Como parecer mais jovem do que 7 métodos comprovados da ciência

Infelizmente, a ciência ainda não chegou a uma forma milagrosa de prevenir o envelhecimento da pele. tempo conjunto fantástico e gravidade acabará por fazer seu trabalho sujo. Ao longo dos anos, começamos a ver tanto o rosto e corpo flacidez da pele, rugas moldado odiado. Até mesmo celebridades com suas inúmeras possibilidades financeiras não são imunes a este problema.

E ainda assim a ciência tem uma boa notícia para nós. Verifica-se que até 40 por cento das modificações físicas não são causadas por factores genéticos. O envelhecimento da pele pode ser evitado se você seguir as regras simples.

Proteger a pele do sol

Se você quer parecer mais jovem, evitar a luz solar direta sobre o corpo. Apesar do fato de que a radiação ultravioleta nos dá um bronzeado dourado, o sol é realmente maior mal do que benéfico. Fãs absorver a praia para ganhar melanoma risco. Além disso, os raios ultravioleta penetre profundamente na pele, danificando colagénio, uma proteína que está directamente envolvida na regeneração. Se você é muitas vezes fora no sol aberto, logo a sua pele se torne seca, sem vida e enrugada. Na luta contra este problema não deve confiar apenas em protetor solar. Procurar uma sombra em uma tarde quente, e ao maior possível cobrir a roupa do corpo.

Descarte a caminhada no solário

raios ultravioletas artificiais são ainda mais perigoso do que o real. De acordo com especialistas, as lâmpadas de bronzeamento são um dos problemas principais que provocam o aparecimento de rugas. Poderíamos remover sem problemas o procedimento popular na "cama para o envelhecimento", porque sua luz é 12 vezes mais poderoso do que a luz solar natural.

Deixar de fumar

Se você precisa de um bom motivo para deixar de fumar sabem que fumar contribui para o aparecimento de rugas prematuras. A nicotina contida no tabaco, contrai os vasos sanguíneos. Isto, por sua vez, impede a entrada de oxigénio e outros nutrientes para a pele. Muitos dos compostos químicos no fumo do tabaco directamente danos de colagénio e elastina, que suportam a estrutura da pele. Além disso, o processo de fumar provoca uma característica rugas faciais na área nasolabial.

alimentação saudável

A fim de manter a juventude ea beleza, rever a sua dieta. Certifique-se de que o menu diário é bastante frutas e legumes. Tentar evitar alimentos processados, doces e alimentos que contenham gorduras saturadas. Lembre-se que cada cheeseburger com impacto bacon em sua aparência. Uma dieta rica em açúcar refinado leva a rugas e flacidez da pele. Por outro lado, uma dieta saudável com abundância de alimentos vegetais e gorduras saudáveis (encontrado em abacates, peixe vermelho, nozes e sementes) fornece as células do corpo todos os nutrientes benéficos e antioxidantes. Além disso, em um estudo, os cientistas descobriram que uma dieta rica em carotenóides fornece à pele um brilho dourado, comparável a um bronzeado natural.

Use creme em uma base diária

Hidratantes não pode apagar de suas rugas do rosto, mas ele vai fazer seu rosto parecer mais jovem. Creme que você usa em uma base diária, suaviza linhas finas e clareia a aparência.

Tente produtos anti-envelhecimento

Retinóides são considerados o principal componente que previne o envelhecimento da pele. Inicialmente, essas substâncias são usadas para tratar a acne, mas ao longo do tempo, os dermatologistas notado um outro efeito mágico. Como se viu, as drogas com retinóides reduzir rugas e manchas da idade. Estes compostos são derivados da vitamina A, que estimula a produção de colagénio, mas também remove vermelhidão e descamação.

dormir o suficiente

Diversos estudos científicos que estudaram a correlação entre falta de sono e envelhecimento da pele. Como resultado, os cientistas descobriram que a falta de sono não só provoca círculos escuros sob os olhos, mas, em geral, é prejudicial para a sua aparência. A pele também é um dos sistemas do corpo. Não obtendo o reinício adequada, suas células não pode efetivamente lidar com lesões e irritação.