Como efetivamente desenvolver a atenção e memória?

progresso científico e tecnológico, que hoje é muito rápido, requer uma habilidade pessoa para lidar não só o grande fluxo de informações, mas também ter em mente o grande número de informações diferentes. De acordo com estudos sociológicos, que foram recentemente realizados entre a população do nosso país, verificou-se que mais de 80% dos entrevistados estão insatisfeitos com sua memória e gostaria de melhorar a sua qualidade. É por isso que a atenção e memória da pessoa deve ser promovida, uma vez que estas qualidades estão agora fora da prioridade em primeiro lugar. De passagem, ele também deve ser notado que o homem atenta tem muito maiores vantagens competitivas em comparação com a pessoa dispersa, que determina em grande parte o sucesso na vida.

Então, como sabemos, todos passíveis de treinamento, por isso mesmo se uma pessoa sofre de distração, tudo pode ser corrigido. Como desenvolver a memória e atenção, e você precisa fazer? Primeiro de tudo, você deve descobrir por que esquecer certas coisas, ea razão para este processo. A principal coisa que você precisa entender que o nosso cérebro processa a enorme quantidade de informações por unidade de tempo, a maioria desses processos é feita automaticamente, sem intervenção humana, o chamado "inconsciente". Quanto à memória, é uma pessoa trabalha continuamente, lembrando tudo o que acontece ao seu redor. Simplesmente opera uma regra simples – se quaisquer informações as pessoas não estão focados, ele atinge automaticamente a memória da lista de coisas importantes a fazer. Portanto, para começar a desenvolver a memória deve ser com cuidado. Atenção e memória de um homem muito relacionados entre si, como as pessoas fariam bem em se lembrar exatamente o que o deliberadamente voltou sua atenção. Conhecendo esse princípio, você pode gradualmente começar a formação adequada.

Faça uma regra no final de um dia de trabalho, chegar em casa, deitar-se no sofá, relaxar e tentar lembrar tudo o que aconteceu com o seu durante todo o dia. Você vai perceber imediatamente que a memória vai claramente dar-lhe apenas o que você me chamou a atenção, e todos os pequenos detalhes são negligenciados. É com base nesta e do princípio da formação da memória – desenvolvimento da atenção plena e concentração. Atenção e memória também são bem desenvolvidos através de exercícios simples em partidas: pegar alguns jogos e gentilmente atirá-los. Uma vez que chegar à mesa, você está em 10 segundos, corrigir cuidadosamente a forma como eles são organizados, em seguida, depois de ter ido para a outra sala, tente outros jogos exatamente repetir o que ele viu toda a imagem.

Crianças em idade escolar, e para todos os que estão a estudar qualquer material teórico será muito útil para conhecer uma ótima maneira de lembrar, em que você pode "empurrar" a informação certa na memória de longo prazo. Nós estamos falando sobre o princípio da repetição de informações no momento certo e com a frequência desejada. Além disso, há também é realizada a formação da memória e da atenção, que com o uso regular deste método será continuamente melhorado.

Então, você está vendo o material que é necessário para explorar e tentar compreendê-lo totalmente. Lembre-se sempre que, se há algo que você não entende, lembre-se que é apenas impossível. É por isso que o estudo de uma questão, em primeiro lugar, deve ser conseguir uma compreensão completa do material estudado. Isto é seguido por uma pausa de 5-6 horas, após o que, necessariamente, precisam de mais tempo para ler o que você quer se lembrar. Isto é muito importante, porque depois de 12 horas de material de estudo e na ausência de uma memória de repetição normalmente se esquece de 50-70% do material estudado. Por isso é necessário aqui para lembrar o ditado "repetição -. A mãe de aprendizagem" Então no dia seguinte (depois de dormir) deve voltar a ler as informações em estudo, após o qual é depositado firmemente em sua memória de longo prazo, fazendo com que você seja sempre capaz de usá-lo no momento certo e no lugar certo.

Assim, atenção e memória são facilmente exercício pelo qual absolutamente ninguém pode qualitativamente melhorar suas habilidades profissionais.