Passas amamentação. Lista de Produtos para mães que amamentam

Uma mulher que tinha acabado de dar à luz uma criança, intrigado muitos e variados problemas. Isto é especialmente verdadeiro se a criança em primeiro lugar. Jovem mãe não é muito é o que fazer com este pequeno pedaço de felicidade, e seus sentimentos são justificados.

Não menos de momentos emocionantes tomar tema do alimento. O pediatra, que chegou à Casa na primeira rodada, será imediatamente atacado por múmias com uma lista de perguntas prontas. Que você pode comer imediatamente após o nascimento? Não faz mal a comida habitual é o pequeno homem que tinha acabado de nascer? Quais os produtos que vão ajudar a melhorar a qualidade do leite materno? A importância da alimentação adequada dos bebês estão falando agora em todos os lugares, e não há nada de surpreendente no fato de que a mulher em causa com tais assuntos.

Amamentação (GW) é de vital importância para cada criança. Somente com o leite da mãe, o bebê pode obter os nutrientes que são importantes para o crescimento e desenvolvimento harmonioso. De mulheres anticorpos protetores são transferidos para a criança, vitaminas e vários oligoelementos. Sem mistura de alta tecnologia nunca será capaz de substituir totalmente o leite materno. É por isso que cada jovem mãe implorar a pergunta, como a elaboração de um menu na GW.

O que cozinhar para o jantar uma mãe que amamenta?

pediatras modernos argumentam que não há qualquer produto é estritamente proibido durante a lactação. O corpo de cada criança é diferente, e que é difícil prever qual dos pratos usuais podem causar uma reacção adversa. Existe apenas uma pequena lista de produtos, cuja utilização pode levar ao desenvolvimento de alergias ou problemas de uma criança com uma cadeira.

Jovens mães naturalmente com medo de machucar o bebê dele há muito aguardado. Eles pedem o pediatra se passas amamentação, temendo que este produto útil irá causar erupções cutâneas. Na verdade, quase todos os alimentos podem dar uma reacção alérgica, e não é necessário estar na lista dos proibidos para uso. Por exemplo, miúdos povos do sul, quase desde o nascimento de comer laranjas, enquanto que nos países nórdicos essa deliciosa fruta não é recomendada para crianças com menos de três anos. Isto sugere que na maioria dos casos o habitual para determinados produtos na região não causam qualquer reacção adversa.

Por tentativa e erro, você pode determinar se a incluir em suas passas de dieta durante a amamentação, bem como fazer por si mesmo a sua própria lista de alimentos permitidos. Completamente remover estandes apenas os produtos que são exclusivamente causar reações alérgicas na mulher. Com grande probabilidade do bebé herdou vulnerabilidade para receber a mesma comida, então com tais experimentos é melhor esperar.

Os produtos que são úteis durante a lactação

Refeições lactantes deve ser delicioso, saudável e variada. Sobre a mesa devem participar diárias produtos lácteos (por exemplo, o kefir, iogurte). Mas a partir de todo o leite no primeiro ano de vida de uma criança deve ser abandonada. Este é exatamente o mesmo produto, que muitas vezes provoca reações alérgicas em crianças pequenas.

A dieta definitivamente precisa adicionar carne vermelha e peixe, mingau de cereais sem glúten (arroz e trigo mourisco), bem como frutas e vegetais frescos. Contrariamente à crença popular, você pode ter maçãs não apenas verdes, mas vermelhos, mas é melhor para salvá-los do pré-peeling. Nuts durante a amamentação também serão muito úteis, pois eles são uma valiosa fonte de energia.

Frutas secas para a mãe – é possível ou não?

Muitas mulheres no tempo frio do ano em causa a falta de vitaminas na dieta. frutas no exterior parece ser muito caro, por isso as mães jovens estão mudando sua atenção para os mais opções disponíveis para eles. damascos secos, passas, ameixas – as prateleiras de mercados locais martelado-los ao máximo. Você pode mães lactantes frutos secos ou não? Os pediatras dizem que não há perigo que representam para crianças. Por outro lado, os frutos secos são um excelente substituto para fruta fresca. Doce e delicioso, eles não se deteriorar durante o armazenamento de longo, mas pelo conteúdo de vitaminas ligeiramente inferiores para frutas frescas. Deles pode cozinhar frutas cozidas, adicione-os assados ou usado como snacks. O garoto também recebe a sua quota de nutrientes que lhe penetram através do leite. Familiar de damascos e passas infância pode ser um favorito mães deleite de enfermagem durante todo o período de lactação.

passas amamentação

Não querendo ganhar peso durante o tempo do decreto, muitas mães desistem de comer alimentos doces. No entanto, o corpo ainda requer seu próprio e às vezes é difícil desistir de velhos hábitos. Neste caso, a ajuda virá passas. As mães que amamentam a qualquer coisa emoção extra, que pode causar a rejeição de seus doces favoritos.

Como acontece com qualquer novo alimento, uvas passas devem ser incluídos em sua dieta gradualmente. Você pode começar com compota e depois adicionar algumas bagas de aveia ou outra refeição. Depois de confirmar que nenhuma reação adversa não vi o bebê, você pode aumentar gradualmente a quantidade de produto a cada dia.

Passas a amamentação é muito útil não só para crianças, mas também para a mãe. Este fruto seco é reconhecido conteúdo campeão cálcio. Entre outras coisas, passas efeito positivo sobre o coração e vasos sanguíneos, melhora o sistema imunológico e ajuda a lidar com um mau humor.

Querendo saber se as passas pode ser a amamentação, muitos têm medo de correr em um produto de baixa qualidade, contendo produtos químicos perigosos para o corpo. Para evitar que isso aconteça, você deve pré-enxaguar abundantemente com água e bagas em execução. A parte que vai para o cozimento, verter a água a ferver, o resto é seco e armazenado num recipiente fechado. Como tal, as passas é perfeitamente seguro e pode ser usado na dieta das mães lactantes.

damascos secos a amamentar

O damasco seco, bem como outros frutos secos, possuem várias propriedades úteis. É um laxante suave e diurético, o que lhe permite limpar suavemente seu corpo de toxinas prejudiciais. Enfermagem damascos não balcão, o seu uso não será perigoso para a mãe ou o bebê. Por outro lado, os frutos secos é necessária na anemia, uma vez que ajuda a aumentar rapidamente o nível de ferro no sangue.

Como passas, damascos secos deve ser administrado lentamente. Pediatras recomendável adicioná-lo à dieta após três meses, quando a cólicas e outros problemas com a barriga do bebê permanecerá no passado. É melhor utilizar damascos secos após o tratamento térmico, como parte de compota de fruta e cereais.

Nuts durante a amamentação

Durante muito tempo pensou-se que comer nozes ajuda a produzir grandes quantidades de leite materno. No entanto, estudos recentes não confirmam esta teoria. Mas descobrimos que todas as porcas são suficientemente fortes alérgeno. Inseri-los na dieta das mães que amamentam devem ser muito cautelosos.

Nutricionistas dizem que as avelãs, amendoim e castanha de caju são alimentos de alto teor calórico. Para uma jovem mãe que durante todo o dia no limite de suas forças, nozes podem ser uma fonte muito valiosa de energia. Eles podem ser utilizados na forma pura ou adicionar picado em outros pratos. Ao contrário de outros produtos, após o processamento das porcas não perder qualquer uma das suas propriedades benéficas.

Prunes Para mães que amamentam

Essas frutas secas são indispensáveis para as mulheres que sofrem de constipação. Como um laxante natural, ameixas trazer suavemente o corpo de tudo desnecessário, sem causar muito desconforto. No entanto, tais medidas podem ter um efeito sobre a criança. Especialistas não recomendam a entrar em sua dieta este produto útil antes de três meses após a última entrega.

Outros produtos úteis em lactação

damascos secos, ameixas e passas a amamentação é, sem dúvida, um impacto positivo sobre a saúde da mulher e seu filho. No entanto, para além destes produtos, existem muitos outros igualmente interessantes para mães que amamentam. Por exemplo, as datas de contribuir para a produção de oxitocina no corpo de uma mulher – um hormônio especial que ajuda a recuperar da perda de sangue durante o parto. Também estes frutos secos são ricos em cálcio e magnésio, o que é extremamente necessário para o corpo, fornece energia apenas dois.

Não se esqueça sobre a rosa selvagem cujos frutos contêm ferro e outros minerais úteis. Esta baga será lactantes indispensáveis, porque a capacidade para excretar o excesso de líquido, evitando a ocorrência de edema. reacções alérgicas à rosa selvagem são raros, mas não se esqueça de cautela. Para introduzir este produto, como muitos outros, deve ser gradual e com pequenas doses.

Em suma, devemos destacar os produtos recomendados para mães lactantes alimentos :

• carne (de preferência variedades de baixo teor de gordura);
• peixe (pescada, poleiro) – não mais do que uma vez por semana;
• produtos lácteos;
• queijo duro;
• frutas e bagas frescas;
• frutas secas (passas, damascos secos, ameixas secas);
• porcas.

Aderindo à dieta simples de uma alimentação da criança, nova mãe será capaz de evitar uma série de problemas. Nós estamos falando sobre a saúde do bebê, e sobre a saúde da mulher. Se todas as recomendações da maternidade será uma alegria e tornar-se uma fonte de inspiração para novas conquistas.