Como sobreviver à morte de um ente querido

Cada um de nós, mais cedo ou mais tarde, está a atravessar a dor associada com a perda de uma pessoa próxima e querida. A fim de re-experimentar a plenitude da vida e sentir o equilíbrio, você precisa de muito tempo e trabalho duro em si mesmo. Como sobreviver à morte de um ente querido? Esta questão não pode dar uma resposta definitiva como dor e perda – é um processo complexo, que inclui uma série de chamados períodos temporários e críticos, que gostaria de falar em detalhes.

As primeiras 48 horas de uma pessoa está experimentando um grande choque da perda carry-forward de, ele se recusa a acreditar no que aconteceu. Durante o próximo giro semana cabeça pensando sobre como conduzir funerais e lidar com todos os problemas, por isso neste momento, um sentimento de perda, uma vez que é transferido para o fundo e é expressa no sentido de exaustão física e emocional, perda de força. Nesta fase, a questão de como lidar com a morte de um ente querido, está comendo muito.

Além disso, durante o período de duas a cinco semanas, quando a pessoa retorna à sua vida quotidiana, começa a se envolver em negócios como de costume, vai trabalhar, ele sente uma sensação de solidão e abandono, ambos os amigos e família. Sua mente está constantemente girando pensamentos sobre como sobreviver a morte de seu pai, ou como sobreviver a morte de minha mãe, ele não tem idéia de como fazer as coisas familiares habituais sem eles, sem suas dicas, telefonemas, jantares de família. Durante este período, os sentimentos de dor, perda, ainda muito forte, mas às vezes pode escorregar pensou que a pessoa que não é tão ruim, mas a vida continua.

Em um período de 6 semanas a 3 meses, pensando em como sobreviver à morte de um ente querido, não deixe, porque nesta fase dos passes de choque, e um se torna consciente da perda da realidade. Durante este período, um que tenha experimentado a perda de amigos e parentes, está experimentando uma gama bastante ampla de emoções, às vezes até mal-se controlada. Apenas nesta fase vêm essas experiências como alterações de humor, falta de sono, ataques de inexplicável chorando, fraqueza, fadiga, paranóia, tremores musculares, alterações da actividade sexual, uma pessoa é muito difícil de se concentrar em algo específico, motivação vital baixo, como privacidade e constantemente falar sobre o falecido.

Depois de um tempo, em algum lugar entre 3 e 4 meses, uma pessoa começa um ciclo dos chamados bons e maus dias. Durante este período, aumento da irritabilidade e diminuição da sensação de tolerância em relação ao incidente. Porque estado deprimido aumenta resfriados crescimento e doenças infecciosas. Mas depois de seis meses, uma pessoa experimenta sentimentos de depressão. Este período é realmente muito difícil, por causa dos aniversários, feriados, que melhoram ainda mais as emoções.

Um ano mais tarde, quando se passa o primeiro aniversário da morte, este passo pode ser um ponto de viragem, ou traumática, dependendo dos efeitos experimentados durante o ano. No período de 18 a 24 meses após o trágico evento começa a "dispersão". O sentimento de perda torna as pessoas tolerantes está começando a voltar à sua vida cotidiana, há uma chamada de despedida ao falecido em um nível emocional.

Eu também gostaria de fornecer algumas orientações sobre como sobreviver a morte de um ente querido. Para começar, você precisa chegar a um acordo com a situação e tomar todas as consequências da morte. Em nenhum caso, não têm em todas as emoções, tenho vontade de chorar – chorar, para rir – rir. Converse com seus entes queridos sobre seus sentimentos contra eles, menos ficar sozinho com você mesmo. Não se esqueça de cuidar da sua saúde, comer bem, passar por um exame médico. Seja a sua paciência, dar-se o tempo e esforço para se recuperar da perda de um ente querido. Envolver-se, como sempre, pequenas preocupações domésticas, ele irá ajudá-lo mais uma vez se sentir mais confiante.