Como aumentar a mama em casa

Muitas vezes as mulheres, e especialmente – as jovens querem saber como aumentar a mama em casa, sem a ajuda de cirurgiões. Ninguém quer ser enganado pelos truques de Internet é de admirar-ferramenta, e muitos simplesmente não acredito que, em geral, simples exercício pode ajudar. Claro, ninguém pode garantir um rápido aumento no tamanho do peito por dois, mas tentar bombear o músculo relevante ainda vale a pena. O problema do tamanho do peito descontentamento é particularmente aguda em pessoas jovens, que muitas vezes seriamente preocupado que ninguém precisa com suas formas modestas. Isso pode resultar em sérios problemas psicológicos, auto-dúvida. É claro que tais problemas são muitas vezes exagerado, mas os exercícios para tonificar os músculos do peito realmente existem, e sua implementação irá trazer apenas benefícios – em contraste com o uso questionável de pomadas. Além disso, existe o risco de ter más consequências, como é o caso com o uso de implantes de silicone. Nós mostramos-lhe como aumentar a mama em casa, fazendo exercícios simples. Um conjunto especial de exercícios podem ser realizados em um ginásio especialmente designado e em casa.

Por muitos anos um dos exercícios mais eficaz é flexões. Para os iniciantes, é – uma tarefa bastante difícil, por isso pode ser um pouco mais fácil, enquanto descansa nos joelhos. Prática torcido nessa posição, e em seguida, será possível mover-se para uma forma de realização mais complexa.

Para o próximo exercício precisa halteres. Basta deitar-se no chão em cada mão segurando um haltere. Braços para os lados e lentamente levantá-los. Eles devem se encontrar ao nível do seu peito.

Podyschu para si Expander. Sente-se em uma cadeira firme, manter as costas retas. Leve o expansor e puxar a mão para a frente. Em seguida, esticar o expansor, tentando diluir máximo de mãos dadas.

Especialistas que sabem muito sobre o treinamento físico, recomenda por unanimidade exerce, se você perguntar-lhes como aumentar mama em casa. Definir uma meta e ir para ela com firmeza. Lembre-se que você precisa para lidar com em uma base diária, e menos de seis meses, você vai notar um resultado significativo. E não apenas você. De acordo, para a beleza da elasticidade natural da mama pode ser encontrado 20 minutos por dia.

No entanto, alguns estão procurando outras maneiras de aumentar o peito em casa. Por exemplo, há receitas para vários cataplasmas.

Cottage queijo wrap – você precisa misturar até ficar uniforme 2 colheres de sopa de queijo cottage e 4 colheres de sopa de leite. Esta mistura é recomendado para ser aplicado a um corpo puro (peito, é claro) – e esfregar para um quarto horas.

envoltório Pepino – você precisa ralar o pepino e adicionar-lhe 2 colheres de sopa de creme de leite. Misturar para formar uma pasta e aplicar sobre o peito durante meia hora.

Idealmente, é claro, aplicar e a máscara, e exercício. Após estas atividades físicas é pacotes úteis – em seguida, o resultado será alcançado em breve.

Se você está determinado a aumentar a mama e já realizando exercícios adequados pode ser feito enquanto o tamanho visualmente busto maior usando linho. encartes especiais para bra vai ajudar a criar o efeito de peito amplo.

E agora – mais algumas dicas para a ampliação do peito. Neste momento – algumas palavras sobre a dieta. Há um delicioso maneira: fazer um cocktail de banana leitosa. Apenas usando um mixer, misture um copo de leite e uma banana – que está pronto para bebida deliciosa e saudável. Substâncias contidas e esses produtos fará com que a produção de hormônios reforçada, e em menos de 20 dias, o volume do peito vai crescer por dois centímetros.

Certifique-se de beber água mineral. É indirectamente afecta o tamanho da mama feminina: água contribui para a normalização do corpo, e, portanto, é benéfico para o processo de produção de hormonas femininas.

No nosso caso, útil hormônio estrogênio e estimular a sua produção, além dos produtos acima, legumes e frutas são amarelo e verde.

Infelizmente, se você quer perder peso e ao mesmo tempo para fazer seios maiores, o resultado esperado não será. Se você estiver em uma dieta, a mama vai ser "encantada" o primeiro.

Esperamos que você tem a resposta à sua pergunta é – como aumentar a mama em casa. Ter em conta todas as recomendações acima, e não se esqueça sobre um estilo de vida saudável. Desejamos estabilidade na consecução deste objectivo e resultados agradáveis!