Depressão pós-parto: como lidar com o estado depressivo da jovem mãe?

A aparência do bebê – um evento alegre e muito aguardada. Mas as flutuações hormonais e mudanças de estilo de vida drásticas podem ser teste muito difícil para a jovem mãe. É por isso que a depressão pós-parto em mulheres, infelizmente, não é incomum. Ajuda deve fechar, porque a pessoa estar em um estado depressivo, é difícil lidar com isso sozinho. Há pontos-chave para ajudar você a entender como lidar com a depressão pós-parto.

O primeiro problema é uma jovem mãe: mal-entendido

Uma das principais dificuldades que têm de enfrentar a mulher, é um mal-entendido por parte dos outros. Ela muitas vezes não tem tempo para reajustar rapidamente a uma nova maneira de fazer vida, cansado de cuidar de uma criança e se sente abandonada. Perto, pode parecer que a mulher simplesmente casa abandonada e não muito feliz em ter um bebê. É natural que essa abordagem parece uma jovem mãe pós-parto depressão. Como lidar com esta situação? Tratar uma mulher de perto. Ela precisa de apoio e incentivo, e não acusações. Cuidar de uma criança, especialmente nos primeiros meses, é em si uma tarefa demorada, por isso a mulher deve ter o cuidado de limpar, lavar e cozinhar-se. Se possível, você pode até mesmo contratar um ajudante ou babá. Uma mulher deve lidar com esses casos para os quais ela não tem as forças, em vez de tentar me todas as tarefas domésticas arrastar, sentindo-se culpada por seu fracasso em cumprir o prazo.

O segundo problema é a falta de sono saudável

noites sem dormir pode ser tão difícil de desgastar a psique que mesmo a mãe mais feliz começa depressão pós-parto. Como lidar com a falta de descanso adequado? Para evitar a insônia entrar em fadiga crônica e transtornos mentais, para tentar obter-se criança transforma a noite. Algumas famílias realmente ajuda co-dormir, durante o qual não necessariamente ir a algum lugar – você pode alimentar o bebê direita na cama. Se a fadiga ainda continua, é possível, é aconselhável consultar um médico para ter certeza de que o estado normal da glândula tireóide. Um especialista experiente irá lidar com as causas do transtorno e ajudar a lidar com ele o mais rápido possível.

O terceiro problema: a insegurança

Quando o primeiro filho da família, muitas coisas jovem mãe tem que aprender por conta própria. Falta de apoio e confiança minada seu humor, por que a depressão pós-parto se desenvolve. Como lidar com essa condição? Dê uma jovem mãe a oportunidade de se sentir amado, uma boa esposa e mãe. Se o problema é mudar a aparência após a gravidez, proporcionar às mulheres a oportunidade de exercício físico regular seus esportes favoritos. Retornar à forma física anterior – o primeiro passo para esquecer-se sobre o que é a depressão pós-parto.

Como lidar com um mau humor? Dê tempo mulher para si mesmo, ouvir seus desejos e humores, apoio em tempos difíceis, ajudá-la a se sentir mulher novamente desejável e bonita. Para entes queridos, e mais importante – para o marido – a aparência da criança deve ser o mesmo que um evento importante, bem como para as mulheres. Compreensão e amor vai ajudá-la a lidar com quaisquer aspectos negativos.