Quais vitaminas estão contidas no melão e melancia?

Melancias e melões são a iguaria principal, que gosta de entrar em cada homem no final do verão e início do outono. Estes produtos são muito cheiro agradável e refresca o corpo em clima quente. Eles não só são capazes de substituir a sua água, mas também satisfazer o corpo humano todas as vitaminas necessárias e oligoelementos. O que útil vitaminas em melão e melancia, eo que você precisa para ser cauteloso ao usar estas frutas para as pessoas com excesso de peso e que sofrem de diabetes, nós olharemos neste artigo.

Características de compra sazonal

Acredita-se que se a fruta adquirir dados em um momento anterior, eles não só não fazem nenhum bem, mas podem causar danos significativos. Parte da verdade nisso. Afinal, em melancias e melões, que são vendidos desde o início da temporada de verão, ele contém muitos produtos químicos que são usados para garantir que o produto tem crescido tão rapidamente quanto possível. Consequência do uso de tais frutos pode ser um veneno forte, que vai levar a complicações graves. Sobre a questão de que as vitaminas são em melão e melancia no início da temporada, a resposta é – prejudicial para o organismo.

O mais útil – cresceu com suas próprias mãos!

Para evitar tais problemas, melhor para comprar melões e melancias no início ou em meados de agosto. Durante este tempo, eles já tinham crescer a sua própria e não requerem processamento adicional substâncias nocivas. Os melões mais úteis e melancias são aqueles que foram cultivados no seu próprio jardim. Esses produtos contêm uma grande quantidade de vitaminas, que são necessários ao organismo.

O que vitaminas em melão, muito simples de entender. Na verdade, a sua utilização tem um efeito benéfico sobre todos os órgãos internos. Melancia por suas qualidades benéficas em nada inferior ao seu vizinho.

Por melancia útil?

Comer melancia madura tem um efeito positivo sobre o trabalho do coração do sistema, e os rins. Ele contém não só magnésio, mas também outros elementos que contribuem para um melhor funcionamento de todos os órgãos. A melancia madura tem até 12% de açúcar. A glicose dá poder do homem e carrega o humor positivo.

A melancia composição inclui um elemento tal como o licopeno. Ele atua como um antioxidante para o organismo como um todo. É muito útil para os seres humanos, especialmente quando o alimento é usado uma grande quantidade de alimentos gordurosos e fritos. Além disso, o licopeno permite melancia manter a sua cor e não deteriorar-se durante o calor.

Licopeno – uma mola medicinal para os seres humanos

Na base de licopeno longo desenvolvidos fármacos que não só são capazes de remover os processos inflamatórios, mas também limpar o corpo de diversas substâncias tóxicas. É comprovado pelo fato de que esta substância tem um efeito positivo sobre a visão. Pessoas que sofrem de constipação, os médicos recomendam para comer melancia em grandes quantidades. Berry ajuda a melhorar o processo digestivo e facilita a saída de substâncias residuais a partir do tracto gastrointestinal.

Melancia de vitaminas

O principal produto da vitamina ácido fólico é considerado. Em forma pura, ele está presente apenas em que, em outros casos submetidos a processamento e síntese.

Glicose e frutose permite comer melancia aqueles que estão doentes com diabetes. Em grandes quantidades na melancia contém vitaminas B1, B2 e PP. A vitamina C e o ácido fólico estão líderes. É por isso que melancias são muito úteis para as mulheres grávidas. Também estão incluídos neste produto incluem magnésio, potássio, ferro e níquel. Celulose, que está na carne, normalização da função intestinal e estabiliza a condição da flora nele. Não há necessidade de comer melancia antes de dormir – pode ser a insônia.

Aqueles que desejam perder peso, ou treinar apenas limpar seu corpo, os especialistas recomendam organizar dias de jejum, durante o qual o alimento deve ser consumido apenas melancia madura e água purificada sem gás.

Quais vitaminas estão contidas no melão?

Melões como melancia, composta principalmente de água, mas eles contêm mais calorias em silêncio. Em média, este produto tem 34-38 kcal por 100 gramas. Se o melão contém uma grande quantidade de açúcar, que não vai ser tão aguado. A quantidade de glicose no-los muito mais do que em melancia. Coma suas barracas de comida com extrema cautela, melão – comida é pesado demais para o estômago. Além disso, o melão devem ser excluídos da dieta para as pessoas que estão com sobrepeso.

Particularmente útil qualidades melão

Que vitaminas contém melão, fácil de identificar, porque é bastante semelhante a melancia. tem sido provado que as vitaminas, que são parte de melancias maduras, melões e contido. A diferença é apenas no singular: em melões vitaminas mais dados e mais. É por esta razão, eles são considerados o mais poderoso antioxidante de todas as frutas e legumes.

efeitos benéficos sobre o melão organismo

Que vitaminas no melão? É muito rico em vitaminas A e C. O consumo tem um efeito benéfico sobre a visão, o estado dos órgãos internos e pele. Vitaminas B são muito mais diversificada do que em melancia. Os melões são B1, B2, B6, B9. A característica distintiva é a presença de vitamina B5, em uma outra que é chamado ácido pantoténico. Suas propriedades terapêuticas ajudam a manter o corpo inteiro normalmente. Desse modo fortalecer o sistema imunitário.

Quais vitaminas estão contidas no melão e similares são combinados com minerais?

A presença de vitaminas no melão, naturalmente, um fato agradável, mas não se esqueça sobre os minerais. Neste produto, eles também estão disponíveis na quantidade necessária. Entre as mais importantes de referir a presença de tais como potássio, magnésio, cobre, fósforo, manganês, cálcio. Cloro, enxofre, iodo e zinco. Na polpa de muito cobalto. Se este oligoelemento não existia, então todas as vitaminas B não poderia ser adequadamente absorvido pelo organismo. Cobalt tem estado ativamente envolvido no fornecimento de sangue ea circulação sanguínea.

Posso comer melancia e melão criança?

Para as crianças melões usá-lo é simplesmente necessário. Que vitaminas na melancia e melão ajudar o desenvolvimento de uma criança? A presença de potássio e cálcio ajuda a fortalecer o sistema esquelético. Ferro mantém o nível de hemoglobina e impede o desenvolvimento de anemia. Fósforo fortalece os dentes e dente esmalte. Além disso, o consumo regular deste produto em sua estação de crescimento ajuda a manter o poder da criança. Ele tem muita energia, ele se sente menos fadiga. Melon também ajuda a fortalecer as unhas e cabelos. Para os adolescentes, é útil porque ajuda a lidar com acne.

Que vitaminas em melão e melancia são úteis para a criança? Tudo. Só preciso saber quando parar. De comer essas delícias vitaminoza não vai, mas podem ser usados no estômago excessivamente doente, há o perigo de estômago e diarreia.