Fizminutki para a escola primária. fizminutki Musical na escola primária

Crianças gostam de brincar e descansar. Isto é especialmente importante para as crianças que estão matriculadas na escola primária. Então, ainda é difícil de se sentar através de uma lição sem interrupção. E não é só moralmente e até fisicamente. É por isso que a estrutura da escola de treinamento lá fizminutki para a escola primária. Esta ainda será discutido.

Por que eles precisam

Muitas vezes, as pessoas simplesmente não entendo por que precisamos fizminutki na escola primária. Porque eles tomam o tempo que uma criança pode gastar na absorção de material útil. No entanto, nem todos tão simples. Saúde da Criança – a principal preocupação de qualquer instituição de ensino. Assim, a saúde não é apenas mental, mas também físico e mental. O fato de que o bebê, que só recentemente atingiu as paredes da escola, ainda é muito difícil de focar durante a aula. E o material não só é percebida, mas também aprende as caras precisam periodicamente perturbador. Como você faz isso? É melhor cuidar do corpo no complexo. Assim, as crianças de ensino fundamental ainda é muito móvel. E na mesma posição por mais de 20 minutos, é muito difícil. Mas para isso, e não fizminutki. Eles não ajudam apenas para desviar a atenção da lição, mas também um pouco de esticar seu corpo.

Funções básicas fizminutok

Como ficou claro a partir das informações acima, fizminutki para a escola primária é muito útil e necessário. Então, eles são projetados para executar as seguintes tarefas essenciais:

Para melhorar as emoções dos alunos, porque o warm-up é sempre um efeito positivo sobre o humor da criança.
Reduzir significativamente o nível de ansiedade.
"Descarregar" o cérebro. Em tais momentos de descanso a criança está distraído, dá a sua massa cinzenta para descansar, mude para um tipo diferente de atividade. E é impacto muito positivo não só na saúde, mas também no processo de dominar o material.
Melhorar a memória, ou seja. Materiais K. memorização aumenta.
entusiasmo Foster para a aprendizagem e atividade intelectual. Na verdade, neste caso, a atividade cognitiva não parece como o trabalho duro.

Selecção de sistemas de formação

Também deve ser notado que o fizminutki escolha para escolas primárias precisam abordar o emprego da criança. Por exemplo, na aula de matemática a sua duração pode ser menor, preferindo saturação fizzanyatiya, enquanto a aula de leitura poderia ser reduzido, e por 5 minutos. É também um exercício deve ser de modo a não causar danos físicos à propriedade escolar e não trazer transtornos para as crianças.

principais lições

Ao escolher exercícios para fizminutki para a escola primária, é necessário ter em conta o fato de que todos os grupos musculares devem ser envolvidos, que estão em tensão na criança. Primeiro de tudo, aqueles que são responsáveis por manter a postura e as mãos. É por isso que o mais bem sucedido será o torso para os lados, arqueando, alongamento, poluprisedaniya e abdominais, assim como várias mãos Mahi.

prazo

A pergunta muito comum: quanto deve durar fizminutki na escola primária? Então, tudo depende da capacidade do professor (o quanto pode ser reduzido por um determinado material, fazer o tempo para fizzanyatiya). No entanto, em média, eles não deverão exceder 3 minutos. Máxima – 5. Desta vez é o bastante para assegurar que as crianças foram capazes de esticar as pernas, Distraído, mas também para não perder o fio do mestre de materiais de alimentação. Mas devemos entender que até mesmo alguns minutos após crianças de classe também são ativos, gradativamente se acalmando. Importante quanto a freqüência. Na escola primária, os especialistas recomendam fazer as pequenas pausas a cada 15 minutos, no meio – a cada 20.

Um conjunto de exercícios

Fizminutki para crianças da escola primária deve incluir o número máximo de movimentos para um treino de vários grupos musculares:

warm-up exercícios para os músculos que suportam a sua postura;
exercícios para as mãos;
Exercícios para os olhos ;
descansar para a coluna;
exercícios respiratórios;
exercícios para relaxar os músculos faciais;
exercícios para as pernas.

classificação

Fizminutki em aulas na escola têm a sua própria classificação. Então, eles são divididos nos seguintes grupos:

Saúde. Aqui são utilizados exercícios para as mãos, os olhos, os movimentos de dança.
Motor-speech, onde você precisa para relaxar os músculos faciais e aparelhos articulação. Ele também inclui e exercícios respiratórios.
Esporte e esportes, que incluem jogos ao ar livre, bem como exercícios de desenvolvimento.
Cognitiva. Ele psihogimnastiki, jogos educativos com os elementos de movimento.
Criativa. exercícios de dedo, jogo do papel, etc.

exercício engraçado

É importante fizminutki periodicamente divertido para os alunos mais jovens. Ele não só é bom para a saúde, mas também levanta o humor perfeitamente. Neste caso, podemos oferecer as crianças os seguintes exercícios:

Eu preciso tocar sua mão direita para a orelha esquerda com a mão esquerda – para a direita. Em seguida, mude rapidamente as mãos em lugares. Para isso é necessário 5 vezes. Parece ser simples, mas as crianças vão sair e rir.
É também muito divertido e exercício exigeant: Criança destro deve dar palmadinhas no topo da cabeça, e deixou – a acariciar sua barriga em sentido horário.

E divertido, e útil.

Chants para fizkultminutki

Muito boa conduta fizminutki em verso. Neste caso, as crianças precisam de memorizar slogans curtos e reproduzi-los. Com efeito, neste caso, eles são treinados não só os músculos, mas também de memória. Por textos simples podem executar uma variedade de exercícios. No entanto, a maneira mais fácil de segurá-la de tal forma a cobrar para os dedos e mãos.

Poema 1.

Nós escrevemos, escrevemos,

Nossos dedos estão cansados.

Um, dois, três –

Pen, sem dor!

Poema 2.

Time – levantar as mãos para cima,

Dois – sentar juntos.

Três – salto como coelhos,

Nós nos divertimos, não chato.

Lição para habilidades motoras finas

Excelente ativar a formação do cérebro para as habilidades motoras finas. Neste caso, as crianças podem ser oferecidos para executar os seguintes exercícios:

Ao mesmo tempo, com as duas mãos para desenhar as duas metades do coração ou do sol.
Dedos pode jogar o jogo no piano.
É muito útil para esfregar os dedos com as próprias mãos.
Espremendo-despinçamento dedos como um punho. Fazer exercício pode ser a acelerar.
Você também pode bloquear as mãos para espremer.

Warm-up para melhorar o funcionamento do cérebro

Os professores devem compreender que é importante para as crianças a amassar muitas partes do corpo. Especialmente diz respeito aos filhos da primeira classe. Afinal, o hábito de sentar-se através de uma lição é muito chato. Este é onde eu quero notar que também é importante periodicamente para estimular a circulação cerebral, a aumentar a atividade mental em crianças. Neste caso, manter o seguinte conjunto de exercícios:

Na posição sentada necessária para inclinar a cabeça para trás e para frente. Tornando-o o melhor lento. Ombros caídos.
Além disso, na posição sentada, mas as mãos são colocadas na correia. Chama a atenção para a esquerda e direita.
Você precisa jogar a mão esquerda para o ombro direito, a cabeça virada para a esquerda. Tem a ver com a outra mão.

Os exercícios a serem realizados lentamente, sem movimentos bruscos. O suficiente para fazer 4-6 sets.

Exercícios para aliviar a fadiga de seus olhos

versos Fizminutki estão bem adaptados para ginástica para os olhos. Com efeito, neste caso, o sistema respiratório da criança é bastante calmo e ler o versículo na memória não irá interferir com o exercício.

curioso Varvara

Ele olhou para a esquerda, direita,

Olhei para cima e para baixo,

Lá, empoleirado no parapeito,

E ele caiu no chão.

Sob tais slogans pode ser realizada após um exercício muito simples, mas útil:

Squinting olho-abertura (executar 5 vezes).
Olhos de rotação circular. Ao mesmo tempo, a cabeça permanece estacionário (executar 6-8 vezes).
Tome olho direito sem pestanejar. Retorne à posição inicial, ligeiramente piscar. Em seguida, pegue os olhos esquerdo sem piscar uma vez. Voltando à posição original novamente piscou (transportar cerca de 5 vezes).
Para escolher qualquer lugar ou coisa a olhar para ela. Ao virar a cabeça de um lado para o outro o objeto não pode ser perdido de vista.
Finalmente, um simples e até mesmo exercício agradável: é necessário olhar para a distância por 1 minuto. O melhor de tudo – a janela.

Se uma classe tem crianças com problemas especiais, tais como miopia, um conjunto especial de exercícios pode pegar para eles. Você também pode realizar aulas de prevenção relativamente miopia.

atenção "incluindo"

O que mais pode ser fizkultminutki? aulas elementares – um grupo de crianças, que até recentemente não foram objecto de uma ordem tão estrita e não foram "amarrados" a um único local. No entanto, na escola a disciplina é importante, mas os alunos devem ser capazes não só para servir uma lição, mas também para aprender o material arquivado pelo professor. Neste caso, é importante sobre o emprego a aumentar a atenção, que, aliás, pode ser periodicamente "amortecido" em razão do corpo da criança.

As caras estão na posição inicial: braços ao longo do corpo.

Mãos alternadamente colocados na correia.
Então – sobre os ombros.
Depois – levantar-se, seguido por pops de vapor.
Agora você precisa desanimar: em primeiro lugar, eles são colocados um a um sobre os ombros.
Então – na correia.
Depois de um par de palmas deve coxas.

Primeiro exercício é lento, a próxima vez – um pouco mais. E assim até cinco vezes mais tempo que os caras começam a se desviar, e ao mesmo tempo se divertir. É em tal caso e pode ser realizada fizminutki musicais para a escola primária. Ideal para o exercício acima é adequado para música de dança "Macarena".

Apoiar a postura e aliviar a fadiga da parte de trás

Meninos não é menos importante para esticar bem para trás e cintura escapular. Depois de inicialmente se sentar lição completa, sem crianças interrupção muito difícil. Além disso, aderindo às regras da postura correta, não curvado e se abaixou. Os exercícios, que serão úteis para as crianças:

"Tesoura" com as mãos. Braços esticados para a frente passos mudando a posição das mãos: a esquerda superior, depois à direita.
A partir de uma posição sentada, a mão direita está levantada, à esquerda empurrado para a frente. Strides mãos mudar de posição na, direita oposto transforma em frente, sobe à esquerda.
As mãos devem ser levantado, segurando um par de vezes uma boa escova. Abaixe-se, relaxe suas mãos, braços trotou.
Na posição de pé para colocar seus pés na largura dos ombros, braços jogado sobre sua cabeça. Faça um movimento circular do corpo em uma direção e depois em outra direção.
Também é útil para executar tronco para a frente, para trás, para os lados.

dança

As crianças podem, assim, amassado por qualquer método. Não é necessário escolher exercícios específicos. Você pode simplesmente incluir uma música animada diversão que os caras só vai se mover, para dançar do jeito que eles querem. No entanto, é importante notar que para realizar tais exercícios são os melhores no contra-ataque. Após considerável aumento de ruído, o que poderia dificultar os estudos de classes vizinhas.

Muito interessante também são fizminutki rítmica. Neste caso, as crianças estão envolvidos em na conta, e os exercícios são simples, mas que precisam de um bom desempenho. Aqui você pode caminhar sob o projeto de lei, levantar as mãos, fazer palmas. Durante o professor da turma constantemente disse: tempo – sentou dois – estava, três – de mãos dadas, etc.

aparelhos ajudar

Os alunos também gostam fizminutki eletrônico para a escola primária. O que isso significa? Tudo é simples: para mostrar o exercício não pode um professor, e um robô no monitor ou TV. Você só precisa selecionar o programa desejado, um complexo exercício para o treino de uma determinada parte do corpo.