O que as pessoas chamam de morsas? As regras básicas de natação de inverno útil

Ao frio e à geada, na chuva e no vento frio, essas pessoas vão ao rio ou ao lago. Mergulhando de cabeça para um reservatório semi-congelado, eles ainda sorriem, mostram toda a sua aparência que recebem um prazer colossal da água gelada. Quem são eles, esses extremais? Aderentes a um estilo de vida saudável ou a um louco notório?

Morsas. Quem são eles?

São pessoas que gostam de nadar em água fria. Eles acreditam que, atuando no corpo, torna mais forte e mais duradoura. Os médicos confirmam: esta maneira de passar o lazer não só melhora a imunidade, mas também melhora a termorregulação, metabolismo e circulação. Existe uma liberação poderosa de adrenalina, começa o desenvolvimento do calor endógeno.

O que as pessoas chamam de morsas? Certamente, corajoso e corajoso, possuindo uma vontade de ferro e firmeza de caráter. Pense sobre o quão difícil é em uma geada fria se aventurar em um rio frio quando um confortável sofá e um cobertor de lã está esperando em casa. Mas as morsas hesitam e duvidam. Eles pulam no reservatório com uma corrida e dizem que eles estão realmente felizes em passar o tempo dessa maneira.

Por que as pessoas chamam morsas? Esta é uma analogia com um mamífero marinho que é capaz de passar um longo período de tempo no mar gelado. As pessoas de morsa nem sempre são fisicamente fortes e são bombeadas. Segundo eles, o principal nesta ocupação não é uma construção, mas uma atitude positiva e confiança em si mesmo.

Como se tornar uma morsa?

A primeira coisa que você precisa fazer é consultar um médico. Somente ele pode apresentar um veredicto: sentar-se em casa por trás do monitor do computador ou se mudar para a aventura, o que é de tirar o fôlego. O que as pessoas chamam de morsas? E aqueles que passam a preparação gradual para a aventura, e aqueles que desde a primeira vez submergiram completamente na água. A maneira que você escolher depende da preparação física e moral. O principal não é esquecer antes de aquecer: fazer ginástica, correr e pular.

Nade melhor nua. O traje de banho de tecido sintético na geada congela instantaneamente e resfria o corpo. Se você é iniciante, o período de permanência no buraco não deve exceder 5 minutos. Além disso, é possível aumentar o período de banho – no máximo 20 minutos. Após o procedimento, saia da água e seque com uma toalha e coloque roupas quentes. Não fique parado – mova-se. E não se esqueça do chá quente.

Se você for perguntado o que você encontra nesta atividade, então conte-nos sobre os aspectos positivos da natação de inverno. E explique que tipo de pessoas se chamam morsas. Estes são aqueles que preferem um estilo de vida saudável e gostam de cobrar uma parcela de extrema.

Contra-indicações e recomendações

O que as pessoas chamam de morsas? Aqueles que se banham em água gelada de outubro a abril, dando uma ênfase especial ao batismo, um feriado que há muito foi levado a mergulhar em um buraco de gelo. Para realizar tais procedimentos de água, é necessário excluir uma série de doenças, que se tornarão uma barreira para a natação no inverno. Estes são insuficiência renal, nefrite, pneumonia, bronquite, doenças genitais, hipertensão, doença cardíaca isquêmica e intolerância congênita a frio.

Respondendo às perguntas curiosas sobre os benefícios de tal endurecimento, explique o que as pessoas chamam de morsas. Aqueles que desejam se livrar de problemas de saúde. Afinal, os médicos dizem que o banho de gelo é recomendado para pacientes propensos a resfriado e gripe, com asma, enxaqueca, problemas com a pele e o sistema músculo-esquelético. Eles também beneficiarão as mulheres que sofrem de menopausa.

Agora você sabe exatamente o que as pessoas chamam de morsas. Talvez você também queira se juntar à sua comunidade. Se o rio gelado te assusta, você pode escolher uma alternativa para a natação de inverno: um banho de contraste, dousing com água fria, verão nadando em uma corrente de montanha ou caminhando descalço ao longo do orvalho. Seja saudável!