Tipos de nozes. Todas as avelãs, não só

Homem Nuts começou a comer muito antes de ele se tornou o Homo sapiens. Em tempos pré-históricos, a caça era maneira muito perigosa de produção de alimentos. Uma vez que este "alimento" não é todos os dias estava disponível, veio para ajudar todos os tipos de variedades de nozes. O produto, que é armazenado um tempo incrivelmente longo, tem um grande valor energético, uma incrível quantidade de vitaminas e de alto valor nutricional pode substituir qualquer refeição. Hoje, a escolha de alimentos foi apenas enorme, e nozes imperceptivelmente ido para as sombras. A sua utilização não é considerada obrigatória. E, a propósito, em vão.

Todos os tipos de nozes são incrivelmente útil e, é claro, têm a sua própria história rica. Assim, noz usado recentemente, e que já é conhecido um grande número de infusões de medicamentos fabricados a partir desses. Insista shell, núcleo e até mesmo paredes. Para tratar um produto desse tipo pode ser um monte de doenças ou simplesmente para manter seu corpo em boa forma sempre.

Também digno de nota amêndoas. Nem todo mundo gosta de seu gosto específico, mas os benefícios de seu uso para distúrbios metabólicos, como colesterol, é inegável. Esta porca é útil para pessoas que sofrem de hipertensão, doenças oculares, úlceras, azia, ou simplesmente amantes de bem-estar. Coma apenas 4 amêndoas na parte da manhã, você vai garantir que a acusação de bom humor até o almoço.

É conhecido por suas propriedades e amendoins. O seu consumo melhora o desempenho e a condição do coração, fígado, tecido nervoso. Claro, o benefício não está relacionada com a sua utilização como um lanche com bebidas de venda. Peanuts melhora a memória e alivia a insônia.

Devemos considerar também um dos mais populares e amados por nós todos os tipos de nozes – avelãs. Nosso povo, ele é mais conhecido sob o nome de "avelã". Por popularidade que equivale apenas ao amendoim, nozes e até mesmo "irmão", por toda a sua utilidade não chega ao nível de um concorrente para consumo de massa.

Grécia Antiga "nomeado" um símbolo de riqueza, bem-estar e saúde deste especial porca. Avelãs também muito apreciada, e os habitantes do Império Romano, com o estatuto de uma árvore bendita. Na Rússia, esta porca foi chamado avelã e frutas dupla sempre tentava estar na posse de, pois pensava-se que as referidas nozes atrair boa sorte.

Avelã é amplamente utilizado na medicina. As matérias-primas são selecionadas não só o núcleo, mas o Shell de mensagens publicitárias, pólen, cascas, raízes, folhas e até mesmo tiros. A madeira é usada para fabricar móveis bonitos e duráveis.

Avelã – Nutrir muitos de seus colegas. Nem todos os tipos de nozes pode gabar-se como em calorias (700 kcal). Avelã muitas vezes de chocolate mais nutritivos, produtos lácteos e pão. Mas, ao mesmo noz incrivelmente rapidamente absorvida pelo corpo humano, porque tem um grande número de aminoácidos e proteínas. Dado o elevado número de calorias, este produto não é um "fruto proibido" para aqueles que seguem a figura. Isto é devido ao baixo teor de carboidratos na mesma.

Absolutamente todas as variedades de nozes têm incrivelmente ricos em ferro, mas apenas em um filbert ele mais do que em frutas, legumes e até mesmo carne. Além disso, avelã – apenas um depósito de minerais. O núcleo é simplesmente uma quantidade incrível de fósforo, potássio, enxofre, flúor, magnésio, zinco e manganês. Em seguida é para fornecer uma quantidade considerável de sódio, cobre, cloro, iodo e cobalto.

Diferentes tipos de nozes são recomendados por nutricionistas para comer, em vez de carnes gordas. Isto não é surpreendente. do kernel avelã é uma das melhores fontes de energia. Agora torna-se claro que o slogan: "carrega o cérebro", é tomada, como se costuma dizer, não um teto.

Quanto aos benefícios para a saúde, a ingestão diária de 30 g de avelã reduz significativamente a possibilidade de doenças do sistema cardiovascular, alivia a anemia, facilita o curso do diabetes, varizes. Como outros tipos de nozes, avelãs efeito extremamente benéfico sobre o cérebro.

Uso de avelã em combinação com mel acelera o tratamento da urolitíase e exaustão. Esta é a receita era incrivelmente popular com os atletas gregos. nozes nutrição aumentou significativamente a resistência a cargas elevadas, e, assim, ganhar agora poderia ser muito mais fácil.

Avelã – incrivelmente saborosa medicina, e apenas uma porca, que é capaz de preservar permanentemente juventude e força do corpo. Comê-lo mais vezes e ser saudável!