Produtos para os dentes: uma lista de bons e maus. Os melhores produtos para clareamento dos dentes

alimentação humana, não só nutre o corpo com nutrientes, mas também afeta todas as partes do sistema digestivo, que começa na boca. Doenças dos dentes e gengivas, odor, desenvolvimento sensibilidade esmalte ou escurecimento – todos intimamente ligado com características de poder. Existem produtos que levam a uma forte proliferação da flora bacteriana na boca. E na maioria das vezes se enquadram nesta categoria de alimentos, amado pela maioria. Mas não são purgados útil para os dentes, o que reforça o esmalte e impede a formação de placa.

Comunicação doença dental e gengivas com uma refeição

Todos os produtos que consomem uma pessoa, não apenas nutrir o corpo, mas também as bactérias que vivem na boca. Se o alimento tem um grande número de hidratos de carbono, especialmente de açúcar, para os microorganismos criar um ambiente favorável. No processo de vida que converter o açúcar em ácido, que lixivia minerais do esmalte dos dentes. Por conseguinte, a sensibilidade desenvolvimento do esmalte. Depois, há fissuras, que penetram através das bactérias. Desenvolver cáries, pulpite e periodontite. produtos afetados como a saúde das gengivas. Por exemplo, o ácido contido em algumas bebidas ou frutas, corroendo tecido, levando a ocorrência de gengivite, estomatite, feridas.

Mas existem produtos que são úteis para os dentes. Eles ajudam a remover a placa bacteriana, massageou as gengivas e fortalecer, melhorar a circulação sanguínea eo metabolismo, matar bactérias e promover a mineralização do esmalte. A fim de manter a saúde oral, é necessário incluí-los diariamente em sua dieta.

Os hidratos de carbono nocivos

Carboidratos são essenciais para o corpo humano para produzir energia. Começam a dividir, eles já estão na boca. A bactéria que vivem lá, comer glicose. produtos especialmente prejudiciais, tais dente, que contêm o açúcar refinado. Esta confeitaria, doces. É estes doces, tão amada por muitos, destroem dentes.

Além disso, alimentos ricos em amido são prejudiciais para os dentes de modo que eles são suaves. Que o esmalte do dente está recebendo todos os nutrientes que você precisa, de modo a que eles foram submetidos a carga regular. Além disso, melhora o fluxo sanguíneo para as gengivas. Um alimento que consiste em hidratos de carbono (bolos, pão, confeitos, massa), demasiado mole.

Que destrói o esmalte do dente

Os dentes são protegidos de influências externas usando plenochki fina – esmalte do dente. Ele tem uma estrutura porosa, de modo que pode penetrar através das substâncias minerais de fortalecimento dos dentes. Mas se o alimento contém ingredientes nocivos, o esmalte é destruído. Há outros fatores que têm um impacto negativo sobre ela.

• O hábito de sempre algo para mastigar ou beber não recupera esmalte. Afinal de contas, esse processo ocorre nos intervalos entre as refeições. A presença constante de alimentos na boca leva ao crescimento bacteriano e o desenvolvimento de cáries.
• Ácido contido em refrigerantes, ou alguns sucos de frutas, tem um efeito negativo sobre o esmalte do dente. Ao mesmo tempo que está a desenvolver o chamado destruição nekariesnoe.
• É prejudicial para os dentes é alimentos muito quentes e muito frio. Especialmente se eles se alternam na mesma refeição. Devido às temperaturas extremas no esmalte rachaduras.

Quais alimentos são prejudiciais para os dentes

Acredita-se que 90% da saúde bucal depende do alimento que uma pessoa consome. Qualquer alimento não só abastece o organismo as substâncias necessárias e desnecessárias, mas também afeta a gengiva, o esmalte do dente. Portanto, é melhor o mais baixo possível para evitar os alimentos que são prejudiciais para os dentes:

• Café e outras bebidas com cafeína interfere com a absorção de cálcio, contribuem para a desidratação. Além disso, quando o excesso Usado esmalte do dente café torna-se cor amarelada.
• Estranhamente, mas prejudicial para os dentes pode ser um chá preto comum. Muitas vezes, há uma grande concentração de flúor nas suas folhas.
• bebidas carbonatadas contêm uma grande quantidade de açúcar, ácidos, corantes e outras substâncias nocivas que destroem os dentes.
• pão branco, massas, cozimento, batatas fritas e outros alimentos que contêm amido, resultar na acumulação de placas e o crescimento bacteriano.
• Álcool reduz saliva e levar a uma deficiência de nutrientes essenciais.

O que é útil para os dentes

Para uma formação normal dos dentes na infância, e, em seguida, para mantê-los em uma condição saudável de vitaminas e minerais essenciais:

• O cálcio está contido no queijo cottage, peixe de água salgada, sementes de sésamo, passas, soja, nozes;
• flúor pode ser obtida a partir de batatas cozidas, trigo, farinha de trigo integral, ervas;
• fonte de vitamina B12 é necessária para a saúde das gengivas, é carne;
• A vitamina C previne sangramento nas gengivas e perda de dentes, é um monte de limões, maçãs, passas, chucrute.

Além disso, os dentes requerida carga. Só uso regular de alimentos fibra grosseira ajuda a acelerar a circulação sanguínea eo metabolismo. Mastigar os vegetais frescos, como cenouras, ajuda a limpar a superfície dos dentes da placa.

lacticínios

Há muito tempo se acreditava que a melhor fonte de cálcio é o leite. Mas agora havia uma opinião que não é tão útil, especialmente se quer seja fabricada. Um moderno, produtos lácteos doces para o esmalte do dente só é prejudicial. Açúcar interfere com a absorção de cálcio, de modo cocktails, iogurte e gelados de fruta é melhor comer menos.

Útil para os dentes é queijo. Ele contém uma grande quantidade de caseína e fosfato. Acredita-se que a mastigação queijo ajuda a restaurar o esmalte dos dentes e prevenir a cárie dentária. Uma grande quantidade de cálcio contida na coalhada. Além disso, há fósforo, melhora o seu efeito.

Legumes e frutas

Alimento vegetal – é os produtos mais úteis para os dentes e gengivas. Legumes e frutas contêm muitas vitaminas e minerais essenciais para a saúde oral. Além enriquecendo cálcio esmalte, fósforo, magnésio, flúor e outros elementos vestigiais frutas e vegetais tem um efeito de massagem. Eles ajudam a melhorar a circulação sanguínea nas gengivas e limpar os dentes de placa mole. Além disso, mastigar vegetais duros e frutas estimula a salivação. E foi a partir de sua falta de desenvolver muitas doenças da boca. Todas as frutas e os vegetais são bons para os dentes, especialmente fresco:

• Verdes ricos em um grande número de vitaminas e minerais. Ele é capaz de fortalecer os recipientes e branquear o esmalte. Por exemplo, erva-doce refresca a respiração e matar bactérias.
• Bagas contêm pectinas, ácidos orgânicos, e outros elementos vestigiais. Alguns deles podem impedir o desenvolvimento de cárie, como cranberries e uvas.
• Para os médicos cítricas atitude ambígua. Acredita-se que toranja reduz sangramento das gengivas e reduz a inflamação, previne a cárie dentária e cal. Eles são capazes de destruir bactérias e fortalecer suas gengivas. Ao mesmo tempo, todos os citrinos contêm quantidades elevadas de ácidos orgânicos que podem degradar o esmalte.

frutos do mar

É também produtos muito úteis para os dentes. Todos os frutos do mar contêm uma grande quantidade de cálcio, fósforo, selênio, vitamina E e B1. Ou seja, estes são uma fonte de minerais construir e fortalecer ossos. Por conseguinte, o uso destes alimentos ajuda a prevenir doenças dentárias. Particularmente úteis são os seguintes produtos:

• Camarão são prontamente fonte assimilável de cálcio, fósforo, potássio, flúor, portanto, impedir a destruição de esmalte;
• Qualquer peixe rico em selénio, cálcio, iodo e flúor, que proteger os dentes da cárie;
• algas contém uma grande quantidade de ácidos aminados de iodo e mineral.

O que beber, para ser dentes saudáveis

Uma quantidade suficiente de líquido necessário para o curso normal de todos os processos no organismo. Ela reflete sua escassez e saúde oral. Primeiro de tudo, por causa disso ele produziu muito pouco saliva. A boca seca, está ativamente começar a se multiplicar bactérias. A saliva é um meio muito importante de fortalecer o esmalte e proteger contra a cárie dentária.

É melhor beber água limpa habitual. Que promove a formação de saliva com uma tal composição que protege o esmalte da destruição e seus impregna minerais.

Além de água para os dentes úteis para beber chás de ervas. Se forem usadas sem açúcar, para além da estimulação da saliva e limpar a cavidade oral tem um efeito terapêutico, dependendo se soldado a partir de algumas ervas. Eles reduzem a inflamação, inchaço e dor, fortalecer o esmalte, melhorar a circulação sanguínea, destrói as bactérias. O mais úteis são os chás de camomila, hortelã-pimenta, erva de São João, manjerona, sálvia, calêndula.

Os melhores alimentos para os dentes saudáveis

Se você comer variada, dando-se junk food, a boca pode salvar saudável. Mas ainda recomendado para garantir que os produtos que são úteis para os dentes, incluídos na dieta diária:

• Os vegetais crus – cenoura, beterraba, abóbora, repolho, rabanete e outros tecidos não só fornecer os dentes e gengivas com nutrientes essenciais. Quando estes produtos são fornecidos mastigar massagem da gengiva e limpeza da placa da superfície do dente.
• Os ovos de galinha contêm quase todos necessários para minerais de saúde. Eles são particularmente ricos em vitamina D. Isso os ajuda a proteger os dentes das cáries e fortalecer as gengivas.
• O mel é rico em vitaminas e minerais. Ela possui propriedades antibacterianas, por isso, pode começar a tratar doenças da cavidade oral.
• Bons produtos para fortalecer os dentes – é uma loucura. Eles contêm muitos diferentes vitaminas e minerais aminoácidos essenciais. Caju fortalece o esmalte dos dentes e destrói as bactérias, os pinhões acelerar a regeneração celular e normaliza o estado das fibras nervosas.

Os melhores produtos para clareamento dos dentes

Com o tempo, o esmalte pode escurecer. Especialmente, muitas vezes isso acontece com os fãs de café e chá preto, fumantes e abuso de álcool. Aliviar o esmalte duro, muitos fundos são agressivos e mais difícil destruí-lo. Mas existem produtos para dentes brancura. Se você usá-los regularmente, haverá um clareamento seguro do esmalte. Claro, o mesmo efeito, de uma maneira difícil de alcançar ambos os procedimentos odontológicos, mas você pode se livrar do amarelecimento e escurecimento. Para fazer isso, use os melhores produtos para clareamento dos dentes:

• esmalte porcas purificado a partir de placas e manchas;
• Maçãs têm a propriedade não só os dentes limpos mecanicamente, mas também para aliviar seus tons 1-2 com o uso regular;
• ácido morango compreende destruindo placa escuro sobre o esmalte;
• cenoura melhora a circulação e salivação aumentada;
• Aipo ajuda a matar bactérias e efectivamente lidar com uma patina escuro;
• O brócolis é capaz de retornar os dentes naturalmente mais brancos.