Exercício para o desenvolvimento do cérebro. Jogos para o desenvolvimento do cérebro

Disposições do intelecto humano – é uma área que ainda tem que aprender muitos, muitos anos. Apesar do rápido desenvolvimento do progresso científico, a fisiologia do cérebro humano ainda é um grande mistério, escondido atrás de sete selos.

Aos poucos, porém, o Crepúsculo cobrir sobre a natureza da mente aberta. Isto é devido ao trabalho incansável de muitos cientistas de diferentes disciplinas: genética, biologia, psicologia e outros.

Esta avaliação será submetido a exercícios para o desenvolvimento do cérebro humano, que se revelaram tão boa prática melhorar o potencial intelectual das ferramentas.

1. Isenção de consciência

Este primeiro exercício visa a fim de libertar o interior da mente de chato ter nenhum pensamento valores. Assim, seria aliviar muito a cabeça de "lixo" – informação de fundo para se concentrar mais no que é essencial.

Primeiro você precisa pegar um pedaço de papel e escreva nele tudo o que está constantemente girando na minha cabeça. Trata-se obsessivos pensamentos, desejos, planos, idéias e coisas assim.

É desejável para gravação de formular propostas concisa possível, fazendo um mínimo de palavras. Não preste atenção aos pormenores e detalhes, é suficiente para explicar a essência. Neste caso, lembre-se: quanto mais sua lista, o melhor!

Quando todos os pensamentos na minha cabeça vai representar no papel, você pode avançar para a próxima fase: a redução. Em suma, você só precisa manter cada item em sua lista de uma ou duas palavras-chave.

Como resultado, você tem uma lista abrangente de tudo o que você normalmente preocupados durante o dia. Graças a ele, reduzido ao mínimo o risco de algo esquecido ou ignorado. Agora você simplesmente olhar para esta lista de lembrar as coisas que exigem certas ações e não para carregar a minha cabeça com informações inúteis. Além disso, este exercício para o desenvolvimento do cérebro ajuda a regular a paz interior saudável.

2. massagem Mental

Para começar, dê uma posição confortável, relaxar e tomar algumas respirações profundas. Em seguida, feche os olhos e imagine seu cérebro dentro da cabeça. Quando você faz isso, imagine que você está massageando sua mão imaginária cérebro. Essas ações mentais, de fato, provar um efeito relaxante.

Para iniciar a massagem camada externa do cérebro, gradualmente se movendo para dentro. Repita sem pressa este ciclo uma e outra vez, permitindo-se para se livrar da tensão e stress. Ao mesmo tempo visualizar a área do cérebro está cheio de energia.

Depois de algum tempo você vai se sentir um calor agradável e um pouco de zumbido nos ouvidos. Não prestar atenção a ela, basta manter uma massagem mental. O mesmo vale para todos os tipos de pensamentos que podem espontaneamente aparecem na sua cabeça. Deixe-os ser, mas não se apegue a eles e evitar a atividade mental consciente. No final, você pode apenas relaxar, sentar em uma cadeira.

Este exercício permitirá que você aliviar o stress, restaurar o equilíbrio de energia e otimizar a função cerebral. Como resultado, você vai aumentar a produtividade da atividade mental, especialmente com a repetição regular deste treinamento.

3. Exercício da concentração do relógio

Concentração – uma habilidade fundamental para o desenvolvimento intelectual. Ela abre a porta para o mundo de grandes realizações, porque ajuda a manter em foco todas as coisas e informações necessárias. Concentração também está intimamente ligada com a memória, por isso é muito importante para mantê-lo no nível adequado, realizando uma variedade de exercícios educacionais. Aqui é um deles.

Colocar na frente de um relógio equipado com uma segunda mão. É importante aqui que você não está se esforçando, poderia incidir sobre os olhos. Para fazer isso, coloque o relógio para que eles estavam em frente de seu rosto a uma distância confortável para você. Como no exercício anterior, tomar algumas respirações profundas, e, em seguida, começar a monitorar o relógio, concentrando-se olhar para o movimento da segunda mão. Não se deixe distrair enquanto em outros pensamentos, e não desviar o olhar. Se todos o mesmo descobriu-se que você estava distraído, não se preocupe – não há nada para se preocupar. Basta começar tudo de novo.

Executar cada exercício por tanto tempo quanto possível. Para começar, tentar manter pelo menos um par de minutos, mas, eventualmente, aumenta o tempo de concentração. Idealmente, você quer desenvolver a habilidade de salvar-lo para um quarto de hora ou mais.

Quando você se sentir bem consigo mesmo, complicar a formação, colocando as horas em frente à TV. Você também pode criar um ruído diferente, por exemplo, ligar o rádio ou algo parecido. Isso permitirá que você não só para vir a concentração, mas também aprender a mantê-lo nas distrações fundo.

Este é um exercício para o desenvolvimento do cérebro pode ser praticado também com uma vela e, em geral com qualquer coisa – a partir de qualquer ponto no espaço ou avião. A vantagem de trabalhar com um relógio é que ele vai ser mais fácil de manter o controle de tempo.

4. Exercício para o desenvolvimento de competências criativas

Para aprimorar a capacidade criativa, precisamos desenvolver o hemisfério direito do cérebro. Exercícios Para isso existem diferentes, mas a seguir mais simples e ainda muito eficaz. Tentar fazer o maior número possível de coisas com a mão esquerda (para esquerda – direita). Isso permitirá que você para evitar o automatismo e para estimular o desenvolvimento do hemisfério direito, responsável pelas habilidades criativas. Por exemplo, escovar os dentes com a mão esquerda, segure seus talheres, canetas, limpar o pó, abrir as portas e aberturas, e assim por diante.

5. Exercício no desenvolvimento de tecnologia de sensor

Para melhorar essas áreas do cérebro, que gerencia as informações recebidas dos sentidos, há uma série de técnicas de fácil.

Como é sabido, a principal fonte de informações sobre o mundo exterior é uma visão para a pessoa. Portanto, outros sentidos são postos de lado. A fim de incentivar o seu desenvolvimento, muitas vezes tem que fazer as coisas normais com os olhos fechados. Por exemplo, ir para casa, tomar um banho, despeje chá e assim por diante. Além disso, seria bom para aprender a língua de sinais, ou pelo menos fácil concordar com a família sobre como às vezes ser explicada unicamente por meio de gestos e símbolos. Outro bom método – palpar cuidadosamente qualquer objeto pequeno, como um encanto, e, em seguida, configurá-lo de lado, imaginou-lo em detalhe.

6. Exercício para o desenvolvimento da memória associativa

O próximo treino é dado um tipo de jogo para o desenvolvimento cerebral. Ele sugere experiências regulares com a imagem. Tente mudar periodicamente a cor penteado e cabelo, usar roupas incomuns, tente usar diferentes decorações e assim por diante. D. O resultado de todas essas ações é semelhante ao chamado "efeito jaqueta", quando esta é literalmente mudando a consciência dos homens. E assim é com saltos para as mulheres. Uma parte da experiência com estas relações permitem bem desenvolvida pensamento associativo.

7. Formação para o desenvolvimento da memória espacial

Este exercício para o desenvolvimento do cérebro, como as recentes descobertas no campo da fisiologia, permite empurrar os limites do potencial mental. A preocupação é que para resolver os problemas habituais de usar métodos não-padrão. Por exemplo, andar sempre a trabalhar ou em casa diferente, cada vez com novas maneiras de se vestir ao contrário do procedimento habitual, e assim por diante. D. O diminuir os rituais automáticos você tiver, melhor, pois isso irá estimular o desenvolvimento da memória espacial, bem como uma série de outras habilidades. O desenvolvimento dos hemisférios cerebrais em tal abordagem ao negócio todos os dias vai afetar suas qualidades criativas e profissionais – você começa com uma forma de identificar soluções inovadoras para situações complexas e, em geral, a "bomba" que é comumente chamado sagacidade.

8. Exercício para o desenvolvimento da fala

Tentar entregar seu discurso de frases estereotipadas. Isto é especialmente verdadeiro respostas a perguntas triviais como "how are you". Exercício para o desenvolvimento do cérebro, neste caso, é que cada vez que você venha com algo original e interessante. Isto irá aumentar a sua criatividade, torná-lo mais interessante para conversar e desenvolver áreas do cérebro, chamada de área de Wernicke e área de Broca, localizada na parte temporal esquerdo.

Algumas regras de desenvolvimento do cérebro do seu filho

Se você decidir usar certo desenvolvimento da tecnologia não é para si, mas para seu próprio filho, tenha em mente algumas regras:

1. Mais conversa com a criança. Mesmo que ele está em uma idade em que donosimuyu ainda não conscientes a ele para obter informações.
2. Principais jogos para o desenvolvimento do cérebro – cenários enredo de RPG arbitrária. Deixe a criança fantasia, e sua tarefa – para ajudá-lo com as regras, gentilmente o apresenta ao mundo exterior. Por exemplo, se o seu filho desempenha no viajante do espaço, em seguida, dizer-lhe sobre a ausência de peso, as enormes distâncias, a ausência de ar fora da nossa atmosfera, e assim por diante. D.
3. Elogie seu filho não só por seu talento como para o esforço. Promoção da tendência inata é repleta de tempo evoluir para uma pretensão, enquanto a recompensa para o esforço ensina diligência.
4. Não faça o trabalho com crianças em homenagem a suas próprias ambições. Em outras palavras, deixar que o cérebro da criança a desenvolver a um ritmo natural para ele, sem forçar eventos. Alguns pais, para mostrar aos outros, estão começando a colocar pressão sobre seus filhos, fazendo com que o desenvolvimento das competências desejadas o mais cedo possível. Na prática, é repleta de falhas no desenvolvimento do cérebro, por isso dar-se o desejo de vencer pai fama prodígio.
5. Não exija demais do seu filho. Coerção, especialmente na infância, está matando o espírito de pesquisa, ea perda de curiosidade, por sua vez, leva ao desenvolvimento de uma desaceleração.
6. Considere os interesses da criança. Se você quiser ver o seu filho no futuro músico, ao passo que não pode estar a fazer música – é melhor não forçá-lo e permitir que se concentrar no que ele tem um interesse e inclinação. Lembre-se sempre que as preferências da criança – para além da sua própria.