Conteúdo calórico: salsichas e salsichas
Todos sabemos que salsichas e outros produtos de salsicha não são apenas inúteis, mas muitas vezes e simplesmente prejudiciais para a nossa saúde. Mas disso, menos nós não os comemos. Pelo contrário, a demanda por produtos de salsicha foi e continua alta. Hoje, analisaremos o quão úteis são e descobriremos seu conteúdo calórico.
O que são salsichas feitas
Vamos começar, talvez, pelo fato de que determinamos que salsichas e salsichas não são um produto à base de carne. Por normas, a quantidade de carne neles deve ser de pelo menos dez por cento. Mas, com base na prática, realmente há muito menos. Para entender o conteúdo calórico das salsichas, você precisa conhecer sua composição aproximada. Nossos produtores russos não colocam nada neste produto. Aqui há farinha de ossos e celulose, amido e gordura e, claro, conservantes. Todos estes ingredientes serão o teor calórico da salsicha. Por exemplo, as salsichas populares de "Leite" têm um valor calórico de cerca de 260 kcal por 100 gramas. E o teor calórico da salsicha feita de carne de porco já é de 350 kcal por 100 gramas. Em primeiro lugar, ao escolher produtos de salsicha, preste atenção à sua composição. As primeiras linhas não devem ocupar nenhum "suplemento de amido e vegetais", mas carne de porco ou carne bovina, e somente então a lista dos demais componentes. Idealmente, não deve haver amido ou outros produtos que provoquem dúvidas. Além disso, preste atenção a um componente como a gordura. As pessoas que observam a figura não devem olhar tanto no conteúdo calórico da salsicha, quanto na porcentagem de gordura nele. Agora, existem salsichas especiais para crianças, mas não as recomendamos para uso constante, uma vez que a comida infantil deve ser tanto quanto possível poupada de conservantes e outras quimicas incluídas na salsicha. O conteúdo calórico deste produto é de cerca de 240 kcal por 100 gramas.
Você está com uma dieta 
Se considerarmos o uso de salsichas e salsichas durante uma dieta, então podemos dizer que os dietistas tratam negativamente esses alimentos. Mesmo que o teor calórico da salsicha não seja tão alto em média, não é um produto para uma nutrição adequada. Se você está sentado em uma dieta sem carboidratos que permite o consumo desse tipo de alimento, tente escolher salsichas com o menor teor de gordura. Veja também a categoria de preço. Muito provavelmente, o baixo custo das salsichas significa baixa qualidade. Ao lado da salsicha é seu "amigo" para a composição do componente – salsicha. O conteúdo calórico deste produto não é muito diferente do anterior. Todos os mesmos 250-300 kcal por 100 gramas e alto teor de gordura.
E, finalmente,
Em conclusão, queremos dizer, apesar do fato de que muitas pessoas gostam de produtos de salsicha, eles não devem ser comidos todos os dias. Se você tem doenças associadas ao excesso de peso, com rins, com colesterol elevado no sangue, tente substituir esses alimentos por outros mais úteis. Uma excelente alternativa é a carne natural cozida em casa. Esta será uma boa fonte de proteína para o seu corpo, e se você escolher um produto magra e excluir da receita a adição de ingredientes com alta quantidade de calorias, você terá um delicioso prato dietético!
