Boas vitaminas – boa saúde

Vitaminas – uma substância contida nos alimentos em pequenas quantidades e essencial para a vida humana. Vita em latim – vida. As vitaminas não são incluídos na estrutura de órgãos e tecidos não são portadores de energia (calorias que eles não). Mas eles são processos indispensáveis metabólicas, o funcionamento do hormonal, circulatório, nervoso e imunológico.

Com o auxílio de vitaminas no organismo nutrientes são processados (proteínas, hidratos de carbono, gorduras e minerais), e promove a formação do material genético, hormonas, células do sangue e produtos químicos para o sistema nervoso. Claro, que o crescimento humano desde o nascimento e ao longo da vida, para refrescar tecidos e órgãos necessários para restaurar boas vitaminas do organismo.

Um componente importante da saúde

As vitaminas são classificadas pela sua capacidade para se dissolver em água-solúvel e solúveis em gordura. , Que não se acumulam no corpo e devem actuar de ácido ascórbico por dia alocado (vitamina C) e vitaminas B são as vitaminas solúveis em gordura A, D, E e K. O excesso de vitaminas A e D é depositado no fígado, o que pode solúvel em água- levar ao envenenamento do corpo. Tipicamente, uma tal acumulação ocorre em que o entusiasmo excessivo suplementos nutricionais. vitaminas lipossolúveis são melhores e administrados regularmente em determinadas doses.

Todas as vitaminas são importantes para a saúde, e dizer que, por exemplo, qual a melhor vitaminas do grupo B contém um ou outro produto, você não pode. Mas quase ninguém contestará que os melhores vitaminas são naturais, que contêm o alimento orgânico natural.

A necessidade humana de vitaminas é baixa. E para manter a boa saúde precisa de boas vitaminas e fornecimento regular de-los no corpo em um volume ideal. Tal como acontece com a deficiência de vitamina (ausência de uma ou mais vitaminas, que é típico de uma dieta monótona), hipovitaminose (falta de vitaminas), e em hipervitaminose (excesso de vitaminas) no corpo vem alteração patológica característica, ameaçando doença perigosa. Por isso, é necessário saber em que produtos e quanto eles estão – boas vitaminas, qual é a necessidade diária para eles. Para uma dieta equilibrada, e mais ainda para cumprir com qualquer dieta, é agora muito na moda, é importante saber o papel de cada vitamina.

problemas resolvidos

A fim de manter uma boa saúde física e uma atividade mental frutífera que uma pessoa precisa para viver em um ambiente limpo, comer regularmente um adequadamente equilibradas alimentos naturais de alta qualidade que contêm boas vitaminas, para levar um estilo de vida ativo e saudável, para relaxar completamente, para tratar a vida de forma positiva.

Mas o ritmo de vida moderno e falta de um ambiente limpo não permite a implementar plenamente estas regras. Portanto, há problemas de saúde como obesidade, distúrbios metabólicos, e outros, o que implica graves doenças – diabetes, gota, distúrbios do cardiovascular, nervoso e outros sistemas do corpo, levando a alterações patológicas no corpo até doenças no celular nível.

Parece que a maioria das pessoas estão em uma situação difícil, e é impossível para eles para encontrar as melhores opções para resolver os problemas existentes, em particular, fornecer o corpo com vitaminas. Mas uma saída. Estudos da comunidade mundial de cientistas ajudaram a criar complexos vitamínicos naturais de produtos cultivados e produzidos em um plantações ecológicos e fazendas. Uma pessoa pode compensar uma deficiência de vitaminas no organismo devido aos comprimidos de vitaminas. Que vitaminas do complexo konretno melhor para você – isso pode ser encontrado no médico assistente.