Por que à noite são os pés inchados?

Para muitas pessoas, a noite observado pés inchados no pé, é mais difícil de usar sapatos, zip-se os bloqueios em suas botas. É impossível não atribuir qualquer importância a isso, mesmo se tudo correr de manhã. pernas inchadas pode indicar não só a fadiga dos membros inferiores, mas também os problemas de saúde graves.

A partir de então os pés inchados? A primeira razão pode ser a atividade física excessiva, se pela natureza do trabalho tem de ficar de pé ou andar muito. Por exemplo, os vendedores nas lojas. Trabalho sedentário também se torna a razão para que as pernas inchadas. sapatos apertados e saltos altos faz com que os músculos da panturrilha para ser esticado, por causa do que está acontecendo linfa estagnada e sangue nas pernas, inchaço ocorre. Além disso, as pernas inchadas de ingestão excessiva de líquido.

doenças graves, tais como veias varicosas, insuficiência renal, insuficiência cardíaca, e os pés planos pode causar o inchaço dos pés. Violação do fluxo de linfa no tecido subcutâneo e a pele, causando inchaço grave, chamado elefantíase. Ela é causada por doenças crónicas do fígado e a função da tiróide reduzida.

Se os pés inchados O que fazer? Quando as meninas em busca de uma figura esbelta começar a abusar de dietas e fome, no sangue pode diminuir o teor de proteína, o que levará ao inchaço das extremidades, porque a proteína – é um elemento necessário que podem reter a água em linha com os vasos.
Muitas vezes, as pernas inchadas são em mulheres grávidas devido a alterações hormonais no corpo, mas também devido ao fato de que o útero aumentado pressiona outros órgãos. Isso atrapalha a circulação sanguínea nas extremidades, que incham. Portanto, os médicos recomendam às mulheres grávidas a usar um curativo, que não era o problema.

Com a idade, as pessoas têm uma tendência para o aumento pés inchaço. O coração começa a trabalhar menos, tecido conjuntivo decrépito no tecido subcutâneo é menos colagénio, por causa do qual é atrasada mais fluido. Em mulheres que têm problemas com veias e encorpado, muitas vezes inchaço ocorrer em clima quente. Neste caso, a pele pode adquirir um tom azulado.

Os médicos recomendam para remover a causa, o que provoca inchaço das pernas. Não é necessário se auto-medicar, beber diuréticos. médico Angiologista lhe dará conselhos detalhados e ajudar a resolver o problema.

O seguinte exercício simples vai ajudar a colocar em ordem os pés inchados, se a razão está em sapatos desconfortáveis e fadiga excessiva:

1. Realizar movimento de rotação no sentido horário e contra ela – 20 vezes.
2. Levante do chão pequenos itens dedos – 10 vezes.
3. Caminhe na ponta dos pés no chão durante 5 minutos.
4. Aumento no seu pé e desça na esteira de – 20 vezes.
5. rastopyrivat dedos dos pés mais largos e, em seguida, pressiona-los para os pés. Isso ajudará a aliviar pés de fadiga (repetir 20 vezes).

Não use sapatos apertados, dar preferência aos modelos feitos de couro genuíno com um sapato confortável, com saltos estáveis e muito altas. Se você costuma pernas inchadas, excluir o pino de seu guarda-roupa. Não se levante ou sente-se em uma posição por um longo tempo, se possível, levantar as pernas para cima com mais freqüência. Não carregue gravidade, como último recurso, comprar um saco sobre rodas. Ensine-se para a cama, colocando os pés no rolo de cobertores. Limite a ingestão de líquidos, salgados, fumados. Coma mais alimentos que contêm potássio e iodo, bem como frutas e legumes, produzem um efeito diurético.