279 Shares 2883 views

Como reduzir o colesterol no sangue: dicas e truques

Função não pode ser subestimada colesterol no corpo humano, porque actua como uma ligação de saída na síntese de compostos biologicamente activos, tais como ácidos biliares, vitaminas e hormonas esteróides. No entanto, o nível desta substância não é regulada pelo nosso corpo, o que leva a sua deposição nas paredes da vesícula biliar e vasos sanguíneos. Estes são causas acumulação de colelitíase colesterol e aterosclerose. Portanto, no caso de excesso desta substância no corpo que é necessário tomar medidas para abaixá-lo ao normal.

A fim de reduzir os níveis de colesterol no sangue, recomenda-se a mudar completamente seu estilo de vida e dieta para reconsiderar. Em casos graves, exigem a adesão a uma dieta rigorosa com a recusa de alguns produtos, bem como a terapia de droga.

Como para diminuir o colesterol no sangue com a ajuda de produtos úteis

Nutricionistas identificou uma lista de produtos, o consumo de que irá rapidamente e sem dor restaurar o colesterol de volta ao normal. Estes incluem o seguinte: o vinho tinto (com moderação), nozes, peixe oleoso, chá, aveia, feijões, chocolate, abacate, espinafre, alho, óleo de oliva e margarina luz. Comer esses alimentos não só irá ajudá-lo na luta contra o colesterol, mas também fornecer o corpo com uma série de vitaminas e minerais importantes.

Como reduzir o colesterol no sangue: os produtos que são perigosos

Se você apontar na redução do colesterol, tente limitar-se ao uso de alimentos como manteiga, ovos, carne de porco, carne bovina, carne de carneiro maionese sem gordura, ovas de peixe, variedades de queijo, leite de alta gordura, salsichas , queijo cottage gordura.

Como reduzir o colesterol no sangue: treinamento físico e esportes

Junto com a dieta para reduzir níveis de colesterol também são incentivados a levar uma vida saudável e ativa. A melhor solução seria o exercício físico jogging e intenso, o que ajuda a reduzir o colesterol acumulado nas artérias do bloqueio, o que reduz o nível de colesterol e. É importante compreender que a educação física desempenha um papel fundamental não a intensidade do treinamento quanto possível em todas as pessoas são diferentes, e sua regularidade.

Como reduzir o colesterol no sangue: drogas

Nos casos em que o nível de colesterol torna-se crítico, em adição a uma dieta saudável e actividade física, os médicos estão também adicionado e terapia com drogas.

As drogas que reduzem o colesterol no sangue, estão divididas nos grupos seguintes:

  • Estatinas. Este grupo de fármaco mais comumente utilizado para combater o colesterol elevado. A acção de estatinas está a bloquear a produção de enzimas responsáveis pela produção de colesterol no organismo.
  • ácido fíbrico. Estes fármacos são utilizados para acelerar o processo de oxidação dos ácidos gordos no fígado, reduzindo assim o nível de colesterol.
  • As drogas que se ligam aos ácidos biliares. A acção dessas drogas é a sua capacidade de se associar com um ácido biliar, o que permite reduzir a actividade de produção de colesterol no fígado.