Exercícios para os pés. Ploskovalgusnaya pés deformidade em crianças

Postura e pernas foram testadas simultaneamente com uma carga apareceu a capacidade da criança de pé ou andar. As tentativas de encontrar um equilíbrio, ele está fazendo, colocando o corpo verticalmente no espaço, é claro, têm um certo impacto em todo o sistema esquelético do corpo.

Na maioria das vezes ploskovalgusnaya pés deformidade em crianças manifistiruet cinco anos de idade, quando os pais prestar atenção aos pés estadiamento patológico durante a caminhada. Após a detecção da doença manifestações necessitam de tempo para ver um médico, de modo a obter um tratamento adequado e eficaz.

PVA é sinônimo na literatura médica: hipermobilidade, kollabiruyuschaya plana, valgus, relaxado, fraco, criança pé flácida. A incidência de tais doenças – 2,7%. Ela se desenvolve na presença de um flatfoot idade funcional em 16-28 meses, ou o mais tardar três anos de idade.

Causas de patologia

• A história familiar (presença de pés planos na família imediata).
• Raquitismo.
• Meias sapatos desconfortáveis ou de outra pessoa.
• curta prolongado.
• O excesso de peso corporal.
• hipermobilidade articular.
• distúrbios circulatórios relacionados com infecções.
• patologia óssea.
• Lesão.
• patologia endócrina.
• Displasia de estruturas de tecido conjuntivo.
• A inatividade física.
• A desnutrição, o que leva a distúrbios do metabolismo do cálcio, fósforo e vitamina D.
• Paresia, parilichi pernas / pés, o que causou a paralisia cerebral, poliomielite e outras doenças.

deformidades do pé Clinic ploskovalgusnoy em crianças

• Ao caminhar dentro do arco.
• Reclamações sobre dor em suas pernas.
• postura inclinada.
• Espessura, parada densa.

Além das manifestações óbvias desta doença, existem as seguintes características:

• Maior flexibilidade nas articulações dos pés.
• arco do pé achata, que é o índice do pé mais do que 0,7.
• ângulo calcanhar valgo é de 5-25 graus.
• antepé chumbo.
• do centro de pressão desloca os passos de seu interior.
• A amplitude da eversão do retropé aumenta.
• Pronação do pé aumenta.
• Tempo apoio sobre as diminuições de calcanhar, uma fase que está em toda a superfície do pé existe um descolamento prematuro do calcanhar.
• Nenhum aumento no conjunto com o aumento em meias no caso de um valgo fixo.
• A maioria de atividade muscular, enquanto empurrando.
• Aumentando as oscilações do tronco durante a caminhada.

flatfoot grau

• Primeiro grau – ligeiramente plana, tem a forma de um defeito cosmético.
• Segundo grau – plana moderada ou intermitente. Ele mostra sinais que são visíveis a olho nu. Com o tempo, a dor nos tornozelos e costas. alterações na marcha, há um pé torto ou passo "pesado".
• O terceiro grau – expressa plana, acompanhado por deformação da paragem total, o que resulta num mau funcionamento do aparelho locomotor e, consequentemente, o desenvolvimento de escoliose, artrose, osteohondoza e hérnia do disco intervertebral. A dor aumenta, há problemas com caminhadas e exercícios não são possíveis nos esportes.

diagnósticos

• Recolha de reclamações, anamnese (incluindo a elucidação de fatores hereditários).
• extremidades exame geral durante caminhar e descansar.
• EUA.

• Podometrics.
• plantography computador.
• Radiografia em três projecções diferentes.

tratamento

O tratamento desta doença é a realização de:

• banhos de pé;
• massagem;
• parafina;
• lama e ozocérite banhos;
• electroforese;
• terapia magnética;
• estimulação elétrica dos músculos das pernas e pés;
• acupuntura;
• fisioterapia (para ginástica pés);
• natação.

massagem

Massagem como exercícios para os pés, nesta patologia tem um papel especial na terapia. Ela promove o crescimento e desenvolvimento adequado das extremidades inferiores do bebê. Também massagem ajuda a implementar os músculos fortalecimento dos pés e pernas, e normaliza o tom (alivia o stress), melhora a circulação sanguínea, permitindo que os músculos tornam-se mais flexível e forte.

E para se livrar da criança do PVA é necessário massagem: os pés, costas, músculos e articulações dos pés, parte inferior das costas, nádegas.

Exercícios para os pés

As regras básicas ao fazer dados são diários complexa e postostoyannoe desempenho (longo).

Para o curso de "exercícios para os pés chatos" terá areia ou cascalho, lápis, canetas (ou seja, pequenos itens), cadeira confortável para uma criança, uma bola de tamanho médio.

1. postura inicial: A criança senta-se em uma cadeira, ambos os pés estão sobre a bola. Pressionando duro com ambos os pés, a bola rola no chão. Na presença de tambor mecânico, ele é utilizado em vez de uma bola.
2. A postura inicial como no primeiro uprazhenii, com a força comprimindo a bola saiu do pé direito.
3. Para realizar o exercício para a terceira parada você deve sentar-se no chão e cruzar as pernas na altura dos joelhos ( "Turco"). Executar os exercícios um pouco levantadas e torna-se a parte externa de ambos os pés. Quando você executar este exercício você precisa ter certeza de que possíveis pernas se endireitaram, e ao voltar à posição inicial na parte superior do que é fornecido, então a outra perna. Repita o exercício deve ser de pelo menos 15 vezes.
4. O exercício seguinte terá de se sentar em uma cadeira e as pernas estendidas para a frente e endireitar. Toes enquanto pequenos itens devem ser cuidadosamente recolhidos, que lançou no chão, e movê-los para outro local. Duração executar este exercício foi de 10 minutos. Em alternativa, é possível recolher o tecido (por exemplo, tecido ou lenço) dos pés.
5. Repita várias vezes, levantar-se em seus dedos e, em seguida, para baixo com o pé completamente.

Além do acima exposto, recomenda-se realizar tal exercício simples para os pés, tais como:

• A rotação dos pés em direções diferentes.
• Pare de se voltar para dentro.
• Flexão da sola.
• Dobrar o pé de trás.
• Espremendo-despinçamento dedos.

Há um outro ginástica complexos (ginástica para plana) aplicada na deformação ploskovalgusnoy. Vale a pena notar que, através da combinação de todos os exercícios acima durante todo o dia, você pode conseguir uma rápida recuperação:

• Andar na areia fina na garupa ou quinze minutos por dia.
• Andar em um banho quente, o fundo da qual é decomposto tapete de borracha pupyrchatoy ou pequenas pedras. Em que a água do banho deve ser acima do tornozelo e que tem uma temperatura de cerca de 35 graus.
• Andar em uma escada horizontalmente colocado qualquer movimento nas barras de parede.

exercícios Bubnovsky

De acordo com a teoria, e numerosos estudos Dr. Bubnovskaya, os seguintes exercícios são muito bons em patologias tratando tais como pés chatos, veias varicosas, estimular o pé, tornozelo artrite, gota, dor de cabeça, inchaço do tornozelo, e são adequados para ambas as medidas de reabilitação após ferimentos ou operações sobre o tendão de Aquiles . Repita cada exercício para Bubnovsky precisa de pelo menos 15-20 vezes.

1. Repulsa. Realizada em decúbito dorsal, as pernas estão a uma distância umas das outras (a largura do ombro), e os braços estendidos em ambos os lados do tronco. Alterando as pernas deve ser possível puxar os dedos longe de você, e depois para ele. Se feito corretamente, o salto é um pouco esticado.
2. Wipers. A posição é a mesma que a de repulsa. O dedo grande do pé é necessário para plantar e para reduzir ao máximo possível. Temos de tentar colocar o dedo (grande) na cama. Quando o exercício perna é necessário torcer lentamente.
3. Rotação. É realizado em suas costas. Pé girando no sentido horário e anti-horário gira, e os dedões dos pés deve descrever círculos.
4. Punho. É realizada na posição supina. É necessário imaginar que o pé – uma palma. Dedos ao mesmo tempo que você precisa para cercar uma maçã imaginária. Seguido por até um limite espalhar seus dedos.

recomendações

Além de massagens e exercícios para os pés, o aspecto importante é usar os sapatos certos:

sapatos de bebê deve ser:

• Apresentada respiring natural vysokokachesvtennyh materiais de partida, os dados são os requisitos e com a palmilha e a gáspea do sapato.
• Confortável e, portanto, não apertar ou esfregar a perna da criança.
• Equipado com um elevado fundo rígido.
• Fixar o pé com força suficiente, que é ter os atacadores ou Velcro.
• Equipado com uma sola antiderrapante e um pequeno calcanhar.

A borda interna do calçado deve ser apenas para a direita, de modo que o primeiro (grande) dedo não está enrolado para dentro, a altura do salto de não mais de 1-2 centímetros para crianças menores de dois anos de idade e não mais de 4 centímetros por 3 anos de idade e mais velhos.

Muita atenção deve ser dada às palmilhas ortopédicas, pé plano com luz pode ser usado produtos de série, e se for grave – só fabricados individualmente.

Usando suportes especiais arco não deve ser permanente. Assim, no 1º dia não são mais do que uma hora, e, em seguida, aumentar o tempo de meias todos os dias por meia hora.

Quando escolhe sapatas deve ser guiada pela sua amplitude e profundidade. Tenha em mente que é muito difícil, apertado, sapatos estreitos reduz a eficácia de palmilhas ortopédicas e sustentações de arco, e mais tarde pode até causar danos aos pés.

Você não pode apressar a criança começa a andar ou ficar com as pernas, se ele não está pronto para isso, além disso, é necessário limitar as crianças tempo de espera.

Notar quaisquer sintomas de pés chatos, é necessário consultar um podólogo e como você pode começar o tratamento rapidamente.