Qual deve ser o responsável pela criança

Os pais desde a infância deve ensinar seu bebê a fazer exercícios. É muito útil e, no momento posterior a criança acabou de dizer "obrigado" para tais esforços para a mãe eo pai.

explicação

Todos os pais precisam perceber que os preços para uma criança – é um passatempo muito útil. Portanto, é melhor desde tenra idade, para torná-lo claro para a criança que o exercício – uma parte integrante da vida de todos. Mas como fazer a coisa certa, se o bebê não quer incomodar de manhã? É simples: os pais devem dar o exemplo para seu filho. Apenas as seguintes ações a mãe eo pai, a criança vai entender que o carregamento – isso é muito importante. Você não precisa ser preguiçoso para mostrar um exemplo do bebê e não procurar desculpas como "minha mãe costumava se levantou e carregamento já fez." Trabalhando em conjunto, o garoto rapidamente se acostumar com o exercício físico de manhã cedo.

O que fazer?

Note-se que o custo para crianças de 3 anos de idade e criança de 10 anos de idade será significativamente diferente. É necessário escolher o direito conjunto de exercícios que eles não são apenas úteis, mas também interessante para a criança. Somente se as luzes brilham interesse, então os resultados nos olhos do bebê será positivo. Se o bebê não está entusiasmado para começar a fazer os exercícios – de todos os esforços, mais cedo ou mais tarde vai estar vazio e inútil.

O que para não esquecer

Excelente opção para poder interessar a criança, é uma carga musical para crianças. Todos os movimentos podem ser acompanhados por música, há também canções infantis especiais, para que a criança foi se divertir mostrando como saltar corretamente ou alças de swing. É necessário não esquecer-se sobre os assuntos subsidiários como, por exemplo, Grasshopper-ball, pelo qual o bebê vai ser muito mais interessante para saltar ou para aquecer, o piso também é possível colocar um tapete ou algo macio para torná-lo mais confortável. As meninas podem ser entregue nas mãos de fitas com eles será muito mais interessante para balançar alças. E assim por diante, as opções são realmente muitos e interesse da criança, sabendo que seu vício, não é difícil.

conveniência

Também é importante lembrar que o custo para a criança deve ser confortável. O que significa? O bebê deve ser confortável para executar certos movimentos, não deve dificultar roupas. Então, bom exercício imediatamente após o sono, o bebê será capaz de fazer tudo de calções e uma T-shirt. Se não demorou muito para que uma criança é melhor para tirar a shorts ou saias curtas, bem como uma T-shirt simples. É importante lembrar que o bebê aquecer rapidamente, por isso não deve ser quente por causa de usar o vestido.

ordem

É importante lembrar que o custo para a criança consiste em vários estágios. Então, primeiro há um warm-up, quando a criança aquece os músculos, aquecimento, desperta. Isto é seguido por warm-up – mais intenso, mas até agora não o período de carregamento mais ativo, quando a pé pode ser feito no local, criança stupanie nos dedos, saltos, diferentes lados do pé. Em seguida virá a parte mais ativa da carga, que deve ser uma carga em todos os grupos musculares do bebê. No entanto, vale lembrar que a carga não se cansa, mas apenas amassa a criança, ajudando-o a acordar e vir para o tom. Termina responsável pela calma criança agitando as mãos, andando no local para acalmar o corpo.