ovos crus. O uso deles para o corpo humano.

A velha questão que não encontrou uma resposta precisa: "o que veio primeiro – o ovo ou a galinha ainda é" ainda não dar descanso para os cientistas. Uma coisa é certa – o uso de ovos crus é incontestável. Uma das melhores fontes de nutrientes para nosso corpo são ovos crus. Benefício reside na sua composição, que contém quase todas as medidas necessárias para o desenvolvimento adequado dos elementos organismo.

Este produto deve ser na dieta de cada pessoa, porque ele – a melhor fonte de proteína e aminoácidos essenciais. É a proteína mais facilmente digerível, e no período de forte crescimento e desenvolvimento dos músculos tornam-se um produto indispensável ovos crus. Os benefícios de sua grande no aumento da atividade física e, podemos dizer que este produto é praticamente insubstituível.

É por isso que a maioria das dietas na dieta são os ovos. Benefícios e malefícios do produto depende do armazenamento correto. crença popular de que eles contêm muito colesterol. Mais precisamente, em sua gema. É necessário dissipar imediatamente esse mito e dizer que os bons ovos frescos é absolutamente inofensivo para o corpo. A gema tem colesterol, mas há também, e lecitina, para se envolver com isso, o colesterol ruim se torna completamente seguro. Naturalmente, as pessoas que têm níveis de colesterol muito alto, vale a pena um pouco para limitar o consumo deste produto, mas para um organismo em crescimento saudável pequeno-almoço mais completo será fervida, soft-cozido ou ovos crus. O uso deles é inquestionável, e gosto como a maioria dos moradores de nosso grande planeta. Mesmo as pessoas que estão assistindo estritamente o seu peso, este produto é ideal, já que em um ovo, dependendo do seu tamanho, não contém mais de 70-100 calorias.

Desde os tempos antigos, as pessoas têm reconhecido todas as suas propriedades úteis, e começou adicionados regularmente ovos crus de alimentos. Utilização dos mesmos encontra-se no grande teor de vitaminas e sais minerais necessários para o corpo por dia, tal como K, D, E, B, A, niacina, muito úteis para o cérebro, zinco, manganês, cálcio, potássio, ferro e fósforo. Mas o que é o uso de ovos crus em nosso tempo quando é difícil falar sobre a boa qualidade dos produtos oferecidos no mercado e nas lojas? Claro, é difícil responder a esta pergunta de forma clara, mas qualquer pessoa razoável, é claro que seguramente comer ovos crus devem apenas quando eles são realmente frescos e de qualidade. Portanto, recomenda-se a comprar o produto com o nome da marca e da data de fabricação, o que atesta a sua frescura.

Para muitos interessados no tema da dieta ovo, graças ao qual, no menor tempo possível, sem prejuízo para o corpo, você pode lançar alguns quilos extras. É necessário notar o fato importante que cada dieta oferece dieta precisa em que tudo perfeitamente combinado. Portanto, para os melhores resultados é necessário observá-los estritamente e não ir a extremos. A variedade de dietas, em que o produto principal é o ovo, diz que ele é realmente um grande produto que pode fornecer o corpo com quase tudo que você precisa.

Eu não quero falar sobre ovos fritos, como sempre frito prejudicial, mas ser cozido ou assado, que são produtos de alto valor, úteis e de fácil digestão. O seu consumo diário reduz significativamente o risco de doenças perigosas tais como cancro da mama. propriedades úteis não depender da cor da casca. O frigorífico pode ser armazenada por tempo suficiente, mas é interessante notar que ao longo do tempo os ovos começam a perder suas propriedades benéficas. Há uma diminuição das suas propriedades de protecção e a diluição da proteína. Portanto, comer, ovos saudáveis frescos e tornar-se forte e saudável!