A obesidade em crianças

Infelizmente, as crianças obesidade há muito deixou de ser considerada rara. A cada ano o número de completos, gordas e francamente crianças grossas de todas as idades está aumentando. A questão é que uma série de razões, a mais importante das quais são o sedentarismo e má alimentação.

a natureza da criança está programado para o movimento constante. E as crianças de hoje têm praticamente nenhuma oportunidade de passar ativamente tempo no jardim ea escola precisa ter calma e tranqüila (exceto para rara fizkultminutki), especialmente em casa, também, correr e saltar não vai funcionar. Uma grande oportunidade para esticar as pernas e jogar fora a energia acumulada está andando na rua, mas as crianças mais jovens sozinho caminhada não deixar ir, e os pais nem sempre têm tempo e vontade para chegar a jogos de ação e geralmente sair de casa (por exemplo, fins de semana, quando você pode fazer as tarefas domésticas e apenas relaxar no sofá). E os caras mais velhos que andam por conta própria, muitas vezes não funcionam e não praticam esportes, mas apenas sentar e conversar, jogar no PSP ou telefones celulares, é bombeado para o outro música e fotos. Cada vez menos possível ver meninos e meninas perseguindo a bola ou jogar badminton, pular amarelinha ou pular corda. Acontece que a criança se acostuma com um estilo de vida sedentário, considerando-a uma normal e confortável para si.

Como para os alimentos, os homens populares biscoitos, batatas fritas, nozes, biscoitos e cachorros-quentes que comem em momentos ímpares e em quantidades ilimitadas, levar ao fato de que a obesidade em crianças está ganhando grande impulso. Além disso, muitas vezes os pais amorosos tentar alimentar a criança melhor, mais saborosa e posytnee, adicionar mais petróleo, não só começa a comer a sopa, mas também pão, pão lanche. E verifica-se que a comida não corresponde ao consumo de energia, e este, por sua vez, provoca a obesidade em crianças.

Alguns pais não ver qualquer problema particular de plenitude excessiva e o desenvolvimento da obesidade em seus filhos – eles dizem, vai crescer e vai ser puxado para fora, perder peso. Naturalmente, as crianças rechonchudas traz um sorriso da emoção de mães e avós, mas por três e quatro anos de idade uma criança pode começar a desenvolver um complexo sobre sua aparência. Não é nenhum segredo que as crianças gordas, muitas vezes têm dificuldade em grupos das crianças, tornam-se objetos de ridículo e apelidos insultantes. No entanto, o problema do excesso de peso – não é apenas um defeito cosmético. A coisa é que as células de gordura são colocados nos primeiros anos de vida, tão cheio de uma criança pode muito bem se transformar em um full-adolescente e adulto, e mesmo que, eventualmente, perder peso, a tendência a ganhar peso vai ficar com ele para sempre, criando uma série de problemas na idade adulta. Além disso, a obesidade em crianças muitas vezes leva ao desenvolvimento de várias complicações, entre as quais a pressão arterial mais frequente, várias doenças do sistema cardiovascular, problemas com articulações e coluna vertebral, diabetes tipo 2. Então, se o seu filho tem obesidade infantil, os pais não devem enterrar a cabeça na areia e não explicar isso apresenta pyatiyurodnoy figura avó, que também é uma criança foi gordo, e, em seguida, perdeu peso e vida desgaste tamanho 44, mas para agir.

Onde para iniciar o tratamento do excesso de peso? Com a visita ao médico, que irá ajudar a determinar a obesidade infantil é causada por problemas de estilo de vida ou de saúde insalubres (insuficiência hormonal ou doença genética). Se você achar que uma criança tem problemas com a saúde, o médico irá dar conselhos pais e prescrever um curso adequado de tratamento (se possível). Mas, se a obesidade é causada por caminhos errados da vida, então é da mãe eo pai (e as avós, com quem ele vai ser necessário realizar um trabalho de esclarecimento detalhado) depende se a criança será capaz de superar esta doença.

A coisa mais importante – é uma dieta equilibrada e atividade física. Isso não significa que uma criança que sofre de obesidade, é necessário gravar na seção de esportes ou para dirigir com ele cento potes no estádio, mas o exercício sistemático, educação física escolar (com a possibilidade de cumprimento das normas em vigor incompleto), esportes, dança pode fazer maravilhas! Você pode encontrar a criança para completar um grupo especial de saúde, que às vezes são criados em vários clubes desportivos e clubes de dança. Dieta para crianças com obesidade deve incluir mais verduras, legumes e frutas, alimentos ricos em proteínas e cereais de grãos integrais e menos panificação e fumado. Mas sobre os pães doces, bolos, bolos e biscoitos, e uma água com açúcar carbonatadas, batatas fritas e outros perigos comestível precisa tabu. Claro, um pedaço de bolo em uma festa de aniversário, você pode resolver, mas há regularmente esses alimentos não deve ser. Mas o mais importante – para explicar à criança por que não deve comer certos alimentos porque senão ele vai tentar comê-los secretamente de seus pais.