dieta listrado elimina a constante sensação de fome

Simplesmente não há dietas inventadas por especialistas que as mulheres olhar magro e bonito. E a maioria deles, que se esforça para isso, usar uma variedade de desenvolvimento e aconselhamento de nutricionistas. Mas a maioria das dietas são baseadas em restringir a ingestão de alimentos. E é sempre uma provação física e psicológica para um homem. E, nestes casos, não é de todo a força de vontade suficiente para lidar com a constante sensação de fome.

Não fique chateado por causa disso, porque a beleza vai voltar ou comprar uma dieta listrado. Ele reside no fato de que os dias de uma dieta normal com descarga alternativo. Sem dúvida, dieta listrado não é para aqueles que querem alcançar resultados rápidos. processo de perda de peso vai levar um longo tempo, mas o mais importante, que este corpo será submetido ao estresse e, consequentemente, eliminando completamente a possibilidade de mau funcionamento dos órgãos internos e depressão. E, além disso, em seguida, menos propensas a ganhar peso após a dieta cessação.

A dieta listrado mais popular – é kefir. Sua essência reside no fato de que o dia da alta dieta consiste inteiramente de iogurte desnatado. Para usá-lo para um dia é necessário para um a dois litros em 5-6 recepções. Diversificar a dieta estão autorizados a usar não mais que duas maçãs não-doces. E não devemos esquecer de usar vitaminas neste período.

O próximo, após a descarga, o dia você pode comer à vontade, mas certamente sobrecarregar o sistema digestivo de uma abundância de alimentos gordurosos, fritos, doces e produtos de panificação não deveriam estar.

Listrado dieta kefir é muito fácil de cumprir, mas só é adequado para aqueles que gostam de kefir ou para aqueles que podem beber iogurte em grandes quantidades. Iogurte em um dia de jejum pode ser substituído com bioyoghurt baixo teor de gordura ou de água mineral.

Esta dieta é conveniente, pois pode observar por um longo tempo. Além disso, o iogurte é produto muito útil para o corpo, em que contribui para a normalização de todo o sistema digestivo. Devido às suas propriedades muito bem limpa os intestinos dieta listrados. Os resultados deixá-la
e não tão visíveis como em outros, mais dietas rigorosas, mas, mas, depois de dar-se a probabilidade de ganho de peso é baixo. Alguns argumentam que se não se apoiar em dias comuns sobre a farinha, fritos, e eliminar da dieta de batatas, saladas de maionese e doces, então você pode perder duas semanas antes do 10 kg
excesso de peso.

Apesar da universalidade aparente, existem contra-indicações. dieta kefir listrado está contra-indicado para pessoas que sofrem de acidez do estômago, gota ou reumatismo. Portanto, antes de usar este produto deve consultar um médico.

Além kefir, não menos popular é uma dieta listrado proteína-carboidrato. Seus resultados não são piores, mas a essência está na alternância de "proteína" e "carboidratos" períodos de consumo de alimentos. dieta projetado para dez dias. "Proteína" O dia começa com um copo de água. Para o pequeno almoço você deve comer um ovo com todos os vegetais verdes e saladas verdes. O resto das refeições do dia (3-4) deve consistir de frango cozido. No dia "carboidrato" você precisa comer até 1,5 kg de legumes (excluindo batatas) em 5-6 recepções. Eles podem ser comidos crus, cozidos ou no vapor. Durante a dieta que você deve evitar sal e especiarias diversas, e beber um dia, pelo menos 2 litros de água purificada. A última refeição deve ser o mais tardar 19:00. Apesar do fato de que a dieta da proteína-carboidrato é listrada suave, é contra-indicada para pessoas que têm problemas de estômago.

Estes dieta listrado adequado para aqueles que realmente querem perder peso, mas não estão dispostos a correr o risco de mergulhar seu corpo severamente restringido.