Inversão de mesa – o que é e porque você precisa dele

Diferentes formadores, equipamentos desportivos e vara de ginástica para melhorar a postura são bem conhecidos para cada segundo habitante do planeta. E o que é a tabela de inversão, e para que serve? Vamos tentar descobrir.

tabela de inversão tem suas indicações de uso: alongamento da coluna e os músculos das costas, bem como manter o crescimento. Quase todos os adultos ao longo da vida perder de um a quinze, consulte o seu próprio crescimento. A razão para isso é o afinamento dos discos intervertebrais. Estes discos, bem como todo o corpo humano é composto por 90 por cento de água. Para setenta anos em que o conteúdo líquido é reduzido por 70 por cento. Como manter um nível normal do líquido nos discos intervertebrais e a mobilidade do corpo, estendendo assim a sua juventude?

sessões ativas regulares sobre este dispositivo como uma mesa de inversão pode ajudá-lo a reduzir o inevitável declínio no crescimento. Como resultado do exercício regular na mesa de inversão em humanos ocorrem mudanças benéficas – o cérebro mais ativo oxigenado. Isso ajuda a melhorar a circulação cerebral e sua operação, bem como o apoio de todas as suas funções ao longo da vida.

Outra estudos de benefício em equipamentos como mesa de inversão será a prevenção de varizes. Durante os exercícios sobre o fluxo sanguíneo simulador irá ocorrer nas extremidades inferiores. Isso irá evitar a sua estagnação. Como resultado, o sangue do corpo irá circular mais rápido e mais eficiente, reduzindo assim o risco de veias varicosas.

Fortalecimento ligamentos – Outra agradável consequência de lições sobre a mesa. Durante o exercício cuidado tensão atua sobre os ligamentos e tecido conjuntivo, enquanto ajuda a proteger o estagiário de lesões graves.

Tal como acontece com todas as classes de desporto e fitness sobre a garantia mesa de lidar com o estresse. Afinal, este componente desagradáveis da vida moderna pode causar o aparecimento de espasmos musculares das costas, joelhos e ombros, bem como a ocorrência de enxaquecas e outros problemas de saúde. O stress emocional faz com que o músculo, que aparece a partir da dor e espasmos, reduz o fornecimento de oxigénio para os tecidos e o cérebro retarda a circulação do sangue e da linfa. torção corpo nesta unidade, como a tabela de inversão é levada a cabo em, pelo menos, 25 graus, de modo que, mesmo depois de vários minutos de formação da tensão muscular é reduzido, e o movimento da linfa é acelerado. Cérebro e tecidos corporais saturado com oxigénio.

Como lidar com a tabela de inversão do equipamento mecânico? formação gradual importante. Regulamento do ângulo mesa durante o treinamento irá garantir a ausência de inversões repentinas. Um aumento gradual no ângulo de inclinação de acordo com um método especial permite alcançar o máximo de resultados sem lesão.

A tabela pode ser usado por atletas, tem uma lesão, bem como em vários esportes que carregam uma carga maior sobre a coluna vertebral e os músculos, ou para as pessoas no trabalho em suas costas uma carga pesada. Em casa, o quadro é fácil de usar, que é conveniente e compacto como se dobra para armazenamento, e um revestimento feito de nylon, podem ser lavadas periodicamente, os pós e escovagem.

Componentes feitos de materiais de alta qualidade, design de ambiente de trabalho estável e confiável garantir ocupa um conforto agradável e garantir a segurança durante as aulas. Estas tabelas estão equipados para maior confiabilidade de cintos de segurança especiais, com o qual você pode facilmente e rapidamente mudar a posição do seu corpo e rolar. Normalmente, estas tabelas que você pode fazer para as pessoas com peso de até 120 kg.