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Como melhorar a sua vida? Definir metas e alcançá-los

relógio de areia em corridas, e todos nós existe mais do que ao vivo. uso ineficiente do tempo reduz a sua eficácia, o que afeta o desempenho de sucesso geral de determinado segmento vida. Um achado consistente na zona de conforto não leva a nada além de uma longa depressão. Se você sentir que você pode ter mais, é necessário tanto para melhorar suas vidas o mais cedo possível para decidir, e é urgente tomar medidas.

Sobre a felicidade e sucesso

O conceito de "felicidade" e "sucesso" – são completamente diferentes na natureza. No entanto, eles são muitas vezes identificados na comunidade. Felicidade – um estado especial da alma humana, o que corresponde ao seu status social próprio contentamento, saúde, sucesso e vida pessoal. Simplesmente falando, satisfeito com o que tem. Uma vez que esta proposição é verdadeira apenas em parte.

De fato, alcançar o sucesso, a pessoa é auto-realização, estendeu o uso de bens e satisfação. Apenas o paradoxo é que, enquanto vivendo a vida corretamente, uma pessoa bem sucedida pode ser profundamente infeliz, tão miserável e nunca alcançar seus objetivos e cumprir seu sonho. E para viver bem, você deve entender claramente como melhorar suas vidas.

O que você precisa para a felicidade?

Quais são eles – a vida feliz das regras?

  1. Um corpo saudável e espírito.
  2. harmonia positiva interna e inesgotável.
  3. A ordem em pensamento e ação.
  4. Eficiente auto-realização.
  5. Família – o valor mais alto.
  6. Rest – os mesmos deveres de trabalho.

Tudo isso – apenas o que você precisa para uma boa vida de cada indivíduo. A fim de trazer a sua existência, a fim de aprender a ser feliz e bem sucedido, é necessário mudar radicalmente o pilar todos os dias. Apenas auto-disciplina e trabalho – a base para a execução dos sonhos.

Sport – é a saúde

Antes de entender como melhorar suas vidas, é importante aprender a cuidar da saúde física. Afinal, ele é meio escondido do potencial pessoal. cuidados primários – é um esporte:

  1. Carregar na parte da manhã. Dez horas de treino ou de formação – é, em geral, não importa. A principal coisa – para começar e continuar em uma base permanente. Exercício da manhã despertar todos os órgãos e sistemas que estimulam a produção de endorfinas – o hormônio da felicidade, ajustar o metabolismo para funcionar corretamente, energizado para o dia.
  2. carga regular. Em sua agenda lotada, tente reservar um tempo para o dia ou à noite treino no centro de fitness em uma esteira na piscina. Idealmente – 3-4 vezes por semana. Não fique muitas vezes – estar envolvido em pelo menos 1-2 dias. Sport – é uma grande contribuição para a saúde por muitos anos vindouros. Isso realmente muda a vida e atitudes de seu dono.

Saúde – o principal recurso

Para evitar problemas, é necessário monitorar o bem-estar. Esteja atento ao seu corpo:

  1. Desistir de maus hábitos. Fumar – danos, álcool – mal. Na vida de uma pessoa saudável e bem sucedida, não deve haver. Se ele não funciona para parar de fumar, faça-o mais raramente possível e em áreas designadas.
  2. Visitar o médico. Uma vez que você passar por um exame médico anual. Não negligencie o desconforto dor e – são tratadas a tempo. Esteja atento para o corpo.
  3. Comer direito, observar o seu peso. Comer alimentos saudáveis. Evite fast food, alimentos de conveniência, doces altamente calóricos, refrigerante e álcool. Coma pequenas porções – não comer demais. Beber vitaminas. Comer frutas e legumes. Observe a rotina diária.

queixas menos – mais gratidão

Definir metas e alcançá-los dificultada pela presença de desequilíbrio mental. espírito saudável e positiva esconde em si o potencial mais forte. Se você quiser maximizar a sua revelar, colocar as coisas em ordem no meu coração e na minha cabeça:

  1. Menos reclamar. A vida moderna é cheia de stress. As pessoas absorvem a energia negativa externa como uma esponja, também criar o seu próprio a partir de insatisfação e reclamações. Lembre-se, muitas pessoas no mundo não têm o que você tem! Se as emoções negativas oprimido, uma mudança de cenário por um tempo, e depois olhar para a situação através do prisma do positivo e marcar tudo de bom para si mesmo que pode ser recuperada a partir do incidente.
  2. Mais gratidão. A abordagem padrão para o mundo é uma continuação do anterior. Graças a Deus para os filhos, o marido, para os pais que vivem de amigos. Seja grato por tarefas domésticas – para que você tenha uma casa; para os deveres de cozinha – então comer alimentos; a dificuldade de organizar a festa – então há a família e amigos; por difíceis momentos de trabalho – então há uma perspectiva de desenvolvimento.

personalidade pensando

  1. Auto-controle. Controlar seus pensamentos. Afinal, eles sempre preceder a ação. Sempre pense antes de dizer alguma coisa. Pense sobre as atividades de alguns passos à frente.
  2. Objetividade. Aprender a tratar todas as situações de diferentes ângulos, como se em uma medição 3D. Sobriamente pesar o positivo e negativo.
  3. Criatividade. Um monte de padrão de pensamento, se queixam da falta de imaginação e talentos especiais. Ouça a si mesmo. Seja criativo para todos os casos habituais. Desenvolver o potencial pessoal.
  4. Iniciativa. Sempre tem a sua opinião, sinta-se livre para expressá-la. Confiantemente aplicar idéias pessoais e sugestões.

Purificação de tempo e espaço

Cada dia uma pessoa gasta um monte de tempo perdido, "dá" a World Wide Web, a TV, "zumbi" e inutilidade total. Enquanto isso, a nível mundial que poderia ser gasto em crescimento pessoal, ou, se você tomar um único dia, a revisão absoluta anos lixo kopivshegosya. Mas pode ser identificado com informação inútil "vai Spam" cérebros no processo de perda de potencial humano. Para limpar o espaço, e disciplinar-se, você precisa seguir dicas, como mudar sua vida para melhor:

  1. A realidade virtual – o principal inimigo da plena atividade. Minimizá-lo. E é melhor excluir. Seu sucesso não deve ser o objetivo do avatar. Inventou a existência da World Wide Web inibe o cérebro, leva a parcial degradação do indivíduo. Se é no caminho para o sonho? atividade on-line não é um aspecto obrigatório do presente, e o flagelo da vida cotidiana. Monitorar a quantidade de tempo gasto em sites inúteis.
  2. limpeza geral. Faça seu pedido em todos os armários e gavetas. Rever cada coisa. Seja extremamente objetiva. Se ela não tivesse usado mesmo se não na moda, mas o favorito, excluí-lo do guarda-roupa. Venda tudo o desnecessário ou desfrutar de uma instituição de caridade. E nunca acumular coisas. Excluir do seu "armazém" bugigangas raros desnecessários, velhos cadernos, blocos de notas, livros indesejados. Se eles são muito caros, e não há um propósito para eles, levá-los para uma caixa especial na prateleira de cima do armário. Mas lembre-se: apenas como um anexo deve ser a quantidade mínima.

auto-desenvolvimento

Vida – é um desenvolvimento constante. Portanto, a pessoa bem sucedida não tem direito a ficar parado. Precisamos desenvolver, fortalecer e erudição próprias forças.

  1. Leitura vai salvar o mundo. Li um monte de livros. Mergulhar em diferentes gêneros e estilos, anote suas frases favoritas. Aprofundar a notícia interessante e artigos informativos. Aprender novas informações sobre países distantes, descobertas científicas e realizações culturais. Revise periodicamente documentários de alta qualidade e longas-metragens. Este é um bom recreação passiva irá expandir horizontes, para aumentar o número de pessoas para se comunicar com amigos, vai ter sua própria opinião em diferentes esferas.
  2. Aprender línguas. Dê o emprego de pelo menos 30 minutos por dia, e muito em breve você vai estar satisfeito com o resultado. Assistir filmes, ouvir música, ler a literatura na língua-alvo. Tente praticar. Perfeição. conhecimentos linguísticos adicional pode abrir novos horizontes e uma mudança extraordinária tudo.
  3. Iniciativa e uma recepção personalizada. Aprenda a fazer algo com suas próprias mãos ou com a ajuda da tecnologia, mas para que o produto ou serviço será útil e competitiva. Isso pode ser bordado, trabalho dentro da indústria da beleza ou da indústria do casamento, costura e remendar, escrevendo livros e artigos, a reparação de equipamentos, desenvolvimento de sites e programação. Tudo depende do que é a alma. Ele sempre deve ser capaz de obter receitas adicionais, que, aliás, pode ser uma chave para o lucro e prazer. Como se costuma dizer, escolher um emprego para a alma – e você não tem que trabalhar mais.

Auto-disciplina e planejamento

  1. Definir metas e alcançá-las são motivados a trabalhar em si mesmo. Este é um momento importante na vida de qualquer pessoa. Você tem que aprender a gerir o seu tempo, plano de negócios, de trabalhar produtivamente com o uso máximo dos seus recursos próprios. Sem esse processo para atingir metas impossíveis.
  2. Como organizar sua vida? Há muitas maneiras. Bom ter um notebook-diário. Passe o primeiro planejamento de curto prazo: Determinar as tarefas que exigem a implementação imediata. No próximo passo que você precisa para realizar o planejamento estratégico. Registro sonho, selecione um ou dois principais objetivos na vida, pensar sobre os recursos necessários para alcançá-los. Começando e terminando o dia, pensar apenas sobre a tarefa em mãos. De acordo com as leis secretas do universo em todo o mundo irá ajudá-lo a implementar seu plano.
  3. Planejar sua programação diária, as refeições e sono. bom descanso à noite – a garantia de saúde. Durma o suficiente. No entanto, não tornar o sonho da existência do culto. Exercite-se no início sobe. Ideal – 5-6, bom – às 7 da manhã. Tudo depende da agenda do dia. Se é difícil fazer uma mudança brusca de uma vida normal, começar com pequenas mudanças. Diário definir o alarme por 5 minutos mais cedo do que no dia anterior. Dentro de 10-14 dias para acordar uma hora mais cedo do que o primeiro não é difícil.
  4. Acordar de manhã, para realizar o planejamento do dia. Categorizar tarefas por ordem de importância. Começar a realizar o mais importante, e, apenas para lidar com eles, você pode passar para uma menos grave.

introspecção

  1. As tarefas não são colocados à disponibilidade e às suas soluções alternativas e lento progresso em direção à meta. Montante de um plano diário, no final de vigília diária, determinar feito e não realizado. Ainda melhor controlar a si mesmo a cada hora: Como foi esta hora, o que foi feito, o que o tempo gasto, uma vez que foi possível realizar o contrário. Analisar se o observado completamente rotina.
  2. Anote tudo em um caderno-diário. Revise periodicamente as falhas e corrigi-los. Realizar o planejamento do dia e, seja análise auto-crítica. No entanto, não colocar muitas tarefas, não desanime se algo não funcionar corretamente avaliar suas habilidades e capacidades.
  3. Planejamento e análise de sistema financeiro pessoal. Saiba como economizar. Separe 10-20% da renda mensal. Dar um contributo para o seu sonho. Comprar livros de alta qualidade sobre o auto-desenvolvimento, exercitar-se investimentos no negócio, pagar e participar de cursos e oficinas na área que vai levar para o gol.

Busca da perfeição

Alcançar o sucesso e melhorar suas vidas pode ser somente sob as condições de constante crescimento e desenvolvimento:

  1. Mesmo se você é um perito em seu campo de atividade, ou tem talento extraordinário, para atender os cursos, treinamentos e conferências é obrigatória. Com a sua ajuda é possível melhorar os seus conhecimentos, melhorar suas habilidades, compartilhar suas experiências com colegas e pessoas afins, fazer novos contactos úteis, para obter um incentivo extra para o crescimento pessoal.
  2. Não pára por aí. Alcançar a meta, para tirar lições do passado, colocar novas metas, melhorar a caminho de um novo sonho. Para salvar a harmonia interna e bem-estar da alma, ao mesmo tempo que se contentar com o presente, e se esforçam para melhorar a inteligência do futuro.
  3. Esforce-se para aprender algo novo, algo que não sei como, e nunca o fez. Obtendo as últimas habilidades para a sua personalidade – um trampolim para o auto-conhecimento, auto-desenvolvimento, e talvez até o ponto de toda a vida.

valores familiares

Tendo lidado com a forma de organizar a sua vida, colocar as coisas em ordem em pensamento e ação, tendo aprendido a trabalhar de forma produtiva e com confiança mover para o objetivo, não devemos esquecer outro componente importante da felicidade pessoal – uma relação harmoniosa com os entes queridos, a manutenção de um ambiente saudável e calor na família:

  1. Deixe o fim de semana será fechada. É necessário ter pelo menos um dia por semana, quando você só pertence a você e sua família. No entanto, nem na cozinha e não nas mãos de um aspirador de pó. Criar uma tradição Domingo de visitas conjuntas com a natureza, shopping, teatro, concertos, passeios no parque, e cozinhar o jantar, também, vai deixar passatempo comum. Durante os meses mais quentes, tentar, tanto quanto possível viajar. Combinar lazer com passatempo com sua família.
  2. Atenção e cuidado deve vir de você constantemente. Seja honesto e sensível ao mesmo tempo. Diário Tome tempo para se comunicar com os entes queridos.

Bom descanso

É importante não perder de relacionamento com você mesmo e com os outros:

  1. Privacidade. Na azáfama do trabalho diário e encontrar tempo para recarregar. Se o trabalho não respirar a partir dos casos difíceis puxados, e você sente que precisa de um tempo fora, passar para um ar fresco por 5-10 minutos e respirar profundamente, pense sobre o seu sonho,-se motivar e continuar a trabalhar. No entanto, ao voltar para casa, apesar das tarefas domésticas, obter 20-30 minutos de relaxamento, meditação e relaxamento completo. Limpar a mente e pensamentos que se acumularam durante o dia.
  2. Seja honesto com você mesmo. Seja honesto sempre, e especialmente com mim e família. Escolha o caminho certo e viver de modo que quando chega a altura de qualquer vida familiar manteve-se sempre um refúgio para descanso e calor.
  3. Organizar um dia de beleza. É especialmente importante para as mulheres. Se o domingo – dia da família, toda a noite de sábado foi dedicada ao seu corpo. Faciais, corte de cabelo, manicure, pedicure, massagem – procedimentos obrigatórios para uma mulher bem sucedida e bonita. Ame-se e estar sempre no topo.

Uma pessoa pode mudar a si mesmo? Absolutamente! Basta perceber a futilidade de dias de vida, incapacidade de realizar seu próprio potencial e um grande desejo de alcançar objetivos. Sob tais condições aumenta quase imediatamente consciência de como melhorar suas vidas, embora inicialmente vaga. Seguindo as instruções claras vysheustanovlennoy, já em um curto período de tempo, você pode re-experimentar o entusiasmo pela vida e energia para a busca de um sonho.