níveis de testosterona

Testosterona – a principal hormona masculina, que também está presente no corpo da mulher, mas em quantidades menores. Produzido pelas gónadas e áreas do córtex adrenal.

Esta andrógeno garante o bom funcionamento dos órgãos reprodutivos de homens aumenta sua sexualidade, constrói o caráter. Está cientificamente provado que os homens com altos níveis desse hormônio mais assertivas, iniciativa e atividades expressar com segurança as suas opiniões, fazendo progredir na carreira. A última propriedade é hormonal e deu-lhe o título não oficial de "o sucesso do hormônio."

No entanto, a testosterona afeta não só estes aspectos da saúde e do caráter dos homens. corpo assunto tudo do homem às leis ditadas por este hormônio. Todos os sistemas e órgãos do corpo dependem de suas ações.

Aumentar o nível do hormônio ajuda a alimentos de qualidade. Produtos, aumentar os níveis de testosterona, ricos em proteínas e hidratos de carbono: de carne, frutos secos (florestais). Para a produção de hormônio também precisa de gorduras, mas em quantidades limitadas. Úteis são bananas, peixe, leite, amendoim e óleo de linhaça, gemas de ovos.

Um remédio comprovado, garantido ajuda a aumentar os níveis de testosterona, são formação desportiva, especialmente no ginásio com pesos. Esta hormona torna os músculos mais durável e evita danos para as células musculares com cargas elevadas, microtraumas promove a cura rápida, estimula a absorção de compostos proteicos estabiliza o sistema nervoso.

O nível de testosterona depende da qualidade do sono. A privação de sono leva a uma redução significativa da hormona. Claro, ele está se recuperando de uma forma natural, mas se a falta de sono terá um caráter crônico, em seguida, restaurar o nível de hormônio será muito mais difícil. Portanto, recomenda-se para dormir pelo menos 8 horas.

Não menos grave do que um sonho e um indicador de peso. O peso extra afetar adversamente a capacidade do corpo para produzir testosterona. Hoje a obesidade entre os homens – um fenômeno bastante comum. Cerveja, comida de alto teor calórico, baixa atividade física devido à presença de carros particulares – tudo isso traz uma impotência hora. O tecido adiposo – um ótimo meio para fazer hormônios masculinos na fêmea. Isto se manifesta na transformação para modificar a forma, que fica recursos arredondados.

Fisiologicamente colocou que os níveis de testosterona diminuiu gradualmente, em média, há 45 anos. Ao reduzir chumbo hormona e doenças crónicas: hipertensão, diabetes, doença da artéria coronária e outras.

Falta de testosterona prende ao fato de que, em primeiro lugar violou a função sexual, e depois iniciar distúrbios somáticos (diminuição da massa muscular, dor nas costas, aumento da mama, problemas urinários) e distúrbios psico-emocionais (falta de confiança, aumento da ansiedade). hormona reduzida em insuficiência renal, prostatite crónica, baixa função gonadal.

Para evitar tais problemas, você deve mudar a dieta, desistir do doce, gordurosos, condimentados, alimentos ricos em amido, fumado, parar de fumar, menos álcool beber, começar a praticar esportes. Você também vai precisar para monitorar constantemente o nível de hormônios.

Saiba seus níveis de testosterona pode, tendo passado a análise relevante. Ele é capaz de mostrar os possíveis desvios. hormonal normal para os homens é considerada 5,76- 28,14 nmol / L. O mesmo indicador para as mulheres é igual a 0,45-3,75 nmol / L.

Se necessário, o nível de testosterona pode ser aumentado ou diminuído por meio de drogas especiais. Para aumentar a hormona possível usar a droga "Clomifeno" antiespasmódicos, os barbitúricos, os contraceptivos orais, estrogénios, gonadotropina (para homens), significa "Danazol" suplementos biológicos especiais. Se há um desejo de reduzir o nível, é necessário o uso de drogas, "ciproterona", "dexametasona", "Digitalis", "dietilestilbestrol", "Digoxina" (para mulheres), glucocorticóides, glicose e outros.