defumado e carne. Muitos médicos proíbem as mulheres, especialmente no último trimestre da gravidez para comer pratos muito salgados. Depois do sal tende a acumular-se no corpo, o que resulta em aumento do inchaço. No último mês de gravidez, os especialistas recomendam uma rejeição completa do sal, isto é, uma mulher grávida deve incluir em sua dieta único alimento que não contém sal.

Há algumas superstições que descrevem o que não pode ser comido durante a gravidez. Por exemplo, uma mulher no estado não vai comer um ovo, se há duas gemas de ovos, como pode nascer gêmeos. As únicas exceções são aquelas mães que sonham em ganhar uma alegria dupla no futuro próximo.

A dieta da futura mãe sempre inclui água e outros líquidos. Nesta área, há também certas limitações. O mum novo deve abandonar completamente o café e chá forte. Mas se, sem bebida refrescante manhã, não pode fazer, você deve substituí-lo com um café que não contém cafeína. É claro, as bebidas alcoólicas são estritamente proibidos, como eles podem afetar adversamente o desenvolvimento do feto e saúde do bebê no futuro. É melhor neste momento para desfrutar de sumos frescos e chá de frutas.