Posso borscht mãe que amamenta? As melhores receitas e recomendações dos profissionais

A mundialmente famosa sopa vermelha com beterraba – um prato favorito de muitas pessoas. Borsch é merecidamente considerado um dos mais deliciosos e saudáveis sopas. Mas após a alta do hospital, muitas mulheres são dadas uma pergunta muito justa: "É possível mãe sopa de enfermagem?". senhoras razoáveis sempre muito cauteloso sobre o uso durante a lactação com um brilhante produtos cores saturadas, por medo de causar alergias em crianças.

nutrição adequada

Como é sabido, a qualidade e composição dos produtos, que come-se uma mãe de enfermagem, afetam diretamente o sistema imunológico e saúde geral do bebê. Além disso, a dieta irá afectar as mulheres para promover o gosto e preferências culinárias da criança, quando ele cresce. Enquanto o jovem mãe está amamentando, ela deve escolher alimentos ricos em vitaminas, oligoelementos. Em calorias também deve ser estendido a oferta de leite é suficiente para uma refeição completa a criança.

Soup – uma iguaria a partir do qual seria difícil dar muitas mães jovens. É possível comer a sopa mãe que amamenta? É claro, sim. Para dar-se um prato favorito opcional, como dizem os especialistas, ser apenas um pouco para mudar a receita habitual. Ao seguir alguns pontos importantes, será possível desfrutar plenamente da sua sopa favorita, ao ganhar os benefícios de tal dieta.

perigo potencial

Os pediatras dizem que borscht contém um conjunto de produtos que podem causar alergias na criança. Portanto, para introduzir este prato na dieta de uma mulher melhor depois de ficar provado que a criança normalmente responde a beterraba, cenouras ou tomates. Pode um dos cuidados da mãe sopa com beterraba? Sim, se não há nenhuma reação sobre os alimentos para bebés vermelho ou laranja. Lembre-se que o uso de produtos "brilhantes e coloridos" só será permitida depois de atingir a idade do bebê um mês ou mais. Se o bebê é apenas nascido, ele foi menos de um mês, a mãe é estritamente proibido comer colorido produtos potencialmente perigosos para migalhas.

Verifique a reação do bebê é simples. Comer no café da manhã uma pequena porção de borscht, preparados de acordo com sua receita de costume. Se a noite do dia seguinte, a criança não aparecer erupção cutânea ou vermelhidão (sintomas de alergia), você pode gradualmente introduzir esta primeira refeição em sua dieta.

Vale a pena lembrar que a sopa – um produto alimentar com um elevado teor de calorias e gordura. Seus componentes podem afetar negativamente o estado do leite, tornando-o mais ousado. Isso pode tornar difícil para sugar o leite ou afectar negativamente o trato gastrointestinal.

Outro componente padrão de um repolho. Muitas mulheres respondem positivamente à pergunta: "Pode uma mãe de enfermagem com sopa de repolho?". No entanto, deve ser lembrado que o uso de mãe em repolho período de lactação pode causar a problemas de estômago do bebê, prisão de ventre e cólicas intestinais. Muito perigoso neste chucrute respeito. Especialistas na área de Pediatria aconselhar sobre a lactação de optar por este produto.

benefícios de borscht

Após o parto, as mães precisam de recuperação e obter o máximo de energia a partir de alimentos. Há sopa – perfeito prato. Posso borscht mãe que amamenta? Definitivamente sim. Depois que a proporção óptima de hidratos de carbono e proteínas, que dão energia e força. Se você cozinhar em um caldo de baixo teor de gordura, a digestão normal e deixar estagnação. A fibra contida em vegetais, contribui para a remoção de substâncias prejudiciais do corpo e toxinas.

Um produto como beterraba, são muito úteis para o nosso sistema circulatório. Graças à utilização deste produto alimentar reduz o risco de câncer. Beterraba muito útil para doenças renais e do fígado.

Cenouras fornecidas na sopa, exibe o corpo de resíduos bactérias nocivas. Batatas no corpo aumenta o teor de potássio, reduz o inchaço.

Durante a cozedura borscht melhor vinagre mudança, ácido cítrico ou suco de limão fresco. Lembre-se que os produtos utilizados na preparação, devem ser frescos. Fry legumes antes de adicioná-los ao prato não é recomendado. Use carne rica em petróleo para caldo também é melhor evitar. Posso borscht mãe de enfermagem, se todas as regras um tanto simplificada formulação e testar a reação da criança? Claro, sim! Neste caso, o prato vai trazer uma enorme quantidade de boa e apenas apreciar sabor favorito amamentação da mãe.

receitas

Existem várias fácil de preparar receitas borscht, que são ideais para jovens mães. Pode uma mãe que amamenta borscht verde? Claro. Para as mulheres em lactação receitas são ideais, onde em vez do repolho é sorrel verde ou nenhuma carne gordura no caldo receita culinária.

borsch padrão

Para caldo exigem carnes magras: frango ou carne. Ferver o caldo deve ser horas cerca de uma hora e meia, removendo continuamente a espuma resultante. Depois disso, adicione as batatas. Lembre-se que zazharku nós não fazemos. cebola picada e cenoura ralada colocar em linha reta em caldo fervente. Beterraba também melhor não para fritar e extinguir uma certa quantidade do caldo, a adição de sumo de limão (3-5 colheres de chá) ou ácido cítrico. Carne após o cozimento é removido e cortado em pedaços. Você pode adicionar um pouco de tempero para a sopa. Importante, não escolher temperos muito afiadas e picantes.

borsch verde

Para preparar o borscht verde precisa de uma libra de carne magra, que deve ferver por cerca de uma hora, removendo a espuma. Batatas cortadas em cubos, cenouras, três em um ralador. Zazharku não! Legumes protushivaem apenas ligeiramente na panela, adicione o caldo.

Usaremos alazão (dois pequeno feixe) e nabo (uma peça) em vez do repolho habitual. Pode uma sopa mãe de enfermagem com azeda? Você precisa! Sorrel contém muitos nutrientes, perfeitamente válidas para a digestão e evita reações alérgicas. Sorrel é adicionado no final do cozimento. Quando todos os legumes estiverem prontos, coloque-o em uma panela e deixe ferver sopa de um par de minutos. Serve este verde com creme de lata de sopa ou ralado ovo cozido.

Sopa sem carne

Para a preparação de borscht dietético precisa de um conjunto padrão de vegetais. As batatas são coloque para cozinhar. Cenouras, cebolas, tomates e beterrabas ferver em água com a adição de temperos. Repolho é adicionado à última volta, quando outros vegetais já guisado, fervura. De acordo com a sua disponibilidade e prontidão é determinada pratos. Posso borscht mãe de enfermagem, se ele não tem carne? Você pode e deve ser. sopas de legumes, cozidos em água, é muito mais útil para as mulheres durante a lactação do que aqueles com gordura.

Algumas mães acham que a sopa verde ou sopa sem carne – é insípido. E você tenta adicionar aos seus temperos favoritos prato, finamente desmoronar mais vegetação, adicionar um pouco de baixo teor de gordura creme de leite. E gostos mudam. Se seu bebê é alérgico ao borscht tradicional com beterraba, tomate, caldo de carne gordurosa e creme de leite, em seguida, não é necessário se recusam categoricamente a borscht. Há muitas alternativas para a preparação de seus pratos favoritos, que será delicioso para você e benéfico para o bebê.