Posso comer cerejas em uma dieta? encontramos a resposta

Cherry – um dos frutos mais populares do verão em muitas pessoas. É muito maior do que uma cereja, que está numa relação, e um sabor muito doce. Correto como esta baga é chamado e faz uma cereja de pássaro, que é bastante justificado – cerejas apenas ama pardais e estorninhos. Aqueles que crescer na área do jardim, certamente sabe como continuar lutando com dente doce de penas para a colheita.

O que é tão bom cereja de pássaro e se há cerejas em uma dieta? Devido ao fato de que esta baga é muito doce, é claro que ele contém grandes quantidades de frutose, de modo que – carboidratos. Mas não se assuste e imediatamente afastar uma placa dessas deliciosas frutas. Com toda a riqueza e doçura não é cerejas tão terríveis. Calorias que ele contém, existem apenas 50 a 100 gramas de frutas, você é muito mais rápido reciclado do que a mesma quantidade de hidratos de carbono em outros alimentos. Qual é o segredo?

Uma resposta positiva à questão de saber se existem cerejas na dieta, é devido ao fato de que estas bagas são fantasticamente útil para a digestão. Eles normalizar o processo de digestão, e acelerar o seu metabolismo. Porque quando comer cerejas você gasta mais energia do que, por exemplo, quando se utiliza a mesma quantidade de ovos cozidos.

Além disso, outra vantagem das cerejas é o conteúdo de um grande número de elementos úteis. Ele é capaz de satisfazer os requisitos de humanos para as vitaminas A, B, C, PP, magnésio, fósforo, ferro, bem como pectinas e caroteno. Todas estas substâncias são necessários para o corpo para completar o trabalho, por isso não negar a si mesmo o prazer de comer frutas.

O que mais é tão útil? Cereja ajuda a liberar radicais livres devido aos flavonóides que ele contém. A mesma quantidade destas substâncias contêm exceto o alho, mas definitivamente não vai querer ter como cerejas. Além disso, esta baga ajuda a fluidez do sangue, tem um efeito positivo sobre os rins e limpa o corpo de toxinas. Ele contém nutrientes para ajudar a suavizar as rugas (usando suco de cereja em máscaras para o rosto). Por si só, é bom para a prevenção de varizes, doenças cardiovasculares. Também baga tem efeito tônico, contribui para o desenvolvimento de alegria hormonal. Se você quiser se livrar off stress, comer 20-30 cerejas bagas todos os dias.

Como você pode ver, os fatores positivos ao responder à questão de saber se existem cerejas na dieta, muito mais do que o lado negativo. Além disso, os nutricionistas sugerem incluí-lo em sua dieta para aqueles que se limitam em comer com o objetivo de perder peso. O que pode ser a dieta para as cerejas? Em primeiro lugar, a baga é fácil de substituir a taxa diária de açúcar e frutas para complementar sua dieta. Além disso, cerejas pode ser utilizado em monodieta. Faça-se um dia de jejum neste baga. Ele provou que comer durante o dia, em vez de 1 kg de cerejas outros produtos ajuda a se livrar de pelo menos 1 kg de excesso de peso.

Mas, em geral, não se perguntar se há cerejas em uma dieta, lembre-se moderação. Não tente comer muito, o prazer trecho.