Sprinter – quem é esse? Atletismo: Sprint

Um dos esporte olímpico mais popular é o atletismo. Ele combina muitas disciplinas diferentes, incluindo executar competição.

Quem é o sprinter

Sprint é uma cíclica tipo de corrida, em que o necessário significativa velocidade manifestação de resistência. Assim, um velocista – é um atleta supera curta pista o mais rápido possível. A carga no anaeróbio em execução, e se na outra fonte de energia de corrida age glicose ou gordura, então aqui está creatina. Isto é devido ao exercício de intensidade excessiva.

De um atleta requer uma resistência especial de velocidade, como previsto na necessidade de plena e imediatamente. Portanto Sprint requer máxima treinamento físico, bem como qualquer outro esporte. Atletismo, sprint em particular, é um exercício de força poderosa, tendo uma forte influência sobre todos os processos que ocorrem no corpo humano.

Características corridas de sprint

Devido à natureza de cargas Sprint definiu características e efeito sobre o corpo do atleta. Primeiro, contribui para o desenvolvimento de força, resistência, um efeito positivo sobre o tônus muscular, cardíaco e sistema pulmonar. Podemos dizer que o bem-estar geral seja melhorada e reforçada saúde. Em segundo lugar, corridas de velocidade é um estimulador eficaz de perda de gordura. Quando isso ocorre massa muscular de combustão, mas sim, pode ser aumentada músculo esquelético do corpo mais baixo.

No entanto, apesar de todas as coisas positivas, o chamado bom funcionamento travmoopasen suficiente e tecnicamente complicado. Portanto, não é recomendado para começar com esta espécie. Sprinter – um experiente, experimentação treinos pré-preparado para cargas mais pesadas, o atleta. Preparação está ligado não só com as cargas de ensaio de alta velocidade, e atletismo e outros exercícios.

distância sprint. 100 Metros

Distinguir comprimentos dos segmentos, que superam os corredores. Há uma distância de 30 a 400 metros:
– 30 metros. Realizada dentro de corrida dura apenas cinco segundos, o que requer um bom começo da reação.
– 100 metros. Refere-se às distâncias oficiais em um estádio ao ar livre.
– 200 metros. Ele pode passar tanto no verão e no estádio inverno. É uma curva de competição na passagem, e depois disso, a parte rectilínea.
– 400 metros. É considerado um sprint longo, resistência e requer habilidades especiais para entrar nas curvas sem reduzir a velocidade.

A disciplina mais popular e prestigiada é de 100 metros. Ela já estava no programa dos Jogos Olímpicos desde a sua criação. As competições são realizadas em um estádio de verão, com uma seção reta da pista é de 400 metros. Ela representa a raça disciplina da linha de partida a linha de chegada na distância de cem metros.

técnica de corrida

Sprint inclui quatro fases: começar, começar a correr, correr diretamente sobre a distância, o acabamento. Quanto ao início, a Sprint Race usa baixo começo. Isso torna possível para começar rapidamente e desenvolver a velocidade mais rápida possível, e muito tempo para mantê-lo.

Sprinter – um corredor, que ainda está a uma distância de tempo curto para ser focado e estar em boa forma.
Para repelir suporte sido utilizado na forma de arranque da máquina e almofada. eles também garantir a estabilidade e sustentabilidade dos pés. O próximo passo é começar a correr. Nesta fase é muito importante para alcançar uma velocidade de mais próximo do máximo.

Alcançar alta velocidade quando executando na raça é realizada devido a um longo passo, e taxa elevada. comprimento passo aumento pode ser um poderoso repulsão. A velocidade máxima deve ser mantida até o final da corrida. A corrida é considerada concluída quando o velocista atleta respeita tronco vertical. Para evitar a redução do resultado, um corredor não deve dar o salto para superar a linha de chegada.

Preparação para a competição

Antes da competição os atletas são exaustivamente treinados. Inclui formação teórica, integrada e estratégica, força, bem como treinamento de estabilidade mental. Conhecimento da teoria disciplina à frente de qualquer prática. O atleta deve dominar todas as sutilezas, os métodos de análise e meios de formação.

É também muito importante atleta de força física, sua resistência e estabilidade do sistema nervoso central. Portanto, os corredores realizar regularmente uma variedade de força e cardio, constantemente melhorar as suas capacidades de energia. É igualmente importante para comer direito e descansar.

Sprinter – um homem com força de vontade, auto-controle e auto-controle. Isto exige a formação de um atleta mentais estável. Também é muito importante para uma atitude holística em preparação para competições. Ele define uma abordagem integrada e jogar uma variedade de maneiras assimilados conhecimento.

regras de concorrência

Um grande número de atletas que participam neste tipo de competições esportivas como atletismo. Sprint é uma disciplina onde os participantes mais. Portanto, a selecção é realizada em poucas voltas. Muito importante é a boa execução de todas as fases de Sprint Race. Estádios competições oficiais estão equipados com sistema automático de tempo e freqüência, bem como uma foto-finish.

Se o tempo estiver muito vento, é levado em conta a componente de vento de cauda, como ele pode facilitar muito a tarefa do atleta. Pads, que vai começar com os atletas, equipado com um dispositivo que determina a reação corredor tempo. A necessidade de tal automação é devido à emissão de uma falsa partida, o que pode ser a causa de uma decisão subjetiva pelos juízes.

photo finish determina a ordem de chegadas atletas. O vencedor é aquele cujo torso cruza a linha de chegada em primeiro lugar avião. Sua imagem no sincronismo automático determina com precisão o tempo que separa os atletas.