Quais são os maus hábitos prejudiciais? Esportes contra maus hábitos

O tema que discutiremos hoje foi levantado mais de uma vez por figuras públicas, representantes do sistema de saúde, professores e muitas outras pessoas. Mas não importa o quanto falamos sobre como os hábitos prejudiciais são prejudiciais, sempre haverá pessoas que querem prejudicar não só a si mesmas, mas também às pessoas que as cercam. Vejamos os vícios mais perniciosos. Aprendemos que hábitos prejudiciais são prejudiciais. Talvez, permita que pelo menos várias pessoas tomem o caminho certo e sejam saudáveis física e moralmente.

Drogas

Quando ouvimos esta palavra, nós involuntariamente nos imaginamos não uma pessoa especialmente atraente, que nem sequer pode pensar em mais nada. Neste caso, a questão "o que são hábitos nocivos danosos"? Nem sequer surge, tudo é claro. Mas ainda considere com mais detalhes as consequências de tal atração.

Em primeiro lugar, os toxicodependentes têm graves deficiências mentais e físicas. Eles constantemente têm um nariz entupido, as mãos tremem, são perturbadas pela insônia, mudanças de humor. Qualquer droga é um verdadeiro veneno que destrói o cérebro. Como regra geral, tal dependência não leva a nada, com exceção de um resultado letal – seja por ruptura cardíaca, seja por sangramento devido ao desbaste do septo nasal. Tudo depende do tipo de droga que as pessoas usam.

Bem, a menos que alguém queira terminar suas vidas assim? Ainda não falamos sobre o meio ambiente de um viciado em drogas que não sofre menos. Este tópico nas escolas precisa dedicar mais de uma hora de aula. Os hábitos prejudiciais, como regra, começam a aparecer já na idade escolar. Portanto, o trabalho ativo deve ser feito com essa faixa etária.

Álcool

Algumas pessoas consomem bebidas alcoólicas exclusivamente em feriados, outras preferem relaxar assim nos finais de semana, e algumas pessoas não pensam sua vida sem queimar. A influência de maus hábitos em uma pessoa neste caso não depende da regularidade de beber, porque é fatal em qualquer quantidade. O álcool contém etanol, que sofre a destruição dos sistemas cardiovascular e nervoso. Mesmo que uma pessoa beba álcool com moderação, o dano ainda é aplicado ao corpo, ele só acontece gradualmente. Impotência, coágulos de sangue nos vasos, fígado aumentado, cérebro encolhido, diabetes, úlcera, rins fracos, depressão – esta não é uma lista suficiente para entender o impacto dos maus hábitos na saúde? E quanto mais vezes uma pessoa bebe, mais rápido ela arruína seu corpo. Antes de tomar outro copo, imagine como as células do corpo começam a sufocar, o cérebro bloqueia muitos centros, à medida que o sangue se torna mais espesso, como os coágulos se formam, como as paredes do estômago são queimadas. Esta lista não é apenas as consequências, mas doenças mortais.

Fumando

O que é mais ofensivo – o que são hábitos nocivos prejudiciais, todos os fumantes sabem, mas ainda continuam a matar seu corpo. Este dano é "acumulativo" – as conseqüências podem não afetar imediatamente, mas em 10-15 anos você sentirá elas em pleno vigor. Este é câncer de pulmão, bronquite, doença cardíaca coronária, infertilidade, dano cerebral, esclerose. O tabagismo regular constitui um desejo muito estável de cigarros, reduz não só a vida, mas também a sua qualidade. Em regra, hoje muitos alunos bebem. Eles são jovens, saudáveis, conscientes das conseqüências, mas, naturalmente, eles estão certos de que isso não acontecerá com eles. Não só no ensino médio, mas já em professores do ensino médio devem dedicar muita atenção a este tópico, para passar uma hora de aula. Os hábitos nocivos devem ser prevenidos e erradicados não só através da conversa. Depois disso, os alunos irão para a escola e tomarão outro sopro. É necessário que tal evento prepare slides bastante assustadores, fotos de pessoas com doenças mortais que surgiram como resultado do tabagismo. Seria bom mesmo convidar uma pessoa que sofre dos efeitos do tabagismo, de modo que as crianças, pelo seu exemplo, viram em primeira mão o que isso levaria. Os hábitos prejudiciais dos alunos ainda não são fortes o suficiente para não tentar combatê-los de todas as maneiras possíveis.

Dieta inadequada

Cada vez mais, estamos falando sobre as conseqüências dos vícios descritos acima e, neste momento, absorvemos alimentos que não são menos prejudiciais, e em quantidades enormes. Pessoas propensas a comer em excesso, a uma forte dependência de alimentos, precisam de conselhos de um nutricionista, psicólogo, endocrinologista. Este problema também precisa ser abordado, uma vez que durante o excesso de alimentação, todos os sistemas e órgãos se desgastam mais rápido, são sobrecarregados. Isso provoca doenças do trato digestivo, contribui para a aparência de problemas com a pele, um estilo de vida sedentário, que implica uma "porção" de doenças adicionais.

Jogos de azar

Com o desenvolvimento de tecnologias, o jogo se torna quase o maior problema para as pessoas modernas. Estas são máquinas caça-níqueis, casinos, cartões. Especialistas distinguem essa predileção como uma doença separada que pode levar à depressão, esquizofrenia. O principal sintoma é o desejo obsessivo de jogar constantemente, a pessoa não é capaz de distrair, ele nem sequer tem tempo para ir ao banheiro ou comer, ele simplesmente esquece disso. O comportamento está mudando, o círculo de amigos está encolhendo, os distúrbios mentais estão se desenvolvendo. O assunto é agravado pelo fato de que o jogo está praticamente inextricavelmente ligado ao uso de álcool, tabagismo e toxicodependência.

Dependência da internet

Muitas vezes, os maus hábitos dos alunos começam com esse problema. É possível imaginar hoje uma criança que não tem um computador, laptop ou tablet? Como resultado da pesquisa, identificaram-se os seguintes problemas: atração obsessiva pela visualização de sites pornográficos, ciber-sexo, jogos de azar, participação em leilões e assim por diante. Tudo isso arrasta, faz uma pessoa constantemente revirar na Internet, ele "descarta" a realidade, e uma descoberta constante em um mundo virtual contribui não só para a degradação da personalidade, mas também para o surgimento de problemas com a psique.

Dietas

Apesar de certas vantagens das dietas, existem muitas deficiências. Quando uma pessoa observa uma determinada dieta, o corpo se acostuma, então é muito difícil para ele se reagrupar. Por causa disto, o metabolismo diminui, e a gordura começa a "resolver" não onde era antes, mas em outros lugares, o que também é muito ruim. A reorganização constante leva a problemas de articulação, coração, imunidade.

"Esportes contra maus hábitos"

O que significa esta frase? Para entender melhor, devemos ir do contrário. Aqui, por exemplo, fumar. Como já sabemos, a consequência deste hábito é a bronquite, e esta é uma tosse debilitante, falta de ar, e assim por diante. É compatível com o estresse físico? Lembre-se com que facilidade você correu cem metros na escola, e agora você vai até o terceiro andar a pé, porque o elevador está quebrado – este é um problema terrível. E a culpa de tudo … Você se conhece. Agora está claro por que o esporte é fortemente categorizado contra hábitos prejudiciais. Depois de jogar esportes aumenta a freqüência cardíaca, e agora adicione aqui e o coração já fraco do fumante. Tem que escolher. O mesmo se aplica ao álcool e excesso de comida. Bem, quem vai levá-lo em uma equipe, em uma longa viagem, para as montanhas com tal "bagagem"? E mesmo que eles tomem, você terá um tempo muito difícil, e até mesmo se envergonharão. Afinal, você falha. O esporte pode fazer uma pessoa saudável, forte não só no corpo, mas também no espírito, o que dará um bom humor e excelente saúde. Faça a escolha certa, viva feliz para sempre!