Uma receita simples salada de beterraba crua

Saladas, que atua como o principal beterraba crua ingrediente, extremamente útil para limpeza do intestino, porque assim gostam de comer depois de um longo festas. Entre os pratos vitamina capazes de criar um sistema imunológico enfraquecido no inverno, por isso, saladas, também, não tem igual. Vamos olhar para as nuances de preparar lanches frios e vitamina escolher o seu, corona receita de salada de beterraba crua.

Os benefícios de uma dieta de alimentos crus

Beterraba é extremamente útil em sua forma bruta, porque por um aquecimento longo, todos os oligoelementos corpo necessárias para entrar na água. Todo mundo sabe sobre os benefícios de vegetais crus, mas nem todos estão prontos para mastigar estrutura de fibra sólida. Legumes friccionada com um ralador grosso, as pessoas proteger completamente os dentes da mastigação processo demorado, especialmente porque o jovem em si beterraba é extremamente suculenta. E se você quiser estruturado claramente tipo de fibras vegetais, obter ralador de cenoura em coreano, porque nele você pode moer todos os vegetais duros.

Salada de beterraba e cenoura crua e pepino

Muitas pessoas sabem sobre a combinação ideal de beterraba cozida e cenoura com pepino em conserva em um vinagrete. Mas não muitas pessoas em risco de transportar uma combinação destes em uma salada de componentes brutos. E em vão, e não é mesmo um recheio suculento. Experimente – e você será muito satisfeito. Para preparar as bases vegetais terão uma coisa:

• cenouras;
• beterraba;
• pepino;
• arco azul.

Salada de beterraba crua e cenouras vai sair muito picante se o preenchimento Adicione uma colher de sopa de feijão colher de mostarda. Além disso, entre o molho ingredientes são listados:

• óleo de oliva (no caso extremo é substituído por qualquer outro vegetal) – 3 colheres de sopa. colheres;
• pimenta em pó preto – 2 g;
• sal, açúcar a gosto;
• vinagre de vinho – algumas gotas.

Nós já sabemos que os vegetais apenas colhida a partir do jardim, muito mais suculento e mais doce do que armazenado longo. Portanto, não perca a oportunidade de fazer uma salada no verão o mais rápido possível.

Cozinhar limpeza picante

Ligeiramente limpeza picante é capaz de equilibrar na direção certa um pouco de sabor doce de vegetais de verão. Pour as sementes de mostarda francesa em azeite, adicionar os ingredientes restantes e misturar completamente. O molho fica escuro e bonito. Deixe o óleo irá absorver o sabor da mostarda enquanto nós picar legumes.

base vegetal

Vamos começar o processo de moagem com um arco. Doces e extremamente úteis curva azul belas semicírculos nashinkuem. O pepino não precisam ser limpos a partir da pele, pois contém a maior parte das vitaminas. Armado com um pepino ralador grosso e moer de peso. receita de salada de beterraba crua e pepinos desapontá-lo, se você não descartar o pepino ralado em uma peneira e deixe escorrer o suco como deveria. Certifique-se de fazê-lo, caso contrário, o prato será aguado. Após isso vai ralar a cenoura e beterraba, misture todos os ingredientes e despeje sobre os legumes, molho picante. Antes de enviar uma salada de beterraba crua, receitas recomendar para decorar um punhado prato de verduras picadas. Assim, o prato vai parecer ainda mais apetitoso.

Uma salada muito útil com gengibre em pó

Ginger é simplesmente indispensável para queimar calorias e fibras de beterraba em bruto limpa o estômago. Portanto, esta receita de salada de beterraba crua para os amantes de se sentar em uma dieta, mas também é adequado como uma refeição para o alívio do dia. Há também usará reabastecimento sofisticado, para o qual são necessários os seguintes ingredientes:

• óleo de oliva – um copo trimestre;
• suco de meio limão;
• vinagre de maçã – 1 colher de sopa. colher;
• cúrcuma e gengibre em pó – 1 colher de chá;
• sal e pimenta.

E aqui está uma lista de legumes para os nossos pratos de dieta:

• beterraba grande – 1 peça;
• Cenouras – 1 pc;
• espessura caule de aipo ;
• salsa – 200 g

Se a moagem cenouras grosseiramente ralado e beterraba, a beterraba deve ser capaz de visualmente aproximadamente 2 vezes mais do que a cenoura. Picado parte salsa ¼ devem ocupar obtido a partir do volume de beterraba.

ingrediente principal

Uma vez que decidimos dar a maior parte das beterrabas pratos, então é com ela e começar vegetais cortar. Esfregue ralador de legumes, bem como a cenoura, e enviar em uma tigela. aipo bastante suculento. Que o usou como uma paixão: pode ser ralado, e pode ser semicírculos finas com uma faca. Ele permanece salsinha picada e enviar juntamente com aipo e cenouras para beterrabas. Legumes em uma tigela parece tão apetitoso que já quero tentar. Mas ainda não é o tempo.

molho de cozimento

Nós não vai perturbar os processos tecnológicos de cozinhar e armar uma tigela separada para a preparação do preenchimento. Esta receita de salada de beterraba crua garante sabor perfeito apenas por verter directamente antes de servir. Portanto, se você não pretende apresentar um prato minuciosamente, em seguida, retire os legumes picados na geladeira e colocar ao lado para reabastecer: conectar os componentes diretamente antes de servir.

azeite, especiarias, suco de limão e misture o vinagre, adicione um pouco de sal e antecipamos que um sabor de beterraba especial apenas afogado em um molho picante. Consequentemente, tal prato, mesmo apreciar aqueles que, para dizer o mínimo, não gosta de beterraba.

Salada de receitas de matérias-beterraba sem recheio picante

Como se costuma dizer, com pressa, você pode preparar uma salada leve e sem o uso de molho picante. Tome beterraba, cenoura e uma maçã, meus vegetais, descascadas, retire o núcleo das maçãs. Esfregar ingredientes em um prato especialmente preparado. Tal receita de salada de beterraba em bruto compreende ácido cítrico nos componentes da composição. Despeje a maçã ralada alguns grãos de massa não é preto. É verdade que a beterraba tem a capacidade de pintar qualquer um dos componentes, mas ainda podstrahuemsya. Ela continua a derramar algumas colheres de sopa de girassol ou azeite, mistura – e nossa vitamina salada rápido está pronto!

Fãs de rabanete

Em nosso país é tradicionalmente um monte de fãs de rabanete, nabo, rabanete, alho, especialmente entre a população masculina. Cozinhe por sua homens salada de beterraba e cenoura crua, e repolho com a adição de preto ou rabanete verde, e eles vão ser incrivelmente feliz com este prato. Aliás, esta salada pode ser um pouco mais fácil se você não adicionar o repolho. Tome uma beterraba doce, cenoura e metade rabanete, vegetais esfregar em um ralador, um bom tempere com sal e tempere com creme azedo. Acontece muito saborosa.

Os amantes de alho

Se você continuar a lembrar saladas puramente masculinos são comidos com prazer e mulheres, embora em quantidades menores, é impossível ignorar as beterrabas tradicionais e alho. O prato é frequentemente preparados a partir de beterraba cozida, mas hoje temos na vanguarda da dieta de alimentos crus, de modo cozinhar terá um vegetais frescos. Tome a beterraba, casca, grelha e coloque na panela. São separados inteiros cabeças de alho grande cravo, casca e espremer através chesnokodavilku na beterraba. Se você não se importa os dedos, é possível para esfregar os dentes em um ralador fino. By the way, para aqueles que amam espirituoso, alho terá que aumentar a dosagem. Vestida com um monte de maionese e mexa. Salada de matérias- beterraba com alho está pronto!

algumas recomendações

Não é necessário fazer a partir de um agradável Borgonha pratos de legumes o ingrediente principal. Basta saladas de vegetais tradicionais de atualização, como repolho cru espremido pela adição de um pequeno punhado de beterraba desfiado. Portanto, não é necessário fazer uma salada de beterraba e cenouras cruas e repolho em proporções iguais. Pequeno volume da beterraba é capaz de trazer novo prato cores.

A maioria das saladas queima

Alguma vez você já se perguntou por que a beterraba bem com ingredientes particularmente acentuadas? É isso mesmo: porque ela tem um sabor doce e ligeiramente ácido. Não perca a temporada o jovem Borgonha vegetal e usam ativamente o tempo para preparar pratos como salada de beterraba crua em coreano. Além dela, nós precisamos:

• alho;
• Pimentas encarnados;
• sino pimenta – 1 colher de chá;
• óleo de girassol;
• coentro;
• pimenta em pó preto;
• vinagre açúcar e a gosto;
• sal.

Proporções deixar todo mundo escolhe a seu gosto. Alguém que gosta de uma nitidez luz, por isso é limitado a metade de um pod de pimenta. A mesma recomendação para o alho e especiarias. Bem, você precisa cortar as beterrabas em um ralador de cenoura em coreano. Realizar uma experiência. Prepare um prato e servir os clientes, em seguida, é seguro dizer que quase todos eles pensam que eles são tratados com cenouras coloridas e não iria reconhecer o sabor de beterraba.

Bom apetite!