Como desistir de doces

Certamente, muitos acreditam que o chocolate favorito ou um doce ajuda a lidar com um mau humor e depressão. Real dente doce não pára qualquer perspectiva de ganho de peso extra odiava, nem o medo de diabetes e dentes podres.

Desde a infância, minha mãe não permite que seus filhos tenham uma abundância de doces e bolos açucarados, se preocupar com a saúde da criança. O consumo excessivo de chocolate e outros doces pode causar erupções na pele do bebé e o desenvolvimento de cárie. No entanto, pouco útil na absorção ativa de bolos e chocolate e em uma idade mais avançada. Um dente doce entre nós muito. Por isso, muitas pessoas, especialmente mulheres, são muitas vezes perguntou: "Como é doce de recusar?"

Aqueles que amam doces,-se às vezes assusta um desejo irresistível para deliciosos doces e bolos, mas eles simplesmente não podem ajudá-lo. Especialmente a partir deste "amor" sofrida por mulheres que sabem como usar rapidamente doce refletido na cintura e quadris, aumentando o volume e peso das peças. A maioria destes "gourmet" mais dispostos a pagar, apenas para aprender a desistir de doces.

Então, em primeiro lugar, começar o dia com um pequeno-almoço adequado. Isto significa que a sua porção manhã de alimentos deve incluir fibras, proteínas e hidratos de carbono complexos. pequeno-almoço habitual de pão e manteiga, ou cereais não é adequado, é carboidratos simples. Uma excelente forma de realização de todo o cereal de grão torna-se leite, batido ou um ovo cozido fervido.

Agora, é muito importante para o dia para prevenir a ocorrência de fome, que é comer regularmente. Assim, você pode controlar o nível de açúcar no sangue. Para comer, você pode comer iogurte com pêssegos, biscoitos com queijo com baixo teor de gordura, uma maçã.

Certamente em um ponto que é impossível eliminar completamente as iguarias favoritas da minha vida. Então, como dar-se o doce? Ajudar a si mesmo e não tentar, remova de vista tudo o que você lembra de um deleite favorito. Não em sua bolsa ou em uma mesa ou em um vaso não deve mentir chocolates favoritos

Agora vamos falar sobre o que você está empurrando este doce "pecado". Os psicólogos dizem que muitas vezes estamos a tentar "aproveitar" situação de vida chocolate favorito.

Por exemplo, muitos bolo agradável mesmo quando na privacidade da sua não satisfeito com o relacionamento com o parceiro, chocolate quer aqueles que não têm o sexo, e bolos de pessoas tendo problemas no trabalho viciado. É importante compreender que devorar doces, você decide a situação atual na vida, então você precisa olhar para outras maneiras de resolver problemas.

Muitos gourmet simplesmente convencido de que eles têm uma dependência real sobre o doce, como café ou fumar. Mas qualquer dependência "curado". O primeiro passo é a força de vontade. Para as mulheres, um grande incentivo torna-se sua figura, porque alguns psicólogos recomendar a se despir e ficar na frente de um espelho e com o máximo rigor para avaliar cada curva do corpo. Da próxima vez, antes de lidar com o dough- saboroso e perfumado pão com geléia, muitos pensam duas vezes o que isso significa para os seus pedaços, e limitado a apenas um chá doce. By the way, é melhor beber chás de ervas, mais eles têm bom gosto e fácil de beber, mesmo sem açúcar.

No entanto, uma recusa categórica de doce raramente ninguém leva a resultados positivos. Mais cedo ou mais tarde, um homem acumulam assim o desejo de comer doce favorito, que atingiu suas guloseimas, eles comem muito mais do que "um pouco". Neste caso, você pode dar ao luxo de comer o almoço com chá um pedaço de chocolate escuro, mas com a condição de que nem noite nem dia, não haverá nada doce na dieta.

Antes de repreender a si mesmo por seu grande amor para o chocolate e doces, ainda deve consultar um médico, porque muitas vezes é um desejo de doce pode falar sobre os problemas no corpo: distúrbios metabólicos, hemoglobina baixa, problemas hormonais, etc. Bem, se está tudo bem com a saúde, é pequeno, agora você sabe como dar o doce!