Yuri Popov e seus métodos de cura do corpo

A saúde humana depende de sua coluna vertebral é em que condições. A maioria dos problemas nas costas resolvido com a ajuda de exercícios especiais. O autor de um dos métodos para a recuperação da coluna vertebral é Yuri Popov – cientista, biólogo, dedicou-se a estudar as doenças da parte do corpo.

Baseado no que técnica Yuri Popov?

No centro do complexo de exercícios que são projetados Yuriy Vasilevich Popov, é a afirmação de que todas as doenças estão associadas com a actividade cerebral. Ele transmite sinais para outros órgãos através de fibras nervosas localizadas em canais separados vértebras. Quando a deformação ocorre qualquer redução no nível do impulso transmitido para o corpo relevante, e esta é a causa da dor.

O cume da coluna vertebral serve como uma protecção para as fibras nervosas. Portanto, devemos prestar especial atenção para para uma boa saúde. Yuri Popov acredita que a causa de todas as doenças é de uma forma vertical de vida que leva as pessoas. Em perfeito estado da coluna vertebral deve haver curvas e curvaturas. Um bebê recém-nascido em linha reta. Um bebê saudável não tem deformidades da coluna vertebral. Durante a vida adulta aparece 4 gama de curvatura: cervical, lombar, torácica, pélvica. Os dois primeiros são chamados de lordose. Torácica e pélvica chamado cifose.

Efeito de curvatura da coluna vertebral sobre os órgãos internos

Todas as curvas da coluna vertebral ocorrer sob a influência da gravidade, e surgem do fato de que as pessoas se mover um pouco. influência nociva trabalho físico com excesso de peso e difícil. De longo alcance curvatura provoca a compressão das fibras nervosas, fornecimento de sangue para a deterioração e a ocorrência de doenças crónicas. Yuri Popov afirma que a curva da coluna cervical leva a doenças cardíacas, problemas de memória, o aparecimento de dores de cabeça, inchaço da face e do pescoço.

Cifose da coluna torácica está causando neuralgia intercostal, doenças cardíacas e distúrbios pulmonares na atividade do sistema digestivo, do fígado. Lombar e curvas pélvicos causar nos rins e glândulas supra-renais, doenças levar à infertilidade e órgãos reprodutivos, e radiculite, ciática, artrose.

Os princípios de tratamento de sistema de Yuri Popov

Curado de muitas doenças como possível se uma pessoa é coluna saudável. Para este cientista veio com um complexo de 19 exercícios físicos simples. Eles permitem o alongamento da coluna vertebral, alinhe curvas, fortalecer espartilho muscular. Yuri Popov argumenta que para a recuperação e exercício rejuvenescimento por si só não são suficientes. É necessária a realização de outras recomendações:

• Pequeno-almoço deve ser mais cedo do que 11,00, o jantar – o mais tardar 18,00.
• Uma vez por semana você precisa para organizar uma fome "seca". Neste dia, não pode comer ou beber água.
• Repita procedimento duas vezes por dia por 15-20 minutos.
• Faça correr diariamente por 20 minutos ou uma hora. Às vezes funcionando substituir curta esportes.

A fim de traçar a dinâmica das alterações, deve fazer um caderno na qual celebrar a pressão diária arterial, ritmo cardíaco, a temperatura do corpo e peso.

Exercícios para a coluna e todo o corpo

Os três primeiros exercícios do complexo que visa as voltas de alinhamento em todas as partes do cume. Eles operam em uma posição horizontal no chão. Durante os exercícios que você deve tentar esticar todos os músculos não prenda a respiração, respirar com calma e uniformemente. A carga deve ser seleccionada individualmente. Assim, você deve fazer o seguinte:

1. Para fazer o exercício, você precisa mentir sobre seu estômago, pernas endireitar. braços esticados estendido para a frente e se concentrar na condição de espinha. Um membro superior tomar dedos da outra e tentar esticar em uma string. Ao mesmo tempo, forçando cada músculo do corpo. Nesta posição, fazer curvas corredeiras suaves no lado esquerdo e direito. O exercício é repetido até 8 vezes.
2. Precisamos rolar em suas costas. Mãos e pés são deixados na mesma posição que quando o primeiro exercício. Meias pode ser puxado para os saltos foram em frente. Fazer rolos vigorosas alternadamente sobre os ombros esquerdo e direito. Quando a cabeça é girada até a parada na direção onde o rolo é feito. Uma possível crise não precisa prestar atenção para as articulações.
3. O exercício faz deitado de costas. braços retos estão em seus lados. Esticar os músculos do corpo, pernas e braços e girou sua cabeça todo o caminho para a esquerda e direita. Este exercício simples pode se livrar da doença degenerativa do disco cervical, alivia dores de cabeça, inchaço da face. Quando a crise, transformando força pode ser reduzida.

O simulador Yuri Popov

O médico da medicina tradicional desenvolveu um complexo de treinamento especial, onde fazendo, você pode restaurar manualmente a função da coluna vertebral. É composto por uma estrutura rígida e prateleiras. O ângulo de inclinação pode ser alterada dependendo do peso e nível de formação de uma pessoa. Na armação existem varas especiais para pernas e braços. Eles podem trazer para a posição desejada e protegidas com um acessório especial. Para manter o corpo em uma posição inclinada no simulador tem um cinto.

Primeiro faça a extensão do cume e seu alinhamento. Para este homem é colocado de cabeça para baixo. Sob o peso da coluna vertebral é esticado e alinhado. posterior consolidação do sistema muscular é alcançada na posição horizontal durante o complexo exercício. A carga sobre o simulador escolhido individualmente. Apesar do fato de que durante a ocupação não foi observada casos de deterioração, começar a treinar somente após consultar o seu médico.